まずは日付が変わっての投稿になってしまったことが最大の後悔… でも動画中の厄災を昨年に置いて来れてよかったよ… 日付が変わる直前の最後の動画で去年俺を苦しめた悪魔の要因が再度身に降りかかるかと思った…...

※各動画に対しての質問、コメントご自由にご記載ください♪ 必ず返信しております！！(^_-) ここ最近は雪がひどいですね！ 年末もうあとわずか！２０１６年皆様にとってどんな年でしたか？ 来年もよい年...

#筋トレ #ベンチプレス #Nadehito Nadehito Fitnessのチャンネルへようこそ！ ※動画更新は週５本程度。（月～金中心に１９～２０時頃UP） 大きく強い体作りを目指しています...

安定してここまでは来ますが、あともう一回はなんとかならないものか‥。 最近少しトレーニング不足になりつつある！ 出来るときにはしっかりやりたいな❗(^-^)v Nadehito Fitnes...

Bench Press是我BIG3內最弱一項，當我Squat 2.5倍和Deadlift 3倍體重時，Bench Press才是1.5倍。之前突破100kg關口足足用了我2年時間，到半年前才第一次成功...

100ｋｇ×8～10回でのセットを安定化させて、ＭＡＸ132.5ｋｇの更新を細々と目指しています(´▽｀*) 減量は7ｋｇ程とまだ緩やかではありますが、頑張っていますｗ 年末までに減量後も、再度13...

ベンチプレス130ｋｇを上げれた増量時の頃には１3回（チート有）出来ましたが。 今では…。減量も少しずつ成果を見せているので嬉しいような悲しいような～(´・ω・`)　パワーダウンとは切ないものですねｗ...

質問のいくつかあった、81ｃｍラインの手幅についてを含め、 この、ワイルドフィットのパワーラック、ナロータイプを例に説明させて頂きます。 ・こちらのパワーラックでの手幅、使用しているバーベルの長さ等...

２方向の同時撮影（斜め前方＋真横）のテストです。 こういった編集での投稿も今後少しずつ加えてみても面白いかもね。 Nadehito Fitnessのチャンネルへようこそ！ ※動画更新は週５本程度。...

普段のデッドリフトより下半身の力を使わずに 純粋に腰・背中に効かせることが出来る、セーフティーを利用する方法と普段ベンチプレスでラックアップさせる部分に乗せて自身で 可動域を調節しながら行う方法と。 ...