cable練胸 在 打造立體胸肌【一台CABLE搞定】4個動作5分鐘超高效率訓練影片!│健人訓練│ 2021ep06 的影片資訊
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胸肌健身教學✅滑輪飛鳥 Cable Chest Fly 這個動作主要鍛練胸大肌,其次為三角肌,是一個全面的胸肌訓練動作,當握把 (handle) 相觸的位置高時,所訓練的部位偏向上胸部;當握把的相...
唔係個個想去又或者有能力負擔大場費用,可能你地要響返你地嘅會所或者就近嘅康文署利用比不上大場有充足設備的情況下去鍛身身體,但其實如果你係識操,只要有啞鈴或者Cable其實你去可以將你想練既部位練得完完...
『我的胸肌變化之路』 希望這些菜單動作能讓你的胸肌更立體! *分享出去* ---------------------------------------------------------------...
【健身教學】胸肌中間沒有肉?溝位好薄弱?5個動作教你增厚胸肌中間位置 對大部分有健身基礎的人來說,胸肌應該都還不錯,畢竟胸肌往往最優先練,同時也是最容易練的大肌群之一。但一定階段之後,胸肌中間位置(...
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