登録者数7000人ありがとうございます。 後編です。種目はダンベルフライ、プルオーバー、ディップスですね！ プルオーバーの解説というより紹介を途中でしています。（参考にしないでください←ｗ）じゃあやる...

今回の一緒にやりましょうは大胸筋トレーニング＆よくある質問に答えています。 記憶が確かなら動画25分までで殆ど答えていると思いますのでお手数ですが確認お願いしますm(_ _)m 胸トレは普段やらない...

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胸トレPart1の続きです。 その他の生息場所↓ 【Twitter】 https://twitter.com/ketama05_MTB 【連絡先】[email protected] 【Yo...

マッスルアップのチュートリアルです。日本語のチュートリアルがあまりなかったので作りました。懸垂とマッスルアップは全く別物ということをこの動画で説明しています。 マッスルアップが出来る基準の懸垂やディッ...

Let's tone our arms and shoulders together! No weights are needed and this workout can be done at ho...

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