この動画ではダンベルロー、リバースハーフデッド、ナローリバースベントロー、チンニングを行っています。ハイペースバージョンです。 KTMが左腕に着けているバンド→http://amzn.to/12vO...

只今【背中のトレーニングで広背筋に効かせるポイント】の解説動画を編集しています。 今回はその動画の中の１部を予告としてアップさせていただきます。 もう少しで本編もアップできると思いますので、よろしけれ...

以前いただいた「デッドリフト」のご質問についての回答を、動画で解説させていただきました。 トップポジションで肩甲骨を寄せる時に、背中の筋肉（広背筋）で寄せるためのポイントについて解説しています。 一つ...

ダンベルデッドリフトについて解説しました。 デッドリフトの基本的なフォーム、バーベルデッドリフトとの違いについてのお話です。 そして最後に、ダンベルデッドリフトの限界に挑戦してみました。 動画の中に...

今年もあと少し、俺は懸垂をして鬼の背中を手に入れるのだ 今年中には、なんとかこのセットを組めたらいいと思っています さぁー残り一カ月あまりできるのかｗ 動画内楽曲 フリーBGM・音楽素材 Mus...

週１回トレーニングで筋肥大するのか？その疑問に答えます 私のトレーニングは　下半身　肩　背中二頭　胸三頭　の４分割です。腹筋は適当に混ぜてます 一部位週一回のトレーニングとなります この分割法で一年半...

アメーバ　http://ameblo.jp/paindante27/　 twitter　　 http://twitter.com/#!/paindante17...

目指せ男らしい背中！　今日は背中のトレーニング　ベントオーバーロウをしました 内容は　40㎏×10　70㎏×10　100㎏×5　115㎏×10　115㎏×8+2　115㎏×7+3　40㎏×限界 なかな...