▒ さっぱりヘルシー!
(レシピあり)
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𓎩 #水切りヨーグルトdeフルーツサンド 【 #𝙿𝚁 】
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http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1078883268.html
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フジッコさんの(@fujicco_jp)
「カスピ海ヨーグルト」を水切りし
フレッシュなフルーツを挟んでサンドに。
生クリームを使っていないので重くなく
あっさりヘルシーに食べられます♪
また、水切りヨーグルトを使えば
メレンゲを立てる必要もなくとってもお手軽♡
フルーツ本来の美味しさも楽しめますし
お子様と作っても楽しいですよ♪
ちなみに、今回使用したヨーグルトは
フジッコさんの「カスピ海ヨーグルト」
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強いねばりと
酸味の少ないまろやかな味わいが特徴で
今回のフルーツサンドにぴったり!!
生クリームのような滑らかさと濃厚さで
ヨーグルトとは思えない満足感♡
また、酸味が少ないので
練乳や砂糖などをあまり足さなくても
バッチリ味が決まります♪
フルーツの酸味とも相性抜群ですので
フルーツサンドにはぜひ
「カスピ海ヨーグルト」を
使ってみてくださいね♪
クリームに粘りがあってだれたりしないので
不器用さんや初心者さんほど
「カスピ海ヨーグルト」がオススメです!
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▒ 水切りヨーグルトdeフルーツサンド ▒
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⏰調理時間:10𝚖𝚒𝚗(水切り&置く時間を除く)
❲材料:𝟸人分❳
「カスピ海ヨーグルト」...1パック(400g)
食パン(8枚切り)...4枚
キウイ...1個
バナナ...1/2本
みかん(缶詰)...4粒
練乳...大さじ2
➊「カスピ海ヨーグルト」は水切りをする(ボウルにザルを重ねてペーパータオルを敷き、ヨーグルトをいれる。重石になるものを乗せ、5〜10分ほどおくと◎)。食パンは耳を切り落とす。キウイとバナナは輪切りまたは半月切りにする。
➋1の水切りしたヨーグルトに練乳を加えて混ぜ合わせる。
➌食パンに2を薄く塗り、キウイ・バナナ・みかんを並べる(切った時に断面が綺麗に見えるように配置すると◎)。残りの2を隙間を埋めるように乗せていき、もう1枚の食パンで挟む。ラップで包み、冷蔵庫で30分ほど休ませてから切る。
♻️ 代 用 食 材 / 調 味 料 / 𝙿 𝚘 𝚒 𝚗 𝚝 ♻️
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同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過60萬的網紅macaroni,也在其Youtube影片中提到,「オートミールカレーピラフ」のレシピと作り方を動画でご紹介します。米化したオートミールにカレー粉、ミックスベジタブル、ツナ缶を合わせてカレーピラフを作りました。火を使わずレンジであっという間に作れるので、忙しい朝やランチにもおすすめです。ヘルシーなのに満足感抜群のひと品ですよ♪ ↓詳しいレシピはこ...
「ヘルシーランチ レシピ」的推薦目錄:
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- 關於ヘルシーランチ レシピ 在 Facebook 的最佳貼文
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- 關於ヘルシーランチ レシピ 在 せがしおり / sega shiori Youtube 的精選貼文
- 關於ヘルシーランチ レシピ 在 塗り替え道場 Youtube 的最佳貼文
- 關於ヘルシーランチ レシピ 在 【女子必見】10分でできる簡単レシピ!MINMI家の「ヘルシー ... 的評價
- 關於ヘルシーランチ レシピ 在 《簡単》ダイエットに最適な昼食レシピ50選。ヘルシーランチ ... 的評價
ヘルシーランチ レシピ 在 Facebook 的最佳貼文
▒ 和えるだけのヘルシーランチ!
(レシピあり)
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𓎩 #釜玉おろし納豆パスタ
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http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1078554442.html
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いよいよGW突入!
ランチに頭を悩ませている方も
多いのではないでしょうか?
そこで今日ご紹介するのは
和えるだけの冷製パスタ♡
大根おろし入りでさっぱり食べれる上
納豆入りで腸の健康にも◎
ノンオイルなので
普通のパスタよりもヘルシーに食べれますよ♪
また、大根おろしと卵黄効果で
納豆独特のネバネバが軽減し、味もまろやかに。
納豆好きさんはもちろんのこと
「納豆ちょっと苦手だな...」なんて方にも
一度お試しいただきたい一品です。
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▒ 釜玉おろし納豆パスタ ▒
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⏰調理時間:10min
🥘使用した器: #スタジオM
❲材料:2人分❳
パスタ...2束(200g)
納豆...2パック(40g×2)
大根...150g
(お好みで)卵黄...2個分
めんつゆ(3倍濃縮)...大さじ3
➊パスタは袋の表示通り茹で、冷水でしめる。大根はすりおろし、水気を絞る。
➋ボウルに納豆・添付のたれ・辛子を入れてよく混ぜ合わせ、大根・めんつゆを加えてサッと混ぜる。
➌2にパスタを入れ、よく混ぜ合わせたら完成!器に盛り、お好みで卵黄を添えてお召し上がりください。刻み海苔やネギをトッピングしても!
♻️ 代 用 食 材 / 調 味 料 / P o i n t ♻️
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ヘルシーランチ レシピ 在 いがらしかな(野菜料理家) Facebook 的最佳解答
🥕レシピあり
【いがらしかな・農家のレシピ帳】
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\レシピあり/
夏野菜と豆のサラダ。
植物性の食材だけでヘルシーランチ♪
⠀
感染対策のためほとんど外に出ないからか、
体重が気になってきたので…
サラダランチにしました(^^)
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今が旬のトマト、きゅうりをベースに。
ミックスビーンズ、植物性の豆腐チーズ、
アーモンドを加えました。
粒マスタードのドレッシングは混ぜ合わせるだけで簡単!
⠀
植物性の食材だけで作ったヘルシーランチ。
具材が多くて食べ応えがあります♪
前菜として食べる場合は3〜4人分が目安です。
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トマト、きゅうりは夫が畑で育てたもの(^^)
採れたてなので、みずみずしくて旨みたっぷりです!
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夏野菜と豆のサラダ
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■材料(1人分/調理時間:5分)
トマト 1個
きゅうり 1本
ミックスビーンズ(ドライパック) 50g
植物性の豆腐チーズ 25g
アーモンド 15粒
A 粒マスタード 大さじ1
A オリーブオイル 大さじ1
A 塩・ブラックペッパー 各少々
⠀
■作り方
1.トマト、きゅうりは1.5cm角切り、
植物性の豆腐チーズは1cm角切りにする。
アーモンドは粗めにきざむ。
⠀
2.ボウルに1、ミックスビーンズを入れて混ぜる。
混ぜ合わせた【A】を添える。
⠀
■ポイント
チーズはプロセスチーズなどを使ってもOKですが、
スーパーなどで売っている植物性のチーズも
おいしいですよ♪
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ヘルシーランチ レシピ 在 macaroni Youtube 的精選貼文
「オートミールカレーピラフ」のレシピと作り方を動画でご紹介します。米化したオートミールにカレー粉、ミックスベジタブル、ツナ缶を合わせてカレーピラフを作りました。火を使わずレンジであっという間に作れるので、忙しい朝やランチにもおすすめです。ヘルシーなのに満足感抜群のひと品ですよ♪
↓詳しいレシピはこちら↓
https://macaro-ni.jp/102580
◆チャンネル紹介◆
macaroni(マカロニ)の料理動画を配信するチャンネルです。
「食からはじまる、笑顔のある暮らし。」をコンセプトに、節約、時短、作り置きなど今すぐ活用したくなるアイデア満載のレシピ動画をお届けします。
時々ずぼら、時々はていねいに。
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ヘルシーランチ レシピ 在 せがしおり / sega shiori Youtube 的精選貼文
皆さんこんにちは!せがしおりです。
今回はランチタイムとGRWMをひとつの動画にしました✨
ゆっくり見ていただけたら嬉しいです❤️
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ヘルシーランチ レシピ 在 塗り替え道場 Youtube 的最佳貼文
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