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#食得慢吸收唔到? #一日兩杯 #完整均衡營養

講到小朋友食嘢，芊嶠佢都算係食好多嘢嘅，但係佢餐餐飯都好似食緊法國菜咁， 啲飯菜攤到凍晒，食幾多都唔長肉！定係我煮嘅餸菜營養唔夠均衡，所以佢食極都唔長肉?

今次嶠媽收到雅培邀請試飲 #雅培保兒加營素，原來只需每日2杯++就齊哂小朋友成長所需嘅營養， 解決咗我唔知煮乜先最支持佢健康成長嘅苦惱！

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🥛芊嶠試飲後感：唔會太甜，超級鐘意飲🤤‼️我會喺每日食早餐同下午茶， 加杯保兒加營素佢飲， 飲咗一排， 已經重咗 6 磅，長肉咗，仲要強壯咗、病少咗‡😍真係日日飲營養日日齊‼️ 幫芊嶠營養補底，等佢健康成長，我會keep住畀佢日日飲兩杯雅培保兒加營素。

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聽過一種講法：「想廢一個人武功好容易，畀佢一個舒適嘅環境，一部可以上網嘅電腦，仲有一張外賣紙，搞掂！」

其實都幾似之前Home Office嘅生活，後來我深深明白咁樣落去唔係辦法，所以輕輕試咗兩個星期「8小時斷食法」，應該唔使多解釋啦，好多人都知係咩嚟，簡單啲講就係唔理你一日食幾多餐，總之就within 8個鐘頭內食晒佢，開頭我好熱血咁煮下雞胸同清菜，但係隨住一班Marketing哥哥姐姐回歸Office，有時彈啲job畀我，忙返少少之下又好難keep到。

大家重新返Office之後應該仲難keep，首先工作量回復正常甚至多過之前，消耗多咗就一定食多咗，解悶又好，辛苦要唞唞又好，食嘢補充體力同埋提神係好合理既，如果好似我以前Headhunt公司咁樣，幾乎每個月都有舊人走，又有新人加入，散水餅同埋Welcome Lunch照計都食唔少，職場係咁㗎喇，有人辭官歸故里，有人漏夜趕科場，所以形形式式嘅散水餅我都食過，有啲嚴格嚟講唔係叫散水餅，直情係叫到會，食到滯就眼瞓，眼瞓就做得慢，慢就要OT，惡性循環😂

回歸Office之後，莫講話乜鬼「8小時斷食法」啦！想正正經經食得健康啲同埋節制啲都好難，未計3點3攰攰哋叫個tea，仲有隔離左右啲魔鬼同事係咁用零食引誘你，然後就會墮入呢個循環～～～一個舒適嘅環境，一部可以上網嘅電腦......再加上立立雜雜其他零食同埋散餐，Welcome Lunch🤦🏻‍♂️Gathering🤦🏻‍♂️好墮落呀！絕對明白人在Office身不由己，避唔到就唯有用啲聰明嘅方法減少脂肪吸收，同時有助減輕飽飽滯滯嘅感覺，所以要開始習慣邊食邊飲淳茶舍嘅「消茶」喇！千祈唔好放棄自己，更加唔好畀人廢武功，工作量再多都好，始終有做完嘅一日（最多咪劈炮唔撈囉咩呀🙈），但係脂肪多咗，真係易請難送，記得喇！唔及早養生好難返轉頭㗎！

#淳茶舍 #養生之哲學 #人在Office身不由己 #邊食邊飲消茶 #有助減少脂肪吸收 #減輕飽滯感覺 #早餐未落格又食Lunch #Lunch未飽完又到Tea #Office太多魔鬼

我(詩勁)覺得自己晚晚凌晨剪片都忍住冇食宵夜
都有少少敬拜自己
因為屋企搵唔到好似阿祖煮得咁好食嘅食物lol

成班台前幕後都勁Nice, 雖然節目上參與唔多
但有幸識到大家都係我哋嘅福氣♥️

btw 睇返先知我哋食咗好多嘢
剪走咗一段係佢哋驚訝我食完：
三塊厚Pizza+雞翼+意粉+蒜蓉包
都仲食到片入面咁多嘢??

所以我夢想係可以拍飲食節目同旅遊節目?

#情侶Vlog #智將情侶 #調教你男友
#崔建芒 Kyle & #詩勁 Cherry

??‍♀️ Jeffrey係jeffrey，係我串錯字，跪地??‍♀️

友情演出：
梁祖堯、SHO
Crystal張紋嘉 x Ronald林子傑
Jeffrey BB x Evelyn
小新 x 田中
阿餅 x Suky

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