橫劈腿練習 在 25分鐘流動瑜珈 強化腿部肌力與柔軟度 25 min yoga for strength & flexibility { Flow with Katie } 的影片資訊
請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 力量和柔軟度練習能使身體更輕鬆的執行你每天所要進行的日常事務!它們可以保護骨骼和肌肉質量、維持體重在良好狀態、減少受傷的風險、提...
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本來想上字幕解說 可惜還不是很熟悉怎麼編輯影片 這部影片送給我的寶貝學生兒❤ 《七種pinchasana 的方法》 1. 從頭倒立開始,穩定之後把骨盆往後送(牆的方向),停的住再把手解開,手推頭...