人天生就會跑，但怎麼跑？用屁股跑！ 但在學會用屁股跑前，要先學會：縮肚子！ 所以，如果你能用正確的跑步方法跑，就能達到三效合一－－瘦肚子+翹屁股+消體脂，外加不傷膝蓋！ 深夜剛從歐洲回來，隔天清晨睡...

倒數第二篇，去吧，出去玩吧，好好看看這個世界，多麼美麗～記得在沙漠裡喝酒，在星空下跳舞，把所有的快樂盡情地揮霍好像再也找不到那樣的快樂，享受所有好好活著知覺敏銳的今日，好好走走，旅行，永遠是生活最滋...

不管是我的團體班還是個人課，『步頻提升』都會是給跑者的第一個建議！步頻提升的好處有太多太多，絕對是首要前提！不管你有沒有想要練習『姿勢跑法』，步頻小於180的跑者，幾乎都很難再進步！ 羅譽寅 L...

怎麼開上去的...(#笑妹仔) 【相關報導】 還原國道「紐澤西護欄跑法」真相！神駕駛「抽筋」狂衝2km連撞7車 https://www.ettoday.net/news/20210109/18951...

【#BetterMe七日見好 • Day 5】 今日用了「超慢跑法」(long slow distance) 去練跑，連我這種不經常跑步的人都漸漸愛上這種跑步方法，只要找出自己的速度，任何人都可以...

開工日，大家收心上工 那馬英九的開工日在幹什麼呢？ 出庭 五年來 這位正直清廉、一介不取的前總統...

在我今天決定告陳菊求償306元的同時 大家可能不知道 另一個被民進黨306的苦主馬英九 正在為三中案...

〔緊急！！盛竹如先生官司纏身了〕 我是一名母親、一名愛著鄉土的台灣人；所得稅率是最高的區間，奉...

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蘇啟誠冤死案，謝長廷再吞敗 我為歐鴻鍊部長高興 謝長廷，謝纏廷 除了纏我，也去纏前外交部長歐鴻鍊 ...