這次在準備109年度府城盃的最後一個月實在是有夠忙， 一直到賽前十天狀況都不如我的預期，減脂也減到卡關！ 而我相信很多人減到後期一定也會有遇到卡關的時候， 可能是飲食+健身的調整身體已經漸漸習慣、或是...

秋天總容易讓人感覺疲憊～ 記得阿嬤說：藥補不如 #食補 這次影片使用有 #台灣黑人蔘 之稱的 #老菜脯 加上補氣顧腸胃的山藥一起煮雞湯，黑加白精神好，喝了不再酷酷嫂！...

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冬天到了，大家最喜歡用藥膳料理來補冬，熱呼呼的一碗下肚，養身、暖胃，又暖心。 吃補必須依體質來選擇，不適合的藥膳料理反而會有反效果，或者你覺得雞鴨魚肉太油膩了，不如試試清爽顧胃的四神湯！ 四神湯是...

談古論今話中醫(230)感冒食療【健康養生中醫保健】(NTDHealth) http://ap.ntdtv.com/ 古時候人們會利用食物來調養身體 現在也有句話說 藥補不如食補 那麼我們常...