今回の決断により動画が動かしやすくなり、制約が無くなったのでなんか肩の荷がおりた気がします・・（言ってることが大げさ&少し悩んでいたのはここだけの内緒ですよ！） ※過去最長動画になってしまいました・・...

【自己紹介】↓ 初めましてＫＴＭと申します！ モテボディー（ＭＴＢ）目指して日々鍛えてます♪ ジムには行かず完全ホームトレーニーです サプリ、トレ暦とかはチャンネル概要に書いてあります。 動画はほぼ毎...

なんだかんだ話してますが、コロコロ話がかわるのは仕様です。 種目はダンベルフライ、ディップス、プルオーバーになっています。 ※この動画の正しい視聴方法↓ ①この動画を見ている皆さんはこの瞬間から筋肉...

【自己紹介】↓ 初めましてＫＴＭと申します！ モテボディー（ＭＴＢ）目指して日々鍛えてます♪ ジムには行かず完全ホームトレーニーです サプリ、トレ暦とかはチャンネル概要に書いてあります。 動画はほぼ毎...

久々にインクライン系トレしたんですが、久々すぎて角度を忘れ肩トレーニングになっていた男の胸トレです。 ※この動画の正しい視聴方法↓ ①この動画を見ている皆さんはこの瞬間から筋肉虎の穴（ＫＴＭジム）の...

前回あげた動画のフルバージョンになります。 次回は久々に肩動画あげるのでよろしくお願いいたします。 ※この動画の正しい視聴方法↓ ①この動画を見ている皆さんはこの瞬間から筋肉虎の穴（ＫＴＭジム）の　...

頭がボケボケで三頭筋フル動画を二本連続でとってしまいました・・どうしましょう・・・ うーん、、、と、悩んでるところで今日は胸トレダイジェストです。 ※ノーマルの筋トレ動画が少なくなっているので今回短い...

女人進階版主-Eva，是個忙碌的職業婦女。 剛生完第二胎不到半年，兩個月前出了個大車禍，頭骨骨折，體能很弱，但又想要持續的運動健身。 因此，除了每周一次專業的一對一教練課之外，平日自己會在家中做簡單的...

バーベル・・そしてもはやダンベルすら使わない三頭筋の鍛え方の【紹介←ここ大事】動画です。 ※このトレで大きい筋肉を作るのはもは難しいと思うので、あくまで筋肉鍛えるに当たっての初歩の初歩と考えていただけ...

今回の動画は脂肪燃焼です。室内で出来るお手軽サーキットトレーニングになっています。これ、はじめはきつかったんですが慣れてくると強度が低くなってきたので、次回からやり方色々変更して行っていこうかなと思っ...