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在オリーブオイル 違い這個產品中，有52篇Facebook貼文，粉絲數超過460的網紅Mina's Dining Table，也在其Facebook貼文中提到， 【おうちごはん🍚】 久しぶりにおうちごはんの投稿です。 明日のレッスン準備もあるので、今夜はサクッと簡単なものにしたいと思っていたところ、今朝 @ikuko5800 郁子さんのカルパッチョの投稿を拝見して、私もスーパーで買ってきたお刺身用真鯛とホタテを切って、カルパッチョに‼️郁子さんのような可愛い...
　同時也有145部Youtube影片，追蹤數超過70萬的網紅てぬキッチン/Tenu Kitchen，也在其Youtube影片中提到，〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓 \新刊！魔法のてぬきおやつの続編が発売になりました♪/ 『材料2つから!オーブン不使用!もっと!魔法のてぬきおやつ』 ↓↓ https://www.amazon.co.jp/dp/4847070267 電子版も同時発売になりました！ ↓↓ h...

「オリーブオイル 違い」的推薦目錄：


オリーブオイル 違い 在 Mina's Dining Table Facebook 的最佳貼文

Mina's Dining Table By Mina's Dining Table

2021-05-02 19:06:37 有 11 人按讚
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【おうちごはん🍚】
久しぶりにおうちごはんの投稿です。
明日のレッスン準備もあるので、今夜はサクッと簡単なものにしたいと思っていたところ、今朝　@ikuko5800 郁子さんのカルパッチョの投稿を拝見して、私もスーパーで買ってきたお刺身用真鯛とホタテを切って、カルパッチョに‼️郁子さんのような可愛いカルパッチョではないけど〜😅

先日参加した　@ibl_innerbeautylab 主催の美活パーティーで購入した　@aya624n 彩さんの醬キットで作った醬と　@aceitecastillodetabernas の極上のノンフィルターEXVオリーブオイルをかけて出来上がり！レモン果汁も🍋少し垂らすと美味でした♡小さいグリーンはミニバジルです。

豚肉も塩を全体にすり込んで、オーブンで210度で20分、さらに220度で10分焼いただけ。切ったら醬をかけてニラを添えて完成！
ささっと作りたい夕飯の時にも大活躍の醬‼️彩さん、美味しい醬をありがとうございました♡これからも大活躍間違いなしです♡

#料理教室東京　　#tabledecoration #tablestyling #foodie #foodstyling #foodstylingandohotograph #foodlover #料理研究家　#食空間プランナー　#料理研究家　#長坂美奈子　#日本ホームパーティー協会　#ホームパーティー検定 #おうちごはん　#醬　#カルパッチョ　#焼豚

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大田区山王のCasual Home Cooking& Table styling Salon主宰 ～日々の暮らしにスパイスを～ HP:http://www.minas-dining-table.com フード&食空間に関するお仕事のご依頼もDMにてお気軽にお問い合わせください。
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オリーブオイル 違い 在 Mina's Dining Table Facebook 的最佳解答

Mina's Dining Table By Mina's Dining Table

2021-04-15 11:53:12 有 4 人按讚
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【5月オンライン料理レッスン💓】
💐お料理編💐
ビスコッティの違うスタイリングバージョン♪

5月のオンライン料理レッスンで作る一品！
ローズマリービスコッティです♡
テーマは「おうちで祝うHappy Mother’s Day!!!」
母の日のプレゼントに手作りビスコッティはいかがでしょう♡リボンで結んでも可愛い(画像5枚目)今日は色んなバージョンでスタイリングしてみました😊どのバージョンがお好きですか？

ビスコッティはイタリアの代表的な焼き菓子ですね！「2度焼いた」という意味。とっても固いのが特徴ですが、現地では、甘口の白ワイン(ヴィンサント)に浸して食べたり、カプチーノと一緒に朝食に食べたりします！

数年前にビスコッティにローズマリーを加えて
作ったら、それが本当に美味しくって自分でもびっくり♡外部レッスン等でご紹介したこともありましたが、自宅レッスンで作った事はありませんでした。ローズマリーの爽やかな香りと程よい甘さの相性がなんとも言えないのです！2度焼くので、少し時間はかかるのですが、作り方はいたって簡単！誰でも失敗しない作り方をご紹介します！手作りの美味しさを知ってしまったらもう市販のビスコッティが食べれなくなるほどです！一度作ってしまえばタッパーに入れてかなり長期間保存できるのも嬉しい。だからお土産やプレゼントに最適なんです♡一度作り方を覚えてしまえば、おうちで作るお菓子のリピメニューになること間違いないと思います♡この機会に是非一緒に作ってみませんか〜？

申込受付は4/16(金)9:00〜スタートさせて頂きますのでお気軽にDMくださいませ。

💐レッスン詳細┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

【日時】zoomにて開催
定員:各８名ほど
○5月3日(月・祝)10:30〜12:30
○5月5日(水・祝)10:30〜12:30
○5月7日(金) 11:00〜13:00
○5月11日(火)11:00〜13:00
○5月13日(木)11:00〜13:00

【メニュー】
○ウェルカムドリンク
　白ワインで作る簡単サングリア🍷
○ポルチーニ茸香る野菜たっぷり大人のクラムチャウダー
○サーディン入り絶品ペンネアラビアータ
○爽やかローズマリービスコッティ
○砂糖不使用！軽〜いヘルシーオリーブオイルのチョコレートムース🍫(レシピのみのご紹介)

【レッスンフィー】(収録動画・レシピのみの購入の場合も同じ)
3850(税込)

【キャンセルポリシー】
お申し込み後はキャンセルをご遠慮いただいております。当日ご参加できなくなってしまった場合は、後日収録動画をお送りいたしますのでご理解の程宜しくお願いします。

料理完成後に母の日を祝うテーブルコーディネートの説明もいたします。当日は一緒に作ってもご視聴のみでもOKです。(後日、レシピと収録動画のみのご購入もできます)
これから１品ずつ写真も投稿していきご紹介させていただきますね！

正式なお申し込みは4/16(金)9:00〜受付させていただきますので、お気軽にDMでご連絡くださいませ！皆様のご参加、心よりお待ち申しております😍

#オンライン料理教室
#オンラインテーブルコーディネート
#onlinecookinglessons
#onlinetablestylinglessons
#happymothersday #homecooking #料理研究家　#食空間プランナー　#長坂美奈子　#日本ホームパーティー協会　#ホームパーティー検定　認定講師　#5月料理レッスン募集　#母の日のテーブルコーディネート　#おうちで祝う母の日　#サングリア　#クラムチャウダー　#サーディン　#ペンネアラビアータ　#ビスコッティ　#オリーブオイル　#チョコレートムース　#dish

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オリーブオイル 違い 在 Mina's Dining Table Facebook 的最佳解答

Mina's Dining Table By Mina's Dining Table

2021-04-14 19:18:56 有 4 人按讚
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【5月オンライン料理レッスン💓】
💐お料理編💐

5月のオンライン料理レッスンで作る一品！
ローズマリービスコッティです♡
テーマは「おうちで祝うHappy Mother’s Day!!!」
母の日のプレゼントに手作りビスコッティはいかがでしょう♡リボンで結んでも可愛い(画像5枚目)今日は色んなバージョンでスタイリングしてみました😊どのバージョンがお好きですか？

ビスコッティはイタリアの代表的な焼き菓子ですね！「2度焼いた」という意味。とっても固いのが特徴ですが、現地では、甘口の白ワイン(ヴィンサント)に浸して食べたり、カプチーノと一緒に朝食に食べたりします！

数年前にビスコッティにローズマリーを加えて
作ったら、それが本当に美味しくって自分でもびっくり♡外部レッスン等でご紹介したこともありましたが、自宅レッスンで作った事はありませんでした。ローズマリーの爽やかな香りと程よい甘さの相性がなんとも言えないのです！2度焼くので、少し時間はかかるのですが、作り方はいたって簡単！誰でも失敗しない作り方をご紹介します！手作りの美味しさを知ってしまったらもう市販のビスコッティが食べれなくなるほどです！一度作ってしまえばタッパーに入れてかなり長期間保存できるのも嬉しい。だからお土産やプレゼントに最適なんです♡一度作り方を覚えてしまえば、おうちで作るお菓子のリピメニューになること間違いないと思います♡この機会に是非一緒に作ってみませんか〜？

申込受付は4/16(金)9:00〜スタートさせて頂きますのでお気軽にDMくださいませ。

💐レッスン詳細┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

【日時】zoomにて開催
定員:各８名ほど
○5月3日(月・祝)10:30〜12:30
○5月5日(水・祝)10:30〜12:30
○5月7日(金) 11:00〜13:00
○5月11日(火)11:00〜13:00
○5月13日(木)11:00〜13:00

【メニュー】
○ウェルカムドリンク
　白ワインで作る簡単サングリア🍷
○ポルチーニ茸香る野菜たっぷり大人のクラムチャウダー
○サーディン入り絶品ペンネアラビアータ
○爽やかローズマリービスコッティ
○砂糖不使用！軽〜いヘルシーオリーブオイルのチョコレートムース🍫(レシピのみのご紹介)

【レッスンフィー】(収録動画・レシピのみの購入の場合も同じ)
3850(税込)

【キャンセルポリシー】
お申し込み後はキャンセルをご遠慮いただいております。当日ご参加できなくなってしまった場合は、後日収録動画をお送りいたしますのでご理解の程宜しくお願いします。

料理完成後に母の日を祝うテーブルコーディネートの説明もいたします。当日は一緒に作ってもご視聴のみでもOKです。(後日、レシピと収録動画のみのご購入もできます)
これから１品ずつ写真も投稿していきご紹介させていただきますね！

正式なお申し込みは4/16(金)9:00〜受付させていただきますので、お気軽にDMでご連絡くださいませ！皆様のご参加、心よりお待ち申しております😍

#オンライン料理教室
#オンラインテーブルコーディネート
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#happymothersday #homecooking #料理研究家　#食空間プランナー　#長坂美奈子　#日本ホームパーティー協会　#ホームパーティー検定　認定講師　#5月料理レッスン募集　#母の日のテーブルコーディネート　#おうちで祝う母の日　#サングリア　#クラムチャウダー　#サーディン　#ペンネアラビアータ　#ビスコッティ　#オリーブオイル　#チョコレートムース

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オリーブオイル 違い 在 てぬキッチン/Tenu Kitchen Youtube 的最讚貼文

てぬキッチン/Tenu Kitchen By てぬキッチン/Tenu Kitchen

2021-08-30 21:04:52 有 65,306 人看過 有 1,437 人喜歡
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\新刊！魔法のてぬきおやつの続編が発売になりました♪/
『材料2つから!オーブン不使用!もっと!魔法のてぬきおやつ』
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https://www.amazon.co.jp/dp/4847070267

電子版も同時発売になりました！
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https://www.amazon.co.jp/gp/product/B08T14M8HH


\お陰様で再度重版していただき10万2千部に！本当に本当にありがとうございます！/
『世界一ラクチンなのに超美味しい！魔法のてぬきごはん』
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\15万8千部突破!!お菓子レシピ本大賞♪/
『材料２つから作れる！魔法のてぬきおやつ』
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https://www.amazon.co.jp/dp/484709879X/

Amazon、その他ネット書店、全国の本屋さんで販売していただいております！
ぜひチェックしていただけると嬉しいです♪

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▽〝ピーマンピザ〟の詳しいレシピはこちらのブログから♪
『てぬキッチンのブログ』⇒ https://www.tenukitchen.com/entry/2021/08/30/220706

▽twitterもやっているので、もし『てぬキッチン』のレシピをお試し頂いたら、＃てぬキッチン　をつけて投稿してもらえると嬉しいです♪
『てぬキッチンのtwitter』⇒ https://twitter.com/tenu_kitchen


【ピーマンピザ】
今日は、ピーマンが少し冷蔵庫に残っていたり、簡単に一品作りたい時にオススメの『ピーマンピザ』を作りました！
ピーマンが土台のピザなのでとてもヘルシー！オリーブオイルを垂らしてからしっかり焼くことでとてもジューシーに仕上がります。
想像通りの間違いない味に仕上がるので、簡単おつまみにもぴったり！ぜひ中途半端にピーマンが余っている時やもう一品欲しいなって時にお気軽にお試しください。

〈材料〉１人分
ピーマン 1個
オリーブオイル 小さじ1
ピザソース お好みの量
ピザチーズ  お好みの量

▽チャンネル登録はこちらから♪
⇒http://www.youtube.com/channel/UC1HZhN0HjriRUhqH7wGyRQg?sub_confirmation=1

【green pepper pizza】
Today, I made a recommended "green pepper pizza" when some bell peppers are left in the refrigerator or you want to make one easily!
Very healthy because the peppers are the base pizza! Drip olive oil and bake it well to make it very juicy.
The taste is as you would expect, so it's perfect for easy snacks! Please feel free to try it when you have some bell peppers left halfway or when you want another one.

〈INGREDIENT〉for1
1 bell pepper
1 teaspoon olive oil
Pizza sauce your favorite amount
Pizza cheese your favorite amount

▽Subscribe to my channel♪
⇒http://www.youtube.com/channel/UC1HZhN0HjriRUhqH7wGyRQg?sub_confirmation=1


◎お仕事の依頼等はこちらまで→tenukitchen_tenukin@yahoo.co.jp

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楽曲提供：フリーBGM DOVA-SYNDROME by http://dova-s.jp/
効果音素材：ポケットサウンド – https://pocket-se.info/
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てぬキッチン/Tenu Kitchen

About author
おはようございます！こんにちは！こんばんは！ YouTube＆ブログ『てぬキッチン』を運営しているてぬき料理研究家のてぬキッチンです。 料理が大好きな私ですが、面倒なことや細かいことが大嫌いなので、出来るだけ簡単に少ない材料でシンプルな工程で誰でも失敗せずに美味しくできる料理やお菓子を作っていきます。 その他にも簡単な節約レシピや簡単なダイエットレシピなども作っていきます！！   とにかく美味しいものを食べることが大好き♡ 将来の夢は世界中の美味しいものを全部食べ尽くすこと。 食べ物へのハート(愛)やパッション(情熱)は誰にも負けないので、どうぞよろしくお願いします♪ 気に入って頂けたらチャンネル登録やコメントや高評価をよろしくお願いします♪  【活動内容】 レシピ開発・メニュー考案・レシピ記事執筆・レシピ動画作成など 【書籍】 2020年 2/3 『材料2つから作れる!魔法のてぬきおやつ』発売中♪お菓子部門レシピ本大賞受賞！15万8千部突破 2020年 9/18 『世界一ラクチンなのに超美味しい！魔法のてぬきごはん』発売中♪8万5千部突破!! 2021年 2/3 『材料２つから!オーブン不使用!もっと！魔法のてぬきおやつ』発売♪ 【メディア出演・紹介】 2020年 2/20朝日放送テレビ「おはよう朝日です」さん 2020年 3/3 4/16 読売新聞 2020年 4/28 CBCテレビ「チャント！」さん 2020年 6/4 読売テレビ「す・またん！＆ZIP!」さん 2020年 6/30 CBCテレビ「チャント！」さん 2020年 9/8 日本テレビ「ヒルナンデス!」さん 2020年 9/23 フジテレビ「めざましテレビ」さん 2021年 2/13 日本テレビ「メレンゲの気持ち」さん ◎お仕事の依頼等はこちらまでお願い致します。→[email protected] てぬキッチンのブログに詳しいレシピや工程を書いていますので、よろしければそちらも参考にしてください♡ ▽てぬキッチンのブログは下のリンクからご覧ください。
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オリーブオイル 違い 在 macaroni Youtube 的精選貼文

macaroni By macaroni

2021-08-29 16:00:10 有 17,695 人看過 有 248 人喜歡
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お弁当の赤いおかずと言ったら、ミニトマト。
色鮮やかで、栄養もありますが、毎日のお弁当作りとなると、
おかずのバリエーションを増やしたい方もいるのでは?

今回は、レンジで作れるものから、意外な食材を使ったアレンジ、
赤い調味料で色鮮やかにさせるテクニックなど、計8品ご紹介！

マンネリ気味の方や、ちょっとしたアイデアが欲しいときにも役立つレシピが満載です！
お弁当に詰めるシーンもあるので、イメージもつきやすくなりますよ♪

***

◆毎日レシピをご紹介！「macaroni」チャンネル登録はこちら
https://bit.ly/3cSls3M

macaroni（マカロニ）の料理動画を配信するチャンネルです。
節約、時短、作り置きなど今すぐ活用したくなるアイデアが満載！

===

【macaroni料理家 かりくる考案】
https://www.instagram.com/crazynuts_03/

■目次
0:00　 オープニング
0:10 レンジで作る赤いおかず3選
0:15 ①にんじんのバター醤油ピーラーきんぴら
1:20 　②赤パプリカのめんつゆポン酢和え
2:09 　③赤パプリカのごま和え
3:00. トースターで赤いおかず2選
3:05　 ④しいたけカップのカニカマ焼き　
4:20 ⑤はんぺんのベーコン巻き
5:10 赤い調味料でアレンジレシピ3選
5:13　 ⑥えのきナポリタン
6:40 　⑦ハニーケチャップウインナー
7:47　 ⑧うずらのゆかりピクルス
8:35 完成

***

◆詳しい作り方はこちら◆
＼メイン食材は1つだけ！火を使わないスピードおかず3選／

【①にんじんのバター醤油ピーラーきんぴら】
＜材料＞
にんじん 1/3本(50g)
a. みりん 小さじ1杯
a. 砂糖 小さじ1/3杯
a. しょうゆ 大さじ1/2杯
a. バター(有塩) 5g
白いりごま 小さじ1杯

＜作り方＞
1. にんじんは、皮ごとピーラーでスライスします。
2. (a) の材料を合わせて、レンジ600Wで40秒加熱します。
3. ラップを外し、再度レンジ600Wで40秒秒加熱します。
4. 白いりごまを振って完成です。
冷ましてからお弁当箱に詰めてください。

＜コツ・ポイント＞
・ピーラーを使うと、千切りするよりも簡単に作れます。また、火の通りが早く、食感のアクセントにもなりますよ。
・お好みで、ツナ缶を加えるのもおすすめです。

***

【②赤パプリカのめんつゆポン酢和え】
＜材料＞
赤パプリカ 1/2個
めんつゆ(3倍濃縮) 小さじ1/2杯
ポン酢しょうゆ 小さじ1杯
オリーブオイル 小さじ1/2杯

＜作り方＞
1. 赤パプリカは、細切りします。
2. オリーブオイルを加え、レンジ600Wで1〜1分20秒加熱します。
3. 水気を取り、めんつゆ、ポン酢しょうゆを加えて完成です。
冷ましてからお弁当箱に詰めてください。

＜コツ・ポイント＞
・レンジでの加熱時間は様子をみて調節してください。

***

【③赤パプリカのごま和え】
＜材料＞
赤パプリカ 1/2個
砂糖 小さじ1/3杯
しょうゆ 小さじ1/2杯
白すりごま 大さじ1/2杯

＜作り方＞
1. 赤パプリカは、1~2cmの角切りにします。
2. レンジ600Wで1〜1分20秒加熱します。
3. 水気を取り、端に寄せ、砂糖、しょうゆ、白すりごまを混ぜ合わせて和え衣を作ります。
4. 全体を混ぜ合わせて完成です。
冷ましてからお弁当箱に詰めてください。

＜コツ・ポイント＞
・味がぼやけないようにしっかりと、水気を拭き取ってくださいね。

***

＼メイン食材2つで！ボリュームアップトースターレシピ2選／

【④しいたけカップのカニカマ焼き】　
＜材料＞
しいたけ 4本
カニ風味かまぼこ 4本
マヨネーズ　適量
とろけるチーズ　適量

＜作り方＞
1. しいたけは水で濡らしたペーパータオルで汚れを拭き取り、軸とかさに分けて石づきを切り落とします。軸は手で裂きます。
2. カニカマは1本を半分にします。
3. サラダ油を適量塗ったアルミホイルにのせます。かさにマヨネーズ、とろけるチーズをのせます。軸、さらにチーズ、カニカマをのせます。
4. 200℃で5〜10分焼いて完成です。
※焼き目が気になる際は、途中でアルミホイルを被せてください。
お好みで粗びき黒こしょうや、パセリをトッピングしてくださいね。
冷ましてからお弁当箱に詰めてください。

＜コツ・ポイント＞
・しいたけの傘を使って、カップごとおいしく食べれます。
・しいたけのかさが、なるべく大きいものほうが具材がのせやすく作りやすいですよ。

***

【⑤はんぺんのベーコン巻き】
＜材料＞
はんぺん 1枚
スライスチーズ 1枚
大葉 2枚
ハーフベーコン 8枚

＜作り方＞
1. はんぺんは8等分に切ります。
2. はんぺんの上に、8等分したチーズ、4等分した大葉をのせ、ベーコンを巻き付けます。
3. アルミホイルを敷いた天板に並べます。トースターで200℃で8分焼いて出来上がりです。
お好みで青のりや、七味唐辛子をふりかけてくださいね。
冷ましてからお弁当箱に詰めてください。

＜コツ・ポイント＞
・溶けるタイプのチーズを使用すると、焼いている際にチーズが流れてしまうので、溶けないタイプを使用するのをおすすめします。

***

＼ゆかりが万能調味料に！赤色の調味料でアレンジ3選／

【⑥えのきナポリタン】
＜材料＞
えのきだけ 1袋
ハム 2枚
コンソメ 少々
ケチャップ 大さじ2杯　
粗挽き黒こしょう 少々
バター 5g

＜作り方＞
1. えのきは長さを半分にしてほぐし、ハムは細切りします。
2. フライパンにバターを入れて溶かし、えのきとハムを炒めます。
3. コンソメ、ケチャップ、粗びき黒こしょうで味付けしたら完成です。
冷ましてからお弁当箱に詰めてください。

＜コツ・ポイント＞
・ハムは、互い違いに置いて切ると、切った後に、ほぐれやすくなりますよ。

***

【⑦ハニーケチャップウインナー】
＜材料＞
ウインナー 6本
はちみつ 小さじ1/2杯
酢 小さじ1杯
ケチャップ 小さじ2杯
サラダ油 小さじ1杯

＜作り方＞
1. ウインナーは、ネギカッターで切り目を入れます。
2. サラダ油を引いて熱し、ウインナーを入れ、焼き目がつくまで炒めます。
3. はちみつ、酢、ケチャップをを混ぜ合わせて加え、全体に味付けしたら完成です。
冷ましてからお弁当箱に詰めてください。

＜コツ・ポイント＞
・ウインナーの種類によっては、ネギカッターで切り目がつきにくい場合があるので、その際は、包丁で切り目を入れてください。
今回は、「我家のビストロ あらびきポークウインナー」を使用しています。

***

【⑧うずらのゆかりピクルス】
＜材料＞
うずら 10個
a. 砂糖 大さじ1杯
a. 塩 小さじ1/3杯
a. 酢 50cc
a.水 50cc
a. ゆかり 小さじ1杯

＜作り方＞
1. ピクルス液を作ります。ボウルに (a) を入れて、レンジ600Wで1分加熱します。
2. 水気を拭き取ったうずらの卵を、瓶に入れます。
3. ピクルス液を注ぎ入れます。
4. 粗熱を取り、冷蔵庫で1時間ほど漬け込んで完成です。

＜コツ・ポイント＞
・卵はしっかりと水気を拭き取り、ピクルス液全体に漬けてください。
・ピクルス液につける食材は、長芋や、れんこんなどお好みにアレンジしてくださいね。

***

＼お弁当おかずシリーズ他にもあるよ♪／
【お弁当おかずレシピ】 卵焼きのマンネリ解消♪アレンジ卵焼き8選 ｜
https://youtu.be/VS20b-hSV_o

【お弁当レシピ】ちくわでアレンジ副菜おかず8選 ｜マンネリ解消♪
https://youtu.be/I_eldpo5oMs

***

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オリーブオイル 違い 在 にぎりっ娘。nigiricco Youtube 的精選貼文

にぎりっ娘。nigiricco By にぎりっ娘。nigiricco

2021-07-28 19:00:07 有 387,980 人看過 有 4,211 人喜歡
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How to make Japanese Bento box
簡単・節約・毎日が楽しくなるお弁当づくりを紹介します。
▼今日のお弁当メニュー
00:15 キュウリとミョウガの漬物
01:42 ささみとキュウリのサラダ
04:32 夏野菜の焼き浸し
08:37 ピーマンのツナ塩昆布
09:51 豚のトマト煮

※保存容器は熱湯消毒または食品用アルコール消毒をしたものを使用して下さい。
※保存期間については、季節や状況（冷蔵庫や気温）によって異なります。
自己判断でお願いいたします。

【キュウリと茗荷の漬物】（保存期間：冷蔵2〜３日程度）
＜材料＞
　ミョウガ 3個　縦1/4にカット
　キュウリ１本　ミョウガの大きさに合わせてカット
　塩　ひとつまみ
　いりごま　小１
（調味料）
　カンタン酢…大１
　しょうゆ…大1/2
　ごま油…大1/2

＜作り方＞
１　ミョウガとキュウリをそれぞれカットして合わせ、塩をまぶす。
２　調味料を加えて和える。
３　いりごまを振る。

【ささみとキュウリのサラダ】（保存期間：冷蔵2〜３日程度）
＜材料＞
　ささみ　３本
　キュウリ　１本
（下味）　
　砂糖　小1/4
　塩　小1/4
　酒　大１

（調味料）
　ポン酢　大1～1.5
　砂糖　小１
　ごま油　小１

＜作り方＞
１　耐熱皿にささみを入れ、砂糖、塩の順に揉み込み、酒を振る。
２　ふんわりラップを被せ、600wレンジで2分加熱。
３　一度取り出してひっくり返し、さらに1分加熱してそのまま冷めるまでおく。
４　きゅうりは細切りし、３のささみの粗熱が取れたら取り出して裂く。
５　調味料を合わせ、４と混ぜ合わせる。

【夏野菜の焼き浸し】（保存期間：冷蔵3~4日程度）
＜材料＞
　レンコン　100g　
　なす　１本
　パプリカ　1/2個
　ピーマン　2個
※野菜はあるものでOK！！
　
（調味料）
　あごだしつゆ…大４
　（または３倍濃縮の麺つゆ…大５）
　水…150ml
　酢…大１

＜作り方＞
１　野菜をカットし、焼き色がつくまで焼く。
２　調味料を合わせておく。
３　焼けた野菜から２に漬け込む。

【ピーマンのツナ塩昆布】（保存期間：冷蔵2〜３日程度）
＜材料＞
　ピーマン　2～３個
　ツナ　1缶
　塩昆布　５つまみ（8g）

＜作り方＞
１　ピーマンのヘタを取り、種とワタごと細切りする。
２　電子レンジ６００wで1分加熱し、冷水にさらして水気を拭き取る。
３　材料全て混ぜ合わせる。

【豚のトマト煮】（保存期間：冷蔵1~2日程度）
＜材料＞
　豚バラ肉（焼肉用）300g
　なす　１本
　パプリカ　1/2個
　塩こしょう　適量
　片栗粉　大１~２
　オリーブオイル　大１
　粉チーズ　大１

（調味料）
　トマト缶　1/2缶
　白ワイン…大４（トマト缶に入れて注ぎました）
　おろしニンニク…小１（お好みで）
　塩こしょう…適量
　コンソメ…小1/2
　ケチャップ…大2〜３
　ウスターソース…大１

＜作り方＞
１　豚バラ肉に塩こしょうを振り、片栗粉をまぶす。
２　鍋にオリーブオイルを熱し、１を焼く。
３　色が変わってきたら茄子を加えて炒め、調味料を加える。
４　軽く炒め合わせたらパプリカと粉チーズを加え、5分ほど炒り煮する。
　

【使用している調味料】
和風だし→茅の舎だし　https://amzn.to/3i67ezm
コンソメ→茅の舎野菜だし　https://amzn.to/2QYEX1E
砂糖→キビ糖　https://amzn.to/3i23kHF
醤油→久原醤油　https://amzn.to/3gVB8oA
米油→https://amzn.to/357l5BH

〜書籍の紹介〜
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★にぎりっ娘の公式ブログ
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★BGM byピアノ弾きpianimo
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＃お弁当 ＃Japaneselunchbox ＃作り置き
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■イエロー片手鍋13cm / DANSK
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■ブルー片手鍋18cm / DANSK（ソースパン）
https://amzn.to/2IicnqP (amazon)
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■ストウブ鍋 （黒）18cm /STAUB
https://amzn.to/2I4hxGt (amazon)
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■ストウブ鍋(グレナディンレッド)24cm/STAUB
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https://a.r10.to/hfKBTp　 (Rakuten)

■オリーブまな板 / Arte Legno Cutting board
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Shop「FULLangle」
※形違いですが、1点ものですので同じものはありません。

■包丁 「タダフサ」170mm三徳包丁 /Kitchen knife
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■スタッシャー（シリコーンバッグ）
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■透明おかずカップ
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■フライ返し
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■計量スプーン
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■ステンレスピーラー
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■チリトリ ザルボウル
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■スパイスボトル
https://amzn.to/2THyAyN (amazon)
■フリフリスパイスボトル
https://a.r10.to/hvtrj4 (amazon)

※シリコン蓋・ラップはDAISOで購入しました。
※卵を溶いている白いカップは１０年以上前のいただきもので、メーカーなどの記載がなくどちらのものか不明です。
※黒のシリコンボウルは、10年近く前に購入したもので、おそらく無印で購入したと思われますが、現在取り扱いはないようです。

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【お弁当の詰め方】
１.温かいご飯をお弁当箱に詰め、冷ましておきます。
２.温かいおかずもお皿にとって冷ましておきます。
　 前日のおかずを使う時は、レンジでよく温め直し、冷まします。
３.ご飯とおかずが詰まったら、よく冷めていることを確認してから蓋をします。

【腐敗防止】
★抗菌シートを使用する。
★お弁当を詰める前に、容器を酢やキッチン用アルコール除菌などで軽く拭いておく。
★トマトのヘタは取ってよく洗って入れる。
★ご飯を炊く時に、酢や梅干しを一緒に入れて炊く。
★保冷剤、保冷バックを使用する

【抗菌効果があると言われているもの】
★大葉、笹の葉、生姜、梅干し、わさび　など
※梅干しは接した部分のみしか抗菌効果がないそうです。

!!注意事項!!
※生もの（半熟卵等）を扱う動画があります。
　季節や状況はそれぞれ異なりますが、お弁当に入れる際は
　食中毒の観点から完全に火を通すことをお勧めします。

※レシピは目分量です。お好みにより調整して下さい。

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**Since the English do not know, it has been translated by using the google translation.
I'm sorry when I make a mistake.**

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こんにちは、にぎりっ娘。です！ わざわざお越しいただきありがとうございます。 概要欄まで見に来るあなたは、中々のにぎりっ娘マニアですね。 ここでは主に毎日の旦那さん、子供の親子弁当、常備菜の作成動画を主にアップしています。 少しでも毎日のお弁当作りの参考になれば嬉しいです♡ ※生もの（半熟卵等）を扱う動画があります。 　季節や状況はそれぞれ異なりますが、お弁当に入れる際は 　食中毒の観点から完全に火を通すことをお勧めします。 ※レシピは目分量です。お好みにより調整して下さい。 **問い合わせの多いキッチンアイテム** ▼フライパン ◎turk ターク Classic Frying pan 18cm クラシックフライパン 　http://amzn.to/20vquqs ◎turk ターク Roast Frying pan 28cm ローストフライパン 　http://amzn.to/20zlReZ ▼鍋 ◎Staub ストウブ ピコ ココット・ラウンド 18cm ブラック http://amzn.to/28NtdN0 ◎Staub ストウブ ピコ ココット ラウンド 24cm グレナディンレッド 　http://amzn.to/296EZT8 ◎ダンスク [DANSK] ソースパン イエロー フタ付き http://amzn.to/29QpHlK ◎ダンスク [DANSK] 片手鍋 （ブルーを使っています） 　http://amzn.to/20vocHX ▼カッティングボード ◎Arte　Legno ｜ アルテレニョ 　のカッティングボード 　形違いですが、1点ものですので同じものはありません。 　http://amzn.to/1WMe52Q ◎SHIMANTO 取っ手付 薄型まな板 L http://amzn.to/2a51uWy ※黒のシリコンボウルと卵溶きのカップ 　１０年前に雑貨屋で購入しましたが、どこにもメーカーなどの表記がなく、 　どこのものかわかりません。 ※当チャンネルでは、Amazonアソシエイト・プログラム、楽天アフィリエイトを使用しています。 ※楽天ROOMインフルエンサーとしても活動しています。
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パスタ料理はもちろん、ドレッシングのベースにも大活躍するオリーブオイル。いざ売り場へ行ってみると違いよく分からない、なんてことも。

#55. 身体によいオリーブオイル選びの参考に。エクストラバージン ...

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使い方がわかる味と香りのチャートを公開. 生食にも加熱にもおいしく使えるオリーブオイル。店頭で迷うくらい、種類がたくさんありますよね。先日、 ...

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どうも！ぱんつねずみ(@pantunezumi)です 今回は、お料理でも使うことが多いオリーブオイルの用途別の選び方と、オリーブオイルの種類についてご紹介 ...

#58. オリーブオイルの種類でダイエット効果が違う？ 気になる ...

エクストラバージンと普通のオリーブオイルの違い、ヘルシーなオイルの選び方、偽装品を見分ける方法からおすすめの銘柄までご紹介。

#59. エキストラバージンオリーブオイルの 誤った使い方の「常識 ...

大好評の集中連載もとうとう最終回。最後に、オリーブオイルの間違った常識を正し、美味しい使い方を学びましょう。

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ピュアとエクストラバージンオイルの違いはなんなの？ 料理. この記事は約7分で読むことができます。

#94. ココナッツオイル、オリーブオイル、アルガンオイル、 3つの ...

3つのオイルの使い勝手の違いとは？ オーガニックオイル. ココナッツオイルが火付け役となって、美容や健康のための“オイル”がブームとなっ ...

#95. オリーブ・オイル - Wikipedia

オリーブ ・オイル（英語: olive oil）、または オリーブ油 （ オリーブゆ ） は、オリーブの果実から得られる植物油である。 オリーブの木の分布。

#96. オリーブオイルとエキストラバージンオイルの違い

オリーブオイル はスペイン、イタリア、ギリシャなど地中海沿岸で多く使用される油で、日常の様々な料理において用いられる欠かせない食材の一つである。これらの地域では、 ...

#97. オリーブオイルと米油の違いと使い分け｜体によいのはどっち？

オリーブオイル と米油の違い①原料. オリーブオイル. オリーブオイルは、オリーブの果実を原料に作る植物油の一種です。 「オリーブ油」ともいわれます ...

#98. オリーブオイルの種類と使い分け方は？味・香りなど特徴の ...

味・香りなど特徴の違いを比較して紹介！ 【オリーブ農園maruu監修】オリーブオイルの種類について知っていますか？今回は＜バージンオリーブオイル・精製オリーブ ...

#99. 3 オリーブオイルの「食用」と「スキンケア用」の違い

食用とスキンケア用のオリーブオイルの違いは、オイルのろ過の仕方にあります。 食用の場合は、比較的粗いメッシュでこすため、オリーブの実のクズなどが ...