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くずれない 在 MAQUIA SHUEISHA Facebook 的精選貼文
同時也有52部Youtube影片，追蹤數超過26萬的網紅めるぷち，也在其Youtube影片中提到，今日は、簡単ヘアアレンジを紹介するよ😉 前髪は命だから、くずれないようにしないと💦 ぷちっこのみんなはどんな髪型が好き？😌💕 （消毒・換気のもと、撮影を行っております） ※システム上の理由で、コメントが書けなくなっちゃうことがあるみたい😭！ ごめんね💦 https://support.googl...
くずれない 在 すなおの着付けコツまとめ Facebook 的精選貼文
👘小菊結びのやり方👘
「振袖を自分で着たい」
「帯がくずれないか心配」
「振袖の簡単な帯結びを知りたい」
そんな方にぴったりなのが小菊結び！
帯をねじったり結んだりしないから大切な帯を傷めません。
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くずれない 在 ぐっち夫婦の今日なにたべよう？ Facebook 的最佳貼文
レシピあり️🥑🥦🙋♂️
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今日は「エビアボブロッコリーのサラダ」
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🙋♀️エビアボ！朝から嬉しい…❣️
🙋♂️焼いたトーストに挟んでセルフサンド👍
タルタルソースみたいにもなるね😆
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今朝はエビアボをお気に入りの器に入れて♪
深みのあってリムのある器は使いやすい。
そして簡単な料理も素敵に仕上げてくれます✨
ものから始まる料理の美味しさもあるよね😊
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使ってるだけで嬉しくなる道具
好んで集めています🙋♀️
そんな道具があふれて…
🙋♂️DIYの食器棚が増えました。✌️😆笑
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この度komercoアンバサダーに就任しました✨ @komerco_official
ステキな道具をご紹介できたら嬉しいです😊
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︎☻︎ ⓉⓄⒹⒶⓎ'ⓢ ⓜⒺⓃⓊ ︎☻︎
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「エビアボブロッコリーのサラダ」
レシピ担当🙋♂️
🥞分量：2人分
⭐︎難易度:★☆☆
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🍳材料
ボイルエビ…100g
アボカド…1/2個
ブロッコリー…1/2房
たまご…2個
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レモン汁…小さじ1/2
Aマヨネーズ…大さじ3
Aおろしにんにく…小さじ1/2
A塩・こしょう…適量
パプリカパウダー…適量
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🐣下ごしらえ🐣
アボカドは一口大に切り、レモン汁を合わせておく。ブロッコリは小房に分ける。茎の方に切り込み入れて、裂くようにするとほぐれずらいよ😉
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🙋♂️茹でる🙋♀️
湯を沸かし、塩少々（分量外）を入れ、ブロッコリーを茹でる。茎が少し柔らかくなってきたら、ボウルにあげ粗熱を取る。
（※または耐熱皿に入れて、ラップをし600Wで1分半ほど加熱でも🙆♂️）
卵を茹で流水でよく冷やし、殻を剥く。
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🙋♂合わせる️🙋♀️
大きめのボウルにAを混ぜ合わせる。
ゴムベラを使用し、ブロッコリー、エビを合わせてから、アボカド、卵を手でちぎって加える。☝️なるべくくずれないように、さっくりと🐣
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🙋♂️仕上げる🙋♀️
器に盛り、塩・こしょうで味を整え、仕上げにパプリカパウダーをかける。
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︎☻︎ ⒽⒺⓁⓁⓄ ︎☻︎
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ぐっち夫婦の今日なにたべよう？🙋♂️🍽🙋♀️
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くずれない 在 めるぷち Youtube 的精選貼文
今日は、簡単ヘアアレンジを紹介するよ😉
前髪は命だから、くずれないようにしないと💦
ぷちっこのみんなはどんな髪型が好き？😌💕
（消毒・換気のもと、撮影を行っております）
※システム上の理由で、コメントが書けなくなっちゃうことがあるみたい😭！
ごめんね💦
https://support.google.com/youtube/thread/1805616
＜出演者＞
おさき
▶︎YouTube：https://www.youtube.com/channel/UCmoAkfu1NWAOBDsa36V3RCQ
▶︎Twitter：https://twitter.com/tiktok_osaki
▶︎Instagram：https://www.instagram.com/sakichanman_you
▶︎TikTok：https://www.tiktok.com/@osaki_tiktok
こころ
▶︎Twitter：https://twitter.com/ogiyama_kokoro
▶︎Instagram：https://www.instagram.com/ogiyama_kokoro
▶︎TikTok：https://www.tiktok.com/@ogiyama_kokoro
ありさ
▶︎Twitter：https://twitter.com/arisa528_
▶︎Instagram：https://www.instagram.com/ari_arisa528
▶︎TikTok：https://www.tiktok.com/@arisa05280708
ほのか
▶︎YouTube：https://www.youtube.com/channel/UCdVw...
▶︎Twitter：https://twitter.com/honoka_0714_
▶︎Instagram：https://www.instagram.com/honoka_0714_
▶︎TikTok：https://www.tiktok.com/@honoka.714
このは
▶︎Twitter：https://twitter.com/kkk_08_kkk
▶︎Instagram：https://www.instagram.com/kkk.08.kkk
＜研究生＞
みなつ
▶︎Twitter：https://twitter.com/Minatsuuu929
▶︎Instagram：https://instagram.com/minatsu.__929?igshid=1iqh9ed7oltln
▶︎TikTok：https://www.tiktok.com/@minatsu.__929?source=h5_m
りりか
▶︎Twitter：https://twitter.com/Ririka20070727
▶︎Instagram：https://instagram.com/0027_rika?igshid=60nvjg2hvg2
▶︎TikTok：https://www.tiktok.com/@ririka20070727?lang=ja-JP
まほこ
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＜めるぷち公式SNS＞
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「めるぷち」は、小・中学生の等身大のカワイイをお届けするYouTubeチャンネル！
毎週火曜日、金曜日、土曜日17:00投稿！
カワイイを毎日アップデートし続ける「MelTV」の妹チャンネルとしてスタートしました！
このチャンネルの主人公は、みんなと同じ小・中学生の女の子たち。まだまだ未熟な彼女たちだけど、カワイくなりたい気持ちは一人前！
そんな彼女たちが「YouTube」を通じて、
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くずれない 在 ふたりごはん【料理家ぐっち夫婦の料理チャンネル】 Youtube 的最讚貼文
【買い物を超ラクにする買い物リスト】"便利なチェックシート機能あり"
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平日の献立作りをラクにする3日間献立！
みなさんの夕食の献立の参考になればうれしいです^^
＜チャプターリスト＞
00:00 オープニング
00:05 1日目献立 主菜 しっぽりおいしい！タラの梅煮
01:16 1日目献立 副菜 めんつゆで簡単！なすとピーマンの揚げびたし
02:19 2日目献立 主菜 鶏肉とキャベツのクリーミィトマト煮
03:47 2日目献立 副菜 ブロッコリーと卵のサラダ
04:46 3日目献立 主菜 豚小間じゃがいものめんつゆ炒め
06:00 3日目献立 副菜 栄養たっぷり！ニラ玉納豆オムレツ
06:55 食材紹介
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【平日をラクにする一週間献立】
https://youtube.com/playlist?list=PLFDDiUQx6Gf3Y4G516wGdx2OlXvDm2EWV
【一週間献立をさらに充実させるコンテンツ】
■週末に「作りおき」シリーズ
https://youtube.com/playlist?list=PLFDDiUQx6Gf2HNFATIfqLvu6gSsQQgL60
■白米をレベルアップ「混ぜごはん」シリーズ
https://youtube.com/playlist?list=PLFDDiUQx6Gf2HNFATIfqLvu6gSsQQgL60
■さっと作れる「まいにちのスープ」シリーズ
https://youtube.com/playlist?list=PLFDDiUQx6Gf3RAVD2LMaK-OxEua_CJXcv
■「食材別レシピまとめ」シリーズ
https://youtube.com/playlist?list=PLFDDiUQx6Gf3c6f9RlKWKoQKLZSsVJB6J
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◆ 1日目献立
主食：しっぽりおいしい！タラの梅煮
副菜：めんつゆで簡単！なすとピーマンの揚げびたし
◆ 2日目献立
主菜：鶏肉とキャベツのクリーミィトマト煮
副菜：ブロッコリーと卵のサラダ
◆3日目献立
主食：豚小間じゃがいものめんつゆ炒め
副菜：栄養たっぷり！ニラ玉納豆オムレツ
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＜肉/魚＞
生タラ…2切れ
鶏もも肉（唐揚げ用）…300g
豚こま肉…200g
＜野菜＞
しょうが…1片
ニラ…1袋
なす…3本
ピーマン…3個
大根…10㎝（300g）
キャベツ…1/4個
玉ねぎ…1個
にんにく…1片
パセリ…少量
ブロッコリー…1個
じゃがいも…2個
＜加工品/缶詰 ＞
梅干し…1個
牛乳…200ml
トマト缶（カット）…1缶（240ml）
ピザ用チーズ…50g
卵…4個
納豆…2パック
＜調味料＞
オリーブオイル
サラダ油
塩
こしょう
ごま油
コンソメ
しょうが（すりおろし）
しょうゆ
はちみつ
マヨネーズ
めんつゆ（2倍濃縮）
レモン汁
鶏ガラスープの素
酒
白いりごま
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◆1日目献立
【主菜：しっぽりおいしい！タラの梅煮】
生タラ…2切れ
しょうが…1片
ニラ…1/2袋
梅干し…1個
塩…少々
酒…大さじ1
【A】水…100ml
【A】酒…大さじ2
【A】はちみつ…大さじ1と1/2
【A】しょうゆ…大さじ1と1/2
①タラは酒、塩をふる。少し置き、キッチンペーパーなどで水気を取る。梅干しは種を除いてたたく。しょうがは皮付きのままスライスに、ニラは3～4㎝幅に切る。
②フライパンに【A】、しょうが、梅干しを入れて温める。タラを並べて落とし蓋をし、煮汁をかけながら5～7分ほど中火で煮る。
③タラを皿に盛る。煮汁を煮立たせ、ニラを入れさっと火を通して盛り付ける。タレもかけて完成。
【副菜：めんつゆで簡単！なすとピーマンの揚げびたし】
なす…3本
ピーマン…3個
大根…10cm（300g）
サラダ油…適量
【A】つけつゆ…200ml（めんつゆを希釈して使用）
【A】しょうが（すりおろし）…小さじ1
①ピーマンは半分に切って種を除き、一口大にする。なすは皮を縞目に剥き、乱切りにする。大根はすりおろして絞る。
②保存容器に【A】、すりおろした大根を合わせる。
③フライパンにサラダ油を入れて中火で温め、なす→ピーマンの順で揚げる。バットに一度あげ、キッチンペーパーなどで軽く油をふきとる。熱い状態で②の保存容器に入れる。
④食べる直前まで冷やし、皿に盛る。
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◆2日目献立
【主菜：鶏肉とキャベツのクリーミィトマト煮】
鶏もも肉（唐揚げ用）…300g
キャベツ…1/4個
玉ねぎ…1/4個
にんにく…1片
パセリ…少量
牛乳…200ml
トマト缶（カット）…1缶（240ml）
ピザ用チーズ…50g
コンソメ…1個
オリーブオイル…適量
塩…適量
こしょう…適量
①鶏もも肉は塩・こしょうをふり、下味をつける。キャベツはざく切りに、玉ねぎはくし形切りに、にんにくはみじん切りにする。
②深型のフライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて弱火で熱し、じっくりと香り出しをする。鶏もも肉を皮目から入れて焼く。焼き色がついたら、玉ねぎ、キャベツを加えてさっと炒める。
③トマト缶、水50ml（分量外）、コンソメを入れ、蓋をして5分ほど煮る。
④牛乳を入れて温め（煮立たせないように注意してね！）、塩・こしょうで味を調える。ピザ用チーズを入れてさっと煮溶かし、パセリをふって完成。
【副菜：ブロッコリーと卵のサラダ】
ブロッコリー…1/2個
玉ねぎ…1/4個
卵…2個
塩…適量
こしょう…適量
【A】レモン汁…小さじ1/2
【A】マヨネーズ…大さじ3
①玉ねぎはみじん切りにする。ブロッコリーは小房に分ける。
②湯を沸かし、塩少々（分量外）を入れ、ブロッコリーを茹でる。茎が少し柔らかくなってきたら、ボウルにあげ粗熱を取る。（※耐熱皿に入れて、ラップをし電子レンジ(600W)で1分半ほど加熱でもOK！)
卵は10分茹で、流水でよく冷やして殻を剥く。
③大きめのボウルに【A】、玉ねぎを混ぜ合わせ、塩・こしょうで味を調える。ブロッコリー、手でちぎった卵を加え、ゴムベラで和える。(なるべくくずれないように、さっくりと◎)
④器に盛り付け、完成。
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◆3日目献立
【主食：豚小間じゃがいものめんつゆ炒め】
豚こま肉…200g
じゃがいも…2個
ブロッコリー…1/2個
玉ねぎ…1/2個
酒…大さじ1
塩…少々
こしょう…少々
サラダ油…適量
【A】めんつゆ（2倍濃縮）…大さじ2
【A】しょうゆ…大さじ1/2～1
【A】水…50ml
①豚こま肉は酒、塩・こしょうで下味をつける。玉ねぎは薄切りに、じゃがいもは皮をむき、一口大に切る。ブロッコリーは小房に切る。
耐熱皿にブロッコリー、水（大さじ1）を入れ、ラップをかけ電子レンジ(600W)で3分加熱する。
②フライパンにサラダ油を中火で熱し、豚こま肉をほぐしながら炒める。色が変わってきたら玉ねぎ、じゃがいもを入れて炒める。
③じゃがいもがやわらかくなってきたら【A】を加え、蓋をする。水分がなくなり、照りが出てくるまで炒め合わせる。
④火を止める直前にブロッコリーをさっと合わせ、器に盛る。
【副菜：栄養たっぷり！ニラ玉納豆オムレツ】
ニラ…1/2袋
卵…2個
納豆…2パック
白いりごま…小さじ1
ごま油…小さじ2
鶏ガラスープの素…小さじ1
①ボウルに卵を割り溶き、鶏ガラスープの素、納豆のタレを加える。納豆は混ぜて、卵液と合わせる。ニラは3～4cm幅に切る。
②フライパンにごま油を中火で熱し、ニラを炒め、ごまを入れる。ニラがしんなりしてきたら、納豆の入った卵液を入れて混ぜる。7～8割火が通ったら火を消し、余熱でお好みのかたさに仕上げる。
③食べやすい大きさにカットし、皿に盛る。
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