訓練飲食 在 減肥、減脂瓶頸該如何突破?|賽前大衝刺|一路比到年底EP-08 的影片資訊
這次在準備109年度府城盃的最後一個月實在是有夠忙, 一直到賽前十天狀況都不如我的預期,減脂也減到卡關! 而我相信很多人減到後期一定也會有遇到卡關的時候, 可能是飲食+健身的調整身體已經漸漸習慣、或是...
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這次在準備109年度府城盃的最後一個月實在是有夠忙, 一直到賽前十天狀況都不如我的預期,減脂也減到卡關! 而我相信很多人減到後期一定也會有遇到卡關的時候, 可能是飲食+健身的調整身體已經漸漸習慣、或是...
重要程度(初學者): 睡眠 > 訓練 > 飲食 重要程度(中、進階者): 睡眠 > 飲食 > 訓練 PS: 不是飲食不重要,只是初學者可以更重視訓練, 等到訓練有一定水準以及卡關時,再來注意飲食才更有...
亞藍的Instagram: https://bit.ly/2TkYknT ------------------------------- 跟我一起居家訓練💪 Nuli App 訓練 飲食 部落格 A...
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亞藍的Instagram: https://bit.ly/2TkYknT 上一集我請婆婆試吃台灣罐頭,非常感謝大家的留言,今天我準備來把挑戰升級,大家因為疫情減少出門,在家裡待久了,真的會不知道要吃...
亞藍的Instagram: https://bit.ly/2TkYknT Seb的Instagram: https://www.instagram.com/kosmofit.svg/ 疫情延燒全球,...
一起用愛包水餃🥟 | 混血媽咪寶貝👩👦週末在家防疫 希望你喜歡今天的分享,歡迎下方留言告訴我你的想法,別忘了給我一個讚,訂閱我的頻道,我們下週見。 亞藍的Instagram: https://b...
今天邀請到『健人蓋伊』一起來進行全新台語遊戲挑戰,許多人都說台語文化漸漸流失中,許多年輕人都無法說的一口流利台語,所以今天我邀請了蓋伊及藥師還有Neko和我一起挑戰「台語猜詞挑戰」,以每輪90秒計時,...
#好家在我在家 最近屬於非常時期,相信大家大部分的時間都待在家中, 但健身這件事情不能停止,只能在家我們還是要維持良好的體態! 【Peeta Fitness 課程報名】:https://www.pee...
亞藍的Instagram: https://bit.ly/2TkYknT 我跨越6個國家品嚐當地的 “大麥克” |吃起來都一樣嗎?最貴的居然是😳!? 希望你喜歡今天的分享,歡迎下方留言告訴我你的想...