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初めてお料理動画をUpしました😋
動画のURLはプロフィールの所に有ります。
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同時也有47部Youtube影片,追蹤數超過65萬的網紅Tastemade Japan,也在其Youtube影片中提到,健やかで美しい生活のために、スムージーで手軽に栄養を取り入れよう! ◼︎ブルースピルリナの効能◼︎ スピルリナは人が生きていく上で必要な5大栄養素を含んでいる。 さらに3つの植物性色素が含まれており、人の身体にも良いとその効果が期待されている。 特にβ-カロテンは老化やがんの発生に対しても効果があ...
キヌア レシピ 簡単 在 ほっこりおうちごはん Facebook 的最佳解答
#ツナと卵のキヌアサラダ
#キヌアサラダ #キヌア
✅動画全編はYouTubeへ
☑︎Please go to YouTube
↓↓↓
https://www.youtube.com/watch?v=kCT0cCXsCXQ&feature=youtu.be
.
詳しいレシピはブログへ
↓↓↓
https://www.misublog.com/entry/quinua_salad
.
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キヌア レシピ 簡単 在 ほっこりおうちごはん Facebook 的精選貼文
#ツナと卵のキヌアサラダ
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https://www.youtube.com/watch?v=kCT0cCXsCXQ&feature=youtu.be
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キヌア レシピ 簡単 在 Tastemade Japan Youtube 的最佳貼文
健やかで美しい生活のために、スムージーで手軽に栄養を取り入れよう!
◼︎ブルースピルリナの効能◼︎
スピルリナは人が生きていく上で必要な5大栄養素を含んでいる。
さらに3つの植物性色素が含まれており、人の身体にも良いとその効果が期待されている。
特にβ-カロテンは老化やがんの発生に対しても効果があると言われている。
■材料
ブルースピルリナ 3g
バナナ 1本
冷凍カリフラワー 20g
ココナッツミルク 250ml
はちみつ 30g
《トッピング》
ドライココナッツチップ 適量
ブルーベリー 適量
チアシード 適量
ココナッツファイン 適量
キヌア 適量
クラッシュピスタチオ 適量
バナナ 1本
■手順
【事前準備】
スムージーの材料を適当な大きさに切る
1. バナナカッターでバナナを切る
2. バナナをミキサーに入れる
3. 冷凍カリフラワー、はちみつ、ココナッツミルク、ブルースピルリナを入れミキサー回す
4. 器に注ぎ、トッピングをして完成
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キヌア レシピ 簡単 在 luv2bfree Youtube 的最讚貼文
家にいることも多いこのコロナ禍で、腸活や、免疫力をアップするために
発酵食品をできるだけ取り入れたり、食物繊維を積極的に摂ったりしています。
それを簡単にできるブッダボウルは私のお気に入りで、
色々な組み合わせ(残り物も!)ができるので、
毎回中身は違いますが、ある日の組み合わせを簡単にご紹介します。
よく料理動画のリクエストがあるんですが、なかなかうまく撮れなくて。。。気に入ってもらえるといいな。
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この日の組み合わせ:(量は本当適当ですw)
−キヌア 約1膳分くらい (薄めのコンソメスープで今回は炊きました。コストコで買った大量のキヌアw)
−グリーンサラダ (ルッコラが好きですが、何でも基本OK)
−フムスの残り物
−スモークサーモンスライスの残り
−キムチ
−キュウリのお浸し(?)これだけ作るところも動画にしました。
これ本当に簡単に一品作れるのでおすすめです。
<キュウリ1本を縦3等分にしてから、それを4等分に切ります。
ジップロックに入れて、塩少々、酢大2(私はアップルサイダービネガーを使用。
おすすめは、Dynamic Health Labのものです。( https://iherb.co/nC5aght )
スウィートチリソース大1、チリフレーク少々入れてもんでから、麺棒で叩く。冷蔵庫で寝かせる。(1時間でも食べれますが、もっと置くと更に美味しいです!)>
−プレーンヨーグルト 大1強
−ニュートリショナルイースト適量
以前アイハーブで買ったものだけどもう廃盤なので、これもいいのかと。https://iherb.co/6ARPNEg
−胡椒少々
−ドライオニオン (COSTCOで買ったもので、何にでもかけて食べてます!)
−コリアンダー少々(なくても全然だいじょうぶ)
とりあえず冷蔵庫にあったものを入れました。
他におすすめは、チキンの残りや、豆類、芋類、ナッツ、クスクス。
何でもありです:)
よくヨーグルトを私は食べるんですが、最近R-1のドリンクタイプを
飲み始めました。無糖もあるけど、オリジナルがラッシーみたいで
おいしいw
免疫力上げないとね!
music:
Chris Zabriskie の I Don't See the Branches, I See the Leaves は、クリエイティブ・コモンズ - 表示 4.0 ライセンスに基づいて使用が許諾されます。
https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
ソース: http://chriszabriskie.com/dtv/
アーティスト: http://chriszabriskie.com/
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キヌア レシピ 簡単 在 Hokkori ouchi-gohan Youtube 的最佳解答
スーパーフード【チアシード】いちごとチアシードの非加熱ジャム/Uncooked strawberry and Chia Seed jam./お砂糖なし
こんにちは!みすずです
今日は『非加熱ジャム』
お砂糖なし、加熱なし
潰したいちごのフレッシュな味で楽しめる非加熱のジャムです
スーパーフードのチアシードを加えて作ります
☆詳しいレシピや使用道具についてはブログへ
https://www.misublog.com/entry/chiaseed_jam
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【こちらもどうぞ】
☆スーパーフードを使って
キヌアの茹で方
https://youtu.be/jSnzIzeDoVc
ワイルドライス の炊き方
https://youtu.be/BPCVzvtuesk
栄養成分出展:USDA
参考: https://kawashima-ya.jp/contents/?p=12991
☆使用器: WECK チューリップ500ml
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【関連動画】
チアシードを2週間毎日食べるとどうなるでしょうか?
https://youtu.be/ZSYSS6FgFi0
スーパーフード・チアシードプリン4種 // 火を使わず混ぜるだけ簡単 CHIA PUDDING
https://youtu.be/G-rNJaeiK3U
【間違い】なぜ、ほとんどの人がチアシードの食べ方を間違えてしまうのか?
https://youtu.be/xKrrPjIP-Zs
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#いちごジャム #チアシードジャム #火を使わないレシピ
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