#คุกกี้ สูตรคลีน ไม่แป้ง ไม่เนย ไม่มัน
🍪 Hōjicha Pumpkin Seeds Cookies 🍪
วังวนของคนสนุก เมื่อวานเสร็จจาก ลค เลยนั่งทำขนมต่อ คอนเซปไม่ต่างจากเดิม คือ มีเวย์เป็นส่วนผสม (จะกินขนมก็ขอโปรตีนหน่อยนะ) & พยายามไม่ใช้พวกแป้งสาลี แป้งเค้ก แป้งโฮลวีท ต่างๆ รวมถึง ข้าวโอ๊ต 😁
สูตรนี้ ไปมาเราใช้ตัวปั้มไม่ได้แหละ เทกเจอร์มันไม่เล่นด้วย อบออกมาได้เนื้อแน่น หนึบแบบซอฟส์ ไม่เหนียว ไม่แห้ง ไม่สาก ไม่แฉะ ไม่เละ ด้านรสชาติ เด่นรสของเมล็ดฟักทอง เพราะใช้เป็นส่วนผสมหลัก หวานเบา หอมจาง จาก น้ำตาลหล่อฮังก๊วย และ ละมุนกรุ่นชา ขมแตะลิ้นเบาๆจาก ผงโฮจิฉะ ตรงลูกชิดพอกัดพร้อมเนื้อคุกกี้ มันดีอยู่นะ 😉
วัตถุดิบ :
☑️ เมล็ดฟักทองอบ 4 สกู๊ป Handbrand ตรามือ เมล็ดฟักทอง
☑️ เวย์โปรตีน 3 สกู๊ป
☑️ อัลมอนด์ผง 1.5 สกู๊ป
☑️ ผงฟู / เบกกิ้งโซดา / เกลือชมพู อย่างละ 1/2 ชช
☑️ ไข่ไก่ 1 ฟอง
☑️ นมอัลมอนด์ สูตรไม่หวาน 4 ชต Blue Diamond Thailand
☑️ งาขาวคั่ว & ลูกชิดออร์แกนิค ไม่น้ำตาล fruitsfitthailand
☑️ น้ำตาลหล่อฮังก๊วย 2 ชต Raiwan
☑️ ผงโฮจิฉะแท้ 2 ชช
วิธีทำ :
✅ ปั่นเมล็ดฟักทองร่วมกับอัลมอนด์ผงให้เนื้อละเอียดเข้ากัน
✅ นำที่ปั่นไปร่อนตะแกรง พร้อมด้วย เวย์ ผงฟู และ เบกกิ้งโซดา
✅ ทำส่วนผสมเหลว น้ำตาลหล่อฮังก๊วย+ไข่ไก่ ตีจนน้ำตาลละลายกลืนกับเนื้อไข่ แล้วเอาส่วนผสมแห้งทยอยใส่ทีละ 2-3 ชต ใส่ทีนึง คนคลุกเนื้อ พร้อม คอยเติม นมอัลมอนด์ทีละช้อน (สังเกตถ้าเนื้อแห้งมาก ค่อยเติม // ตรงนี้ ส่วนตัวทำจนใส่ นมไป 2 ชต) ได้เนื้อแล้ว ก็ใส่ ผงโฮจิฉะ เข้าไป แล้วคนคลุกเนื้อพร้อมคอยเติมนมทีละช้อน ไปอีก 2 ชต จนเนื้อได้ที่
✅ เตรียมถาด หรือ ตะแกรงรองอบ วางกระดาษไข แล้วฉีดสเปรย์น้ำมัน เอาแปรงเกลี่ยให้ทั่วแผ่น ตอนอบเสร็จ มาแกะจะได้ง่าย ไม่ติดกระดาษ
✅ จัดวางใส่ไปทีละชิ้น เราใช้ 1 ช้อนโต๊ะ ต่อ 1 ชิ้น จัดๆดัดๆทรงเอา เนื้อจะหนืดๆ แต่ไม่เหลวนะ
✅ โรยงาขาวคั่ว และ แปะลูกชิด จับอบ ใช้ไฟ 180°/20 นาที (วอร์มเตา 190°/30นาที ทำไรเสร็จ เครื่องติ๊งพอดี)
ขออภัยความจัดวางรูปไม่สวยเท่าไร 🥲
.
.
.
#tipsyisahealthygirl #laksh_homemadebytipsy #cookies #cookie #cookieshomemade #cookiesofinstagram #คุกกี้โฮมเมด #คุกกี้ไร้แป้ง #คุกกี้คลีน #ของกิน #อาหารคลีน #ขนมคลีน #ขนมสุขภาพ #วิถีคนจะผอม #แจกสูตร #แท็กเพื่อนมาดู #แท็กแฟน #บอกต่อ #ขนม #แชร์ #คลีนฟู้ด #ฉันจะผอม #ไม่อ้วน #อร่อย #โฮมเมด #เบเกอรี่ #homemade #baked
同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過32萬的網紅Kamerr inter แขมร อินเตอร์,也在其Youtube影片中提到,ใกล้เทศกาลปีใหม่กันแล้ว แขมรเอาเมนูคุกกี้ธัญพืชคลีน สูตรไร้แป้ง Wholegrain Cookies มาฝากเพื่อนๆ เผื่อเป็นเมนูของฝาก เมนูทานเล่น แต่ยังได้สุขภาพกันค่า ...
「คุกกี้ไร้แป้ง」的推薦目錄:
- 關於คุกกี้ไร้แป้ง 在 Fit & Flexible Eating Diary Facebook 的最讚貼文
- 關於คุกกี้ไร้แป้ง 在 Poiiz Fit Journal Facebook 的最讚貼文
- 關於คุกกี้ไร้แป้ง 在 CatCaster Facebook 的精選貼文
- 關於คุกกี้ไร้แป้ง 在 Kamerr inter แขมร อินเตอร์ Youtube 的最佳貼文
- 關於คุกกี้ไร้แป้ง 在 VIPS Station Youtube 的最佳解答
- 關於คุกกี้ไร้แป้ง 在 Fit Food Youtube 的精選貼文
- 關於คุกกี้ไร้แป้ง 在 คุกกี้ธัญพืชไร้แป้ง ทำอย่างไรให้กรอบนาน กรอบหอมมัน หวานนิดๆจาก ... 的評價
- 關於คุกกี้ไร้แป้ง 在 คุกกี้ธัญพืชไร้แป้ง : เชฟนุ่น ChefNuN Cooking - YouTube 的評價
- 關於คุกกี้ไร้แป้ง 在 Ep-373คุ้กกี้ไร้แป้ง คุกกี้ข้าวโอ๊ตเพื่อสุขภาพ ไม่ใส่น้ำตาล-Healthy ... 的評價
- 關於คุกกี้ไร้แป้ง 在 วิถีคนจะผอม : คุกกี้ไร้แป้งไร้น้ำตาล - Facebook 的評價
- 關於คุกกี้ไร้แป้ง 在 คุ้กกี้ไร้แป้ง ไม่ใส่น้ำตาล Healthy cookies - Facebook 的評價
- 關於คุกกี้ไร้แป้ง 在 #คุกกี้ไร้แป้ง - Explore | Facebook 的評價
- 關於คุกกี้ไร้แป้ง 在 คุกกี้ไร้แป้ง คุกกี้ธัญพืช พร้อมคำนวณต้นทุน | เชฟขวัญ - Pinterest 的評價
คุกกี้ไร้แป้ง 在 Poiiz Fit Journal Facebook 的最讚貼文
คุกกี้ไร้แป้ง เอาไว้เคี้ยวเพลินๆ ตอนดู ซีรีย์ดีมากน้า แค่ใช้ถั่วที่ชอบ น้ำผึ้ง ไข่ขาว แล้วลองทำดูนะ -
อัลมอนด์สไลด์ 1 ถต
เม็ดมะม่วงหิมพาน 1 ถต
เมล็ดฟักทอง 1/2 ถต
เมล็ดทานตะวัน 1/4 ถต
น้ำผึ้ง 2 ชต
ไข่ขาวใบเล็ก 1 ฟอง -
วิธีทำ
1.ถ้าซื้อแบบถั่วดิบมา ควรไปอบ ไฟ 150 c 10 นาที เสร็จแล้วเอามาเกลี่ยๆ ตากลม ให้หายร้อนสักหน่อย
2.เอาถั่วมาผสมน้ำผึ้ง 2 ชต คลุกให้เข้ากัน แล้วค่อยใส่ ไข่ขาว 1 ฟอง คลุกอีกรอบ (ถ้าใครใช้ อัลมอนด์สไลด์ คลุกเบาๆมือหน่อยน้า)
3.ทำเป็นแผ่นตามชอบ และเอาเข้าอบ 130 c 12-15 นาที
4.พักให้เย็น แล้วชิมได้เลย อร่อยมาก เก็บได้นานด้วย ถ้าหยุดกินได้น้า
-
#POIIZFITJOURNAL #food52grams #huff #posttaste #buzzfeast #feedfeed #buzzfeedfood #beautifulcui sines #foodgawker #eeeeeats #foodblogfeed #keto #ketodiet #cookies #healthycooking #minimuffins #glutenfreedesserts #wholegraincookies #desserts #ad #eatclean #cleaneating #กินคลีน #ขนมคลีน #อาหารสุขภาพ #healthyfood #poiizfitติดทำขนมคลีน
คุกกี้ไร้แป้ง 在 CatCaster Facebook 的精選貼文
#แมวเข้าครัว #เมนูสุขภาพ #ครั้งแรก
คุกกี้ไร้แป้ง ไม่ใส่น้ำตาล ไม่มีไขมันทรานส์ ใช้น้ำผึ้งแท้เติมความหวาน ธัญพืช 7 ชนิด และเบอรี่อีก 2 ชนิด
กินชิ้นนึงนี่คุณค่าครบครัน เหมาะกับคนไม่ค่อยชอบกินธัญพืชแบบแมว 5555
มาดูกันว่าอีกกี่ครั้ง ถึงจะเข้าที่เข้าทาง เพราะรอบแรกก่อนอบดี๊ดี อบเสร็จแล้ว เกรียมจ๊าดดดด!! 🤣😂
#สภาพตอนออกจากเตาครั้งแรกอยู่ในคอมเมนท์เลยย
คุกกี้ไร้แป้ง 在 Kamerr inter แขมร อินเตอร์ Youtube 的最佳貼文
ใกล้เทศกาลปีใหม่กันแล้ว แขมรเอาเมนูคุกกี้ธัญพืชคลีน สูตรไร้แป้ง Wholegrain Cookies มาฝากเพื่อนๆ เผื่อเป็นเมนูของฝาก เมนูทานเล่น
แต่ยังได้สุขภาพกันค่า
#คุกกี้ธัญพืช #คุกกี้ #แขมรอินเตอร์
ส่วนผสม
เม็ดมะม่วงหิมพานต์อบ 100 กรัม
เกล็ดอัลมอนด์ 100 กรัม
เมล็ดทานตะวัน 100 กรัม
เมล็ดฟักทอง 100 กรัม
แครนเบอร์รี่อบแห้งหรือลูกเกด 80 กรัม
งาขาว 1 1/2 ช้อนโต๊ะ
งาดำ 2 ช้อนโต๊ะ
ไข่ขาว 3 ฟอง
น้ำผึ้ง 50 กรัม
เกลือ 1/4 ช้อนชา
อบ 150'C/15-20mins (ถ้าทำไม่บางเวลาเย็นเขาจะไม่กรอบ)
อีเมล์ติดต่องาน : Kamerrinter@gmail.com
ขอบคุณทุกท่านที่แวะมาเยี่ยมแขมรเด้อค่า
พูดคุยแลกเปลี่ยนความคิดเห็นกันได้ที่เพจ
----------------------------------------------------------------
FB : https://www.facebook.com/nath.ty.7
FB Page : แขมร อินเตอร์ Starters Recipes
https://www.facebook.com/GYOCYO/
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/SQ5LZon359w/hqdefault.jpg)
คุกกี้ไร้แป้ง 在 VIPS Station Youtube 的最佳解答
ปัญหาของสาวๆที่กำลังลดน้ำหนัก แต่อยากกินขนมจะหมดไป เมื่อได้ลองมาเจอกับคุกกี้ช็อกโกแลตครันชี่สูตรทำง่ายมากเว่อร์ เค้าไม่มีส่วนผสมของเนย แป้ง ไข่ นม ดังนั้นสานมังสาวิรัสก็สามารถทำทานได้จ้า ทำง่ายจนงงว่าทำแล้วหรอ?? 5555+
ขนมตัวนี้เพื่อนๆสามารถทำเก็บไว้ทานควบคู่กับอาหารคลีนควบคุมน้ำหนักได้เลยจ้า และอย่าลืมออกกำลังกายไปด้วยนะจ๊ะ
ส่วนผสมจ้า
1.แอลม่อนต์ป่น(ดิบ) 50 กรัม
2.ผงคาเคา 15 กรัม (หรือใช้ผงโกโก้แทนได้)
3.น้ำตาลทรายแดง 10 - 20 กรัม (ปรับได้ตามชอบ)
4.น้ำมันมะพร้าว 20 มิลลิลิตร
(ต้องมะพร้าวนะอันอื่นแทนไม่ได้แช่เย็นไม่เซตตัว)
5.แอลม่อนสไลด์ 10 กรัม
...............................................................................
ติดตามผลงานของเราได้ที่
➼ FB : VIPS Station https://www.facebook.com/vipsstation/
➼ IG : VIPS.W https://www.instagram.com/vips.w/
...............................................................................
สนใจติดต่อเป็น Sponsor ให้กับ Vips Station
➼ E-mail : [email protected]
➼ FB fanpage : https://www.facebook.com/vipsstation/
•.★*… …*★.• •*.:。•.★*… …*★.• •*.:。•.★*… …*★.• •*.:。•.★*
ปล. อยากให้เราลองทำเมนูอะไร แนะนำ หรือติชม สามารถคอมเม้นบอกที่ด้านล่างได้เลยจ้า เราจะนำความคิดเห็นของทุกคนมาปรับใช้ในการพัฒนาและปรับปรุงในครั้งถัดไปนะ
ขออภัยมา ณ ที่นี้ด้วยค่ะหากมีข้อผิดผลาด
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/IrkbIigbhiY/hqdefault.jpg)
คุกกี้ไร้แป้ง 在 Fit Food Youtube 的精選貼文
คุกกี้ ข้าวโอ๊ตงาดำ ทำขนมอบสูตรอร่อยง่ายๆ ได้ประโยชน์ธัญพืช Oatmeal & Black Sesame Cookies เมนูเบเกอรี่โฮมเมด
สูตรทำคุกกี้ง่าย ๆ หอมอร่อยงาดำ พร้อมเพิ่มคุณค่าจากข้าวโอ๊ต ธัญพืชกากใยสูง อร่อยและได้ประโยชน์ หวานมันกำลังดีค่ะ ทำไว้กินเล่นหรือใส่แพ็คเกจเป็นของฝากก็อร่อย มาดูส่วนผสมวิธีทำกันเลยจ้า
* สูตรอาหารและขั้นตอนการทำดูได้จากลิ้งก์ด้านล่างนี้จ้า
https://healthcando.blogspot.com/2018/03/oatmeal-black-sesame-cookies.html
* เรียนเทรด Forex เป็นระบบ สร้างรายได้ในทุกสภาวะเศรษฐกิจ เรียนฟรี ! ที่ Forex Miracle ฝึกด้วยบัญชีจำลอง คลิกเลย! http://bit.ly/FitExness
======================================
♥♥♥ "ครัวเล็ก ๆ ที่บ้าน ทำทานง่าย ๆ By...ส้มโอ" ♥♥♥
- ชอบทานอาหารและชอบทำอาหารทานเองค่ะ พยายามเรียนรู้ พัฒนาให้ดีขึ้น พร้อมแชร์ บอกเล่าเรื่องใหม่ ๆ และเคล็ดลับดี ๆ เกี่ยวกับการทำอาหารทานเองแบบง่าย ๆ เผื่อจะเป็นประโยชน์กับท่านที่สนใจทำอาหารทานเองเหมือนกันจ้า
- ยินดีแลกเปลี่ยนความคิดเห็นหรือหากสงสัยมีคำถาม หรือดูสูตรเพิ่มเติม สามารถเข้ามาพูดคุย แลกเปลี่ยนกันได้นะคะ ติดต่อได้ตามนี้จ้าา
https://healthcando.blogspot.com/
https://www.facebook.com/fitvariety/
https://www.facebook.com/PomeloBlog/
♥♥ - - ขอบคุณมากค่ะ - - Thanks - - ♥♥
======================================
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/dL1wYSS-SUw/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEbCKgBEF5IVfKriqkDDggBFQAAiEIYAXABwAEG&rs=AOn4CLD_yhn87zFgoLfu-hDyZhi2tjVF6g)
คุกกี้ไร้แป้ง 在 คุกกี้ธัญพืชไร้แป้ง : เชฟนุ่น ChefNuN Cooking - YouTube 的推薦與評價
![影片讀取中](/images/youtube.png)
ขนมคลีนเอาใจสายสุขภาพมาแล้วจ้าาา กับเมนู คุกกี้ ธัญพืช ไร้แป้ง ที่อัดแน่นไปด้วยธัญพืชเน้นๆ ... ... <看更多>
คุกกี้ไร้แป้ง 在 Ep-373คุ้กกี้ไร้แป้ง คุกกี้ข้าวโอ๊ตเพื่อสุขภาพ ไม่ใส่น้ำตาล-Healthy ... 的推薦與評價
![影片讀取中](/images/youtube.png)
Ep-373 คุ้กกี้ไร้แป้ง คุกกี้ข้าวโอ๊ตเพื่อสุขภาพ❌ไม่ใส่น้ำตาล-Healthy oatmeal cookies mine สะใภ้ตุรกี. 30K views · 1 year ago #mineสะใภ้ตุรกี ... ... <看更多>
คุกกี้ไร้แป้ง 在 คุกกี้ธัญพืชไร้แป้ง ทำอย่างไรให้กรอบนาน กรอบหอมมัน หวานนิดๆจาก ... 的推薦與評價
สูตรนี้ใช้พิมพ์ 6.5 ซม.ทำได้ประมาณ 40 ชิ้นอ่านคำแนะนำด้านล่างก่อนลงมือทำด้วยนะคะ!!***อัตราส่วน***อัลมอนด์สไลด์ 100 กรัมอัลมอนด์สติ๊ก 100 ... ... <看更多>