花椰菜膳食纖維 在 薑黃炒白花椰 吸收大幅提升!│益家煮 聰明食譜 的影片資訊
❚薑黃炒白花椰❚ 一份熱量約83大卡 (2g蛋白質/ 5g脂肪/ 8g碳水化合物/ 滿滿膳食纖維與薑黃素) ✎準備材料 白花椰菜 ⅓朵(約100克,切小朵) 黑木耳 ...
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❚薑黃炒白花椰❚ 一份熱量約83大卡 (2g蛋白質/ 5g脂肪/ 8g碳水化合物/ 滿滿膳食纖維與薑黃素) ✎準備材料 白花椰菜 ⅓朵(約100克,切小朵) 黑木耳 ...
天氣漸漸轉涼,越來越多人吃火鍋溫暖身體,暖呼呼的鍋物也是親朋好友的團聚的最佳選擇,小心風味濃厚的火鍋湯底,可能有高鈉、高熱量的問題!火鍋暖呼呼、不想吃得胖嘟嘟,日本正流行一款號稱「地表最強鍋物」的杏仁...
你知道什麼是水溶性&非水溶性膳食纖維? 菇類: 高纖維幫助腸道不便秘 水溶性纖維高,降膽固醇 多醣體幫助減重時,避免免疫力下降 花椰菜: 維他命C多,減重不變老 非水溶性纖維,體積大增加飽足感...
秋天囉,每年的許多美食讓人期待不已,過了秋老虎後就開始邁入冰冷的冬天囉,要小心別著涼感冒了,過敏患者也可能開始感到渾身不舒服。日本知名小兒科醫師伊藤明子表示,秋季盛產的六種蔬菜不但能夠提升代謝、強化免...
#cauliflower #bechamel #白醬 ? 材料表/文字食譜 http://www.beanpanda.com/70689 ? 自製白花椰菜白醬 http://www.beanpan...
夏天吃正當時!#鳳梨 的維生素C含量為蘋果的5倍,是提升免疫力、養顏美容的頂尖水果。維生素B1可消除夏日的疲勞、增進食慾。 餐餐老是在外,種口味的食物會讓身體感到負擔,吃點鳳梨可 #幫助消化,緩解暴...
減肥午餐怎麼吃?才能吃飽又幫助代謝?簡單幾個步驟就能自製豐盛且營養十足的消脂南瓜海鮮燉飯,函穎營養師教您選對食材,烹調時適度調味,原來你也可以是專業級料理師,趕快來看看這道料理怎麼做吧!! ⭐️營養...
把蒸熟的南瓜泥或地瓜泥放入壽司當內餡,接著用薄透的煎蛋當作外皮捲起來,就是含有豐富膳食纖維又賣相優秀的蛋皮壽司卷了,清爽的色彩加上綿密口感,一定會讓寶寶一口接一口停不下來。 材料(適合1歲以上的寶寶...
天冷冷來鍋關東煮,暖暖身吧~ ----------------------------------------------- 「營養師的貼心小叮嚀」-by 陳小薇營養師 關東煮是日本的傳統料理,以甘...
日常生活中有上萬種的環境毒物比如重金屬、殺蟲劑,這些環境毒素一方面會導致大腦慢性發炎,產生形形色色的大腦症狀,另外一個更可怕的則是會破壞腦細胞的粒線體,嚴重甚至導致細胞死亡。 研究也說明,接觸殺蟲劑...