胸のトレーニングで大胸筋に効かせるポイントについての解説しました。 実演で行う種目はインクラインダンベルプレスです。 動画の音声が小さく聞き取り辛いかと思いますが、ご容赦ください。...

複数の種目、そして負荷を変えて最後まで追い込む事が大事です！きつくなってからが筋トレの本当のスタートです！ 筋トレホームページはこちら。 http://osaka-lifechange.com...

Pectoralis major muscle exercise with a medicine ball at home. 【1ヶ月で体を変える筋トレプログラム】 http://osaka-lif...

Sit with the legs slightly apart,back straight,and the abdominal muscle contracted. With arms exten...

Sit with the back straight and hold the bar with an overhand grip,resting it across the upper chest....

Suspend the body between two benches by placing the hands on the edge of one bench and the feet on t...

胸の横に掌を横について腕立て伏せを行うと、胸の筋肉に効きます！ 30歳から始める男性の精力増強サプリ＋筋トレ完全ガイド | BeautyWatching（ビューティーウォッチング） http://m...