ボディビル大会の2週間前に行った背中のトレーニングです。 大会まで残り期間も少なくなって来たので、より背中のカットを出すためのフォームや重量選択を意識して、 ベントオーバーローイング、レードルローイン...

ボディビル大会に向けた減量中の背中のトレーニングと、トレーニング後に食べる減量食を撮ってみました。 トレーニングはダンベルローイング、デッドリフト、チンニング、ロープーリー、ラットプルダウンの5種目で...

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減量期の背中のトレーニングを妻に撮影してもらいました。 各種目でフォームのポイント等を解説しながら、妻の視線を意識して丁寧に対象筋を追い込んだため、普段以上にメッチャ効いたトレーニングになりました(笑...

減量に入って最初の週に行った背中のトレーニングと、トレーニング後に食べている減量食を撮影してみました。 今回は上背部の厚みを作ることを目指して、チンニング、MAGグリップラットプルダウン、バックラット...

息子との筋トレシリーズ 【親子筋トレ】初めての胸の合同トレーニングに感激！補助も入れて大胸筋全体を追い込みました【親バカ日記】 https://youtu.be/frOtW6oVhr8 【親子筋トレ】...

増量期において、普段自分がジムで行っている背中トレーニングの様子を解説入りでまとめてみました。 instagram: yasu_0430 twitter: @muscle_0905...

増量期にバルクアップを狙って重量更新に挑戦した背中のトレーニングです。 重量更新に挑戦したのは1種目目のベントオーバーローイングで、その後はダンベルローイング、チンニング、デッドリフトの計4種目を行い...

大阪平野のSHOWTIMEFITNESSさんで、ゴールドジムジャパンカップを控えたアラフォー3人で合同トレーニング（背中編） めちゃくちゃ仕上がった背中はおっさんとは思えないほど若々しく美しいです。１...

今回の動画は「美背中メイクトレーナーMaiko」と「総合格闘家V.V Mei」がセブンイレブンで、ランチにおすすめのダイエットメニューを紹介していきます♪ ボディメイクのプロ２人が選ぶメニューをマネ...