大部的人從25歲開始基礎代謝下降，稍微吃的不健康立刻反映在皮膚上、稍微睡不好隔天就累得不行、很容易水腫，日本瑜珈老師yuuka表示，重力會讓下半身循環變差，老廢物質容易囤積，可以捏捏看自己的小腿，如果...

✺第一手消息都在https://goo.gl/KApXtI 趕緊來 很紅的missha編織眼影心得來了～～～～除了跟大家分享心得外也順便畫了個眼妝給你們參考 但是後面是用錄音的，聲音有點撒啞希望你們...

年過30歲之後，即使吃的不多，卻因為基礎代謝率下降而讓 體型逐漸變寬，許多衣褲漸漸變得緊繃，卻又無法從忌口來有效改善， 這時不妨試試簡單的鍛鍊運動，一個上半身下壓的體幹鍛鍊動作就能 刺激到腹部、腰以及...

童軍廣播人才培訓營第一梯（學員受訓心得與未來主持計劃） １、黃筠雅，中山女高 111女童軍團，蘭傑 　　因為不知道自己要做什麼？所以更真實的問自己想做什麼？並在遇見了機會時更勇敢的好好把握。 　　...

夏天的逼近以及想要瘦小腹的決心，是否讓你有恆心、耐力，跟著Arisa老師做核心訓練Training？！看似簡單的五招瘦小腹核心訓練： 1.Plank軸撐棒式 2.軸撐側棒式 3.跪姿軸撐側腹收縮 4....

2020-21 VBS流行演唱線下專班｜〖北京、廣州、深圳、成都〗開始招生！ ・6天密集課程「發聲基礎、實戰表演、情緒特色」完整訓練 ・歐美科學訓練規格，一對一針對性訓練「零基礎、進階學員」均適用 ...

乾冷季節肌膚很容易緊繃 還會脫屑跟乾癢狀況出現 今天森森請到極度乾燥肌膚的室友Vic來當模特兒 示範多款乾性肌膚可用的保養品 再配上美容儀的鎮定按摩 讓肌膚不但補水還可以更加緊緻 來看森森的示範吧~...

導：廖人帥 詞：林逸欣／深白色　曲：孫藝澄 美才女林逸欣「作對」專輯推出立即攻上銷售榜冠軍！師大音樂系出身的林逸欣，在2011年以一人演奏多種樂器，在YouTube創下八百多萬人次的高點閱率，在首張...