運動：深蹲，單槓，伏地挺身，波比，跑步，慢跑，dips, 翻輪胎 飲食：盡量吃自然食物。肉，青菜，蛋，馬鈴薯，糙米 等等都很好 少吃不自然的：麵包，麵，百米，炸的，甜點。飲料...

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歡迎為我的影片提供字幕 令我既影片可以有更多人認識 我會萬分感謝的 http://www.youtube.com/timedtext_video?ref=share&v=lrcRwQA1yMI ◎I...

影片版權屬於蘋果日報，此處僅作非牟利轉載，原文連結如下： https://hk.lifestyle.appledaily.com/lifestyle/realtime/article/2017112...

世大運結束，出國前的一週 休假，聚會，運動，工作 這週最不一樣的就是我很認真地開始運動 除了健身課之外 找時間就跑健身房跑步和踩腳踏車 雖然就一個小時感覺並不多 但才短短五天感覺真的有不一樣的感覺 希...

維多利亞的秘密天使超模傑斯明Jasmine Tookes15歲被挖掘後，開啟了她的模特兒之路，2011年被選為全球前十新人模特兒的她，也開始活躍在國際時裝周的舞台，還席捲了多個品牌的大秀，但大家可能不...