【訂閱YOYOTV】►►https://www.youtube.com/user/yoyotvebc?sub_confirmation=1 YOYO最新唱跳MV►►https://www.youtub...

#비 #TABATA運動 #燃脂運動 大家好！我是Nine，我是九哥教練！ 這次的影片為是要挑戰韓國男aka亞洲舞王 RAIN的訓練菜單 強度蠻高的，非誠勿試唷！ 他甚至一天會做到兩次這組30分鐘的...

世上偶遇也是重遇 ♥️? ???... 《回家 LET’S GO HOME》 曲 / 詞 / 編 / 監：林家謙 遊街邊的一個叫小Q 無家歸 失寵了 沒照料 爬窗邊的一個叫小...

徒手無裝備15分鐘全身性高強度HIIT (適合初中階/進階者) 總共15個動作 每個動作40秒 休息20秒 Prisoner squat to half burpees 囚式深蹲及波比跳變化型 Pl...

婦人家，不是踩著七彩祥雲的蓋世英雄， 只是在"柴米油鹽醬醋茶"裡著翻筋斗， 偶爾用誠心拜拜來向神明許願下訂單； 去了一趟市場，跟攤販小聊了幾句， 對下雨的迫切感，越來越有感， 今天敬心的把自己當成香來...

#homeworkout #居家運動 連續做7天來看看身體明顯的變化！ 今天換好運動服 ，很明顯就不是說教吧 我又邀請到楓教練和大家做居家運動 大家做了我們第一集的居家脂肪殺手了沒有 https:...

香港今日社論2021年02月04日(100蚊花旦頭) https://youtu.be/pmYTVU9dT0I 請各網友支持巴打台 巴打台購物網址 https://badatoy.com/shop/...

时间安排起来动一动 配合音乐呼吸一起完成，运动没有想象重的难。 背景音乐来自 : https://www.youtube.com/watch?v=UHiRUmilgLY --------------...

Show love and support: FPS/轉數快 ID: 164023863 Payme QRcode: http://bit.ly/247TalkPaymeQRcode Payme: ...

这个瑜伽拉伸是我每天早上准时打卡的运动，开启我一天开始运动的大门，效果明显，除了筋骨有越来越容易拉伸外，身材也紧实了，而且做完后心情很愉快，一大早的心情美美的。每天抽空坚持，不出1个星期必有成果。但是...