多囊性卵巢症候群 (Polycystic Ovary Syndrome ，PCOS)是一種很常見的婦科內分泌疾病，以持續不排卵、高雄激素或胰島素抗性（insulin resistance，IR）為特徵...

今晚也運動再睡吧！：） 強度：中 部位：核心腹部、手臂、腿 類型：全身性強化 循環：整套做5組（多做多瘦～更好睡！） 任何動作問題可詢問~祝各位好眠：） #睡前助眠運動...

ＦＢ：小葵-KUI :: https://www.facebook.com/kuihuangswag 喜歡我記得幫我影片按讚跟訂閱我的頻道唷～非常謝謝你喜歡：） ＊目前新增影片是先以“FB粉絲專頁為主...

身材火辣，總愛別人稱呼她國際巨星的小S徐熙娣，你不得不承認，有3個小孩的她保養的真得很好。到底是怎麼做到的？如何讓臀部變翹？如何練腹部線條？還有最近迷上的「棒式」該怎麼做才正確？小S徐熙娣親自來為大家...

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燃燒吧！鮪魚肚 這幾個腹部的動作極有感，在做完的隔天我自己都愛上了⋯心想⋯⋯做它個幾次豈不緊慘了⋯⋯。 任何運動都需將注意力集中其部位，所以不建議邊看電視邊做哦！ 以上內容僅純屬個人主觀體驗與經驗分...

想上健身房瘦身卻擔心荷包空空？ 瘦身不需要器材！不需要花錢！Kelly老師教我們在家就能做運動！ 還想看什麼?記得留個言，我們通通看的到! 更多精彩內容，請鎖定姊妹淘 http://www.baby...

今晚也運動再睡吧！：） 強度：初中 部位：腹部、手臂、背肌 類型：該來瘦肚子和掰掰袖了吧！ 循環：整套做5組（多做多瘦～更好睡！） 任何動作問題可詢問~ 祝各位好眠：） 同步上傳Youtube...

四個動作： 雙壺鈴棒式划船 Trx腹部訓練 Bosu窄伏地挺身 Bosu登山式。 以上動作都可以徒手做，請依照自己體能斟酌是否適合哦！...

大時大節過後，因不停吃美食，助長了肚腩的形成，想要回復窈窕小蠻腰，便要跟trainer Eleanna做7分鐘收腹運動，重點訓練腹部肌肉，重拾姣好小蠻腰！...