超愛燉飯炒飯的我，慢慢改成偏低碳飲食之後就很少吃了，可以把澱粉餐變成營養均衡的燉飯真的太幸福！🥰這道燉飯有雞胸44g高蛋白、酪梨優質脂肪omega3、花椰菜高纖維、無澱粉😋 〰食材 ▪酪梨1顆 ▪杏...

今天的影片介紹我們夫妻買回來的costco商品。早上在市場和超市買來的檸檬做成發酵鹹檸檬和蜂蜜醃檸檬片。葡萄柚全部剝掉。下午去costco後來介紹購買商品。我們每1、2個月會去一次Costco。今天主...

7種超棒的馬鈴薯配料組合 謝謝觀看，別忘了訂閲我們的頻道並分享給大家，收看我們最新發布的食譜。訂閱頻道⬇️ https://bit.ly/2vCwfMy *********************...

請先留言跟我說你最喜歡哪一餐！！！ 這禮拜最期待的餐就是摩洛哥蕃茄燉茄子😍 沒想到做起來還挺簡單的，只是食材比較多種～買菜時要先列個清單 很好吃～～～平常不愛吃茄子的我也大愛的一道料理 這次也紀錄了...

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【鳳梨苦瓜雞湯，甘甜湯頭秘密武器是酸梅乾】 天氣漸漸變熱啦～🔥 來碗清爽酸甜的「鳳梨苦瓜雞湯」吧！ 不敢吃苦瓜的人也不要怕💪💪 阿慶教大家要怎麼「降低苦瓜的苦味」😎 保證湯頭超級甘甜！ 特別的是阿慶還...

銀耳雪梨凍 用料：銀耳半個，梨（品種不限）一個，紅棗30克，枸杞5克，白涼粉50克，冰糖適量 註意事項： 1、銀耳不需要煮出膠質，這個甜品要的就是銀耳脆脆的口感，吃起來特別清爽 2、白涼粉倒進開水中要...

菠蘿咕嚕肉 用料：豬頸肉1塊，菠蘿半個，草莓5個，青椒1個，番茄醬40克，白醋20克，白糖20克，鹽5克，胡椒粉3克，澱粉、油適量【我是馬小壞】 我是潮汕人，客家媳婦，分享美食，更是分享對生活的一種態...

菠蘿雞翅 用料：雞翅10根，菠蘿半個，胡蘿蔔半根，生抽15克，蠔油15克，鹽3克，冰糖5克，姜片適量我是潮汕人，客家媳婦，分享美食，更是分享對生活的一種態度 曬美食，是對平凡生活的熱愛。 煎炒烹炸、悶...

▼文字食譜在下方喔▼ 你各位廢寶敲碗的鳳梨果醬來了，還一次拍了三個口味～ 在家做果醬一點都不難，不需要什麼工具也能完成，將當季的水果在鍋子裡靜靜熬煮，濃縮後的風味強烈直接，爽～ 大家支持台灣農友的...