🍳お弁当やあと一品に最適!🍳
(レシピあり)
無限♡ #ピーマンしらたき
http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1077383744.html
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見た目は地味だけど
止まらない美味しさ。
かつお節とごまの風味で
ピーマンの苦味も軽減!
調味料も絡みやすくなるので
満足感もアップ♪
とっても簡単でヘルシーなので
コロナ太りかな?って思ったら、ぜひ♡
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🍳TODAY’S RECIPE
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⏰調理時間:10min
冷蔵保存:2〜3日
🐷材料:2人分🐷
⚠️代用食材/調味料・
調理のポイントはpic3枚目にまとめております🙇♀️
しらたき...1袋(200g)
ピーマン...2〜3個(100g)
A かつお節...2袋(5g)
A 白いりごま...大さじ1
めんつゆ(3倍濃縮)...大さじ2
ごま油...大さじ1/2
🥣作り方🥣
1️⃣しらたきは熱湯で2分ほど茹でてザルにあげる。ピーマンは細切りにする。
2️⃣フライパンを中火で熱し、しらたきを炒める(オイルなし)。チリチリという音がしてきたら、ごま油とピーマンを加えて炒める。
ピーマンに火が通ったら、めんつゆを加えて炒め合わせる。火を止め【A】を加えて混ぜ合わせる。
ーーーーー📕新刊発売中📕ーーーーー
🌸Yuuのラクうま晩ごはん🌸
✨4月23日(木)発売✨
🔻Instagramで人気の151品。調理のコツ68🔻
作り置きもスピードおかずも
献立もお弁当も盛り込んだ大ボリュームの1冊💕
献立の考え方や余った食材の保存法
めんつゆやポン酢などの手作り調味料の作り方など
コラムも見どころ満載です👍
(ストーリーズにリンクあり🔗)
ーーー📕【重要】新刊の内容について📕ーーーー
✔️前作同様インスタで人気のレシピを
中心に構成しております。
(帯にもある通りです「Instagramで人気の151品…」)
✔️新規レシピは前作より多めです。
(27品。黄金比のタレ含む)
✔️前作と同じレシピは掲載されておりません。
こちらきちんと伝わっていなかったようで
大変大変申し訳ございません。
#簡単レシピ #簡単料理 #レシピ付き #節約レシピ #節約ごはん #時短ごはん #時短レシピ #料理初心者 #料理記録 #手作り料理 #お家ご飯 #今日のごはん #晩ごはん #晩ご飯 #お弁当 #お弁当レシピ #お弁当おかず #作り置き #作り置きおかず #作り置きレシピ #つくりおきおかず #つくりおきレシピ #つくりおき #ダイエット #ヘルシーレシピ #ヘルシーごはん #ヘルシー #しらたきレシピ #しらたきダイエット #こんにゃくレシピ #こんにゃく #こんにゃくダイエット #ピーマン #ピーマンレシピ #ピーマン料理 #うちで過ごそう
同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過9萬的網紅ちゃらりんこクッキング,也在其Youtube影片中提到,夏本番!暑い日が続きます 今回は旬のきゅうり、もやしと糸こんにゃくを使った優しいピリッとした辛味の中に甘みや酸味の効いた夏にピッタリのとまらない美味しさ! コスパ最強!ダイエットにもおすすめの冷菜。作り置き簡単節約レシピです\(^o^)/ 食欲無い時もツルッと美味しく召し上がれます。 夏の定番レシ...
「こんにゃくレシピ 人気 ダイエット」的推薦目錄:
- 關於こんにゃくレシピ 人気 ダイエット 在 作り置き&スピードおかず de おうちバル 〜yuu's stylish bar〜 Facebook 的精選貼文
- 關於こんにゃくレシピ 人気 ダイエット 在 作り置き&スピードおかず de おうちバル 〜yuu's stylish bar〜 Facebook 的最佳解答
- 關於こんにゃくレシピ 人気 ダイエット 在 ちゃらりんこクッキング Youtube 的最佳貼文
- 關於こんにゃくレシピ 人気 ダイエット 在 ちゃらりんこクッキング Youtube 的精選貼文
- 關於こんにゃくレシピ 人気 ダイエット 在 ちゃらりんこクッキング Youtube 的最讚貼文
- 關於こんにゃくレシピ 人気 ダイエット 在 簡単ダイエット!ピリ辛こんにゃくとエノキ by moj | レシピ 的評價
こんにゃくレシピ 人気 ダイエット 在 作り置き&スピードおかず de おうちバル 〜yuu's stylish bar〜 Facebook 的最佳解答
【美味しく食べてラクやせ♡ラクうま♡『低糖質&ヘルシーレシピ10選』】
→http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1075147659.html
おはようございます♪
もう気づけば7月...!
夏といえば...”ダイエット”が
気になる時期ですね。笑
ということで今回は
低糖質レシピとヘルシーなこんにゃくレシピを
まとめてみました♡
どれもとーっても簡単で
人気のあったものばかり!
食べ応え抜群で
味もしっかりしてるので満足感大!!!
この夏は、ストレスを溜めず
ラクして痩せましょ〜♪笑
ちなみに...
来週10日に発売になります新刊には
男子もお子様も喜ぶがっつりおかずから
低糖質おかずやお野菜たっぷりおかず
厚揚げやこんにゃくを使ったレシピなど
多数掲載しております♪
また、夏に嬉しい
下味冷凍や冷凍おかずも多数掲載!
夕飯のおかずから
お弁当まで幅広く使えるおかずが満載です♪
もちろん、初心者さんや
お料理が苦手な方が迷わないよう
そして失敗しないように
”冷凍保存のタイミング”や”解凍方法”
”温め直し”や”代用食材・調味料”も明記。
調理のポイントや万能だれ
食材の切り方からむね肉を柔らかくする方法。
余った野菜の活用法や
味のリカバリー方法など
もう隅から隅までパンパン。笑
ただのレシピの寄せ集めではなく
大切なお金を使っていただくからこそ
『価値のある一冊に...』 と思ったら...
詰め込みすぎました。笑
また、今なら
Amazonさんでご予約いただくと
(ブログに写真あり)
こちらの
『むね肉deサクサククリスピーチキン』の
シークレットレシピカードがついてきます♪
もちろん、マヨと卵不使用。
下味冷凍や冷凍保存もできる上
揚げ焼きの際の油ハネ防止の裏技も明記。
たくさんご予約いただいたことにより
数量を増やしていただいたのですが...
それでも残りわずかになりました。
今後、数量が増えることはなく
なくなり次第終了となりますm(_ _)m
そして、日頃の感謝を込めて
私からのプレゼントキャンペーンも行なっております♪
(ブログに写真あり)
トースターは、作り置きおかずを温めるのにはあった方がいいし
野田琺瑯は、匂いとか色移りがなく
オイリーなものを入れてもすぐに落ちるのが特徴!
どちらも自分で買うとお高いものなので(笑)
ご予約してくださった方は
迷わず応募してくださいね♪
https://www.amazon.co.jp/dp/4594614337
それでは、レシピの方を
ご紹介させていただきますね♪
🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻
✅のり塩チーズチキン
✅「厚揚げの肉味噌チーズグラタン」の作り方
✅むね肉のしそチーズ丸め焼き
✅豚こまキャベツの塩だれ蒸し
✅むね肉のしそチーズ焼き
✅厚揚げの味噌マヨ漬け焼き
✅むね肉de和風♡照り焼きチキンピザ
✅ピーマンチーズの豚バラ塩焼き
✅豚こまと糸こんのチンジャオロース
✅やみつき♡ピリ辛こんにゃく
🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻
こんにゃくレシピ 人気 ダイエット 在 ちゃらりんこクッキング Youtube 的最佳貼文
夏本番!暑い日が続きます
今回は旬のきゅうり、もやしと糸こんにゃくを使った優しいピリッとした辛味の中に甘みや酸味の効いた夏にピッタリのとまらない美味しさ!
コスパ最強!ダイエットにもおすすめの冷菜。作り置き簡単節約レシピです\(^o^)/
食欲無い時もツルッと美味しく召し上がれます。
夏の定番レシピとして是非ご活用ください☺️🤟🍺
アップ主は今はデブですが、昔これよく作ってた時過去に40kgのダイエットに成功してます。
【やみつききゅうりともやしの冷菜】もやきゅう
きゅうり 150g
塩小さじ1/2
もやし 1袋200g
しらたき(アク抜き不要) 60g
サラダチキン 60g
◆合わせ調味料
酢 大さじ2
砂糖 大さじ1(オリゴ糖やラカントでもOK)
醤油 大さじ1
牡蠣油 小さじ1
豆板醤 小さじ1
すりごま 好みで約大さじ1
胡麻油 大さじ1
レモン汁 1/6
よく冷やしてからお召し上がりください!
作り置きレシピとして来ない温度5℃で密閉保存5-6日可能です。
しらたきを使わない場合は分量のもやしときゅうりを倍で作って頂いても美味しいです。
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ボイルモツ350g炒め
おろしニンニク 小さじ1 花椒3粒 食べラー油大さじ1 小エビ大さじ3 輪切り唐辛子大さじ2
を混ぜたもの入れ炒める
カット野菜を400g投入し炒め
お湯 500ml
酒 30ml
ニラ投入
味噌 50g 創味シャンタン 大さじ1
溶かす
めんつゆ(2倍)大さじ1
醤油小さじ1
下茹で白滝(糸こん)投入
仕上げにごま油 大さじ1/2、
胡椒
一味唐辛子
ねぎ
好みでかける
最後に酢好みで
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★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
人が良くなると書いて食。
いつだっておいしいものは人を幸せにする
\(^o^)/\(^o^)/\(^o^)/\(^o^)/\(^o^)/
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
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【やみつき究極のもつ煮〜隊長式〜】
一般的なもつ煮とはひと味違う!
けんちん汁風のモツ煮込みバージョン
隠し味にコチュジャンとアレを入れてピリッと旨辛にビールや日本酒、焼酎のアテに最高です!
やみつきになります。
身も心もポカポカ温まりますよ\(^o^)/
豚白もつ 500g
水 適量2ℓ
砂糖 小さじ1
人参 1本 約150g
大根 1/2 約350-400g
こんにゃく 1枚 約200-250g
ゴボウ 1本
玉ねぎ 1/2個
にんにく 2欠片
生姜 1欠片
輪切り唐辛子 小さじ1
ごま油 大さじ1
水 2ℓ
ほんだしスティック 1本8g
酒 100cc
味醂 100cc
味噌 100g(約大さじ5)
コチュジャン 20g(約大さじ1)
はちみつ 小さじ1
醤油 100cc
長ネギ 1本分
七味唐辛子や一味唐辛子は好みで〜
やげんの七味なんて最高です!
日本酒、焼酎、ホッピー、ビール、サワーがとまらない〜よく合います😍🍺
⚠️注意⚠️
無限に酒が進むので、飲みすぎないように
注意してください。
アレンジとしては
作り置きして残ったモツ煮を木綿豆腐と一緒に
鍋で煮るのが最高です!かけうどんにかけてモツ煮うどんなどもおいCです。
リクエストいただいたイルミさん
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いつもありがとうございます\(^o^)/
【注意】リクエストは常時受け付けてますが
完全にやるわけではありません。
やるかどうかは需要なども踏まえた上で
やりたくなったらアップする予定です
僕の全ての動画は
Twitter、Facebook、Instagram、SNS各種、LINE、ブログ各種など自由に拡散、共有、転載、OK👍大歓迎です🎶\(^o^)/
皆さんの温かい拡散が今後の動画作りへのチカラとなります!よろしくお願いします┏○
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こんにゃくレシピ 人気 ダイエット 在 簡単ダイエット!ピリ辛こんにゃくとエノキ by moj | レシピ 的推薦與評價
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