久坐辦公室的上班族，若加上坐姿、站姿不良，導致血液循環不好，就很容易水腫。Kimiko老師這次在 VOGUE健身房 要分享的不是如何減肥、瘦身，而是帶大家一起2分鐘小角度運動啟動深層肌關肋骨動作，雕塑...

👭 體驗我的瑜伽課程：【https://reurl.cc/Q34E0】 開始接觸瑜珈之後，容易緊繃的我慢慢變得能夠放鬆與平靜，睡眠品質也好了很多。 我很喜歡瑜珈為我的生活帶來的改變，這次邀請了SP...

藻類已經用得差不多了，我們還沒打算現在就面對肺結核，是時候把水給裂解了。 缺氧播放清單Ωhttps://www.youtube.com/watch?v=6UijS0LxbC4&list=PLeKPzk...

【11/16開課】《CIA通達力》初階班~全方位溝通表達訓練（第24期） 讓原本的你成為自己的力量與資源，帶你前往想去的地方。 課程資訊：http://www.koob.com.tw/contents...

世足賽熬夜後聲音沙啞嗎？ 史上最神的方法！10秒鐘讓你的聲音恢復乾淨！！ （醫生有認證喔） ★吳小明 Lucy Wu★ https://youtu.be/1ati8akh1tU 這個影片其實跟我們抬...

俗話說的好：「頭過身就過。」 （釋義：暢通頸部以上的血液循環，身體自然而然就放鬆了。） 撇除床伴造成的外力因素，如果你(妳)還有感覺愈睡愈累的跡象，趕緊檢視是不是枕頭出了問題？看完這篇枕頭選購要點與推...

這次分享我們兩個的居家保養～ 不只女生要針對毛孔、粉刺做保養 男生也要啊呀！ 這次用了巴黎萊雅毛孔緊緻泥面膜，我們兩個都覺得超級有感！ 平常柳先兒肌膚是比較容易出油 會有一些痘痘粉刺問題 我呢夏天比較...

資訊欄很完整！要打開！ 好用不好用～看看影片就知道囉😉 空空賞真的是久久才拍得了一次啊！ *我的膚質: 夏天算中性肌 鼻頭會出油(不嚴重) 冬天混合偏乾 .......................

剛好搭上Sephora 85折 嘿嘿 來找我玩！ IG: https://www.instagram.com/itsjcnana/ FB: https://www.facebook.com/itsjc...

#Mione的最新動態及快速分享→　https://goo.gl/GpzZmR #彩妝造型作品、工作愛用品→　https://goo.gl/FhgFBE ▶抽獎方式：https://goo.gl/M6...