私人教練課程 在 訓練重量與運動表現 的影片資訊
訓練片段 Instagram: jackiewong_hk 一對一私人教練課程60分鐘: 1️⃣ 改善身型(減脂、增肌、修線條) 2️⃣ 運動提升(身體對抗、爆發力) 3️⃣ 力量訓練(健力三舉動作...
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訓練片段 Instagram: jackiewong_hk 一對一私人教練課程60分鐘: 1️⃣ 改善身型(減脂、增肌、修線條) 2️⃣ 運動提升(身體對抗、爆發力) 3️⃣ 力量訓練(健力三舉動作...
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一對一私人教練課程60分鐘: 1️⃣ 改善身型(減脂、增肌、修線條) 2️⃣ 運動提升(身體對抗、爆發力) 3️⃣ 力量訓練(健力三舉動作、訓練計劃) 4️⃣ 做一堂付一堂,不用任何簽約或入會費 地...
Jackie’s Fitness一對一私人教練課程60分鐘: 1️⃣ 改善身型(減脂、增肌、修線條) 2️⃣ 運動提升(耐力、爆發力、核心穩定) 3️⃣ 健力三舉訓練(動作調整、訓練計劃) 4️⃣ 每...
Jackie’s Fitness一對一私人教練課程60分鐘: 1️⃣ 改善身型(減脂、增肌、修線條) 2️⃣ 運動提升(耐力、爆發力、核心穩定) 3️⃣ 健力三舉訓練(動作調整、訓練計劃) 4️⃣ 每...
Jackie’s Fitness一對一私人教練課程60分鐘: 1️⃣ 改善身型(減脂、增肌、修線條) 2️⃣ 運動提升(耐力、爆發力、核心穩定) 3️⃣ 健力三舉訓練(動作調整、訓練計劃) 4️⃣ 每...
Jackie’s Fitness一對一私人教練課程60分鐘: ?️♀️ 改善身型(減脂、增肌、修線條) ⛹?♂️ 運動提升(耐力、爆發力、核心穩定) ?? 健力三舉訓練(動作調整、訓練計劃) ? ...
女孩們最需要的腹部臀部雕塑訓練part3 無需任何輔具的捲腹運動,是在家就可以完成的有效率訓練。 Tips:如果你的核心還沒有很大的力量將腳舉起,你可以用臀部後方的手臂輕推身體向前,之後再慢慢用肚子的...
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