0:00 オープニングトーク 0:14 ①片足開脚の前屈＆体側伸ばし→ねじり 腰・背中や体側を伸ばして腰周りのスペースを広げます 6:23 ②ラクダの軽減法 腸腰筋を伸ばして鍛えることで姿勢改善に繋...

酸化還元のポイントを全てまとめていくよ！ ⏱タイムコード⏱ 00:00　❶酸化数の求め方 ✅酸化数の基本ルールは、２つ！ ❶１族元素の酸化数は＋１。 ２族元素は＋２。 17族元素は―１。 酸素は―...

ベットの上でもできる、体の力を全部緩めて１日の疲れを取り、明日への活力に繋げいい睡眠にも繋げれるリラックス夜ヨガをご紹介します。背中・体側・お尻周りを伸ばして緩める事で、リラックスし腰痛にも効果的な動...

很常聽到有人問我，他覺得他有輕微的骨盆歪斜該怎麼辦， 聽到這句話的時候，我都會突然當機， 因為在我的認知裏面，我們在絕大部分的狀態下， 骨盆本來就不會在中立位的阿。 讓這麼多人聞之色變的骨盆歪斜到...

目次 0:00 0:04体側伸ばし肩回し 2:17背中と腕のストレッチ 3:11カエル脚の橋ポーズ 5:23飛脚のポーズ 6:48片脚の股関節回し 9:28カエル脚の腹筋 10:05上向きのがっせきポ...

上星期Apple發佈了不少新產品，Samsung剛剛也舉行了發佈會，一次過發佈了多款新型手提電腦，包括有Galaxy Book和Galaxy Book Pro，還有可作一般手提電腦使用或是打開成平板的...

腸内環境の悪化は身体的な不調だけではなく自律神経が乱れ心の不調を引きおこします。このレッスンでは腸をまわす・ねじる・伸ばす・整えるといったあらゆる方向に動かすことで腸を活性化させ心身ともに健康に導いて...

#屁股失蹤 #臀肌感受度練習 #找屁股 這一集強度不高，是來找屁股的！ 前陣子在我的運動筆記裡聊到: “我的屁股，就要變成海綿寶寶的臉了XD” 當然沒有這麼呱張， 只是最近，感覺跟我的屁股有點疏離； ...

讓更好的醫療資源進駐新北❗️ 「#板橋醫療園區」從朱立倫時代喊到侯友宜上任，延宕多年後，規劃方向和時程終於相對明朗。 等待板橋聯合醫院(英士路198號)旁邊的衛生局和衛生所搬遷完畢後，這塊三合一的...

今回はワイン飲み放題が30分330円で頂けるということで大阪 心斎橋に新しくオープンした心斎橋パルコ ネオン街にある「ワインビュッフェと肉 BUTCHER & WINE」さんで食べ飲みをしてきました😋...