【你吃B群了嗎?】
很多忙碌上班族三餐不正常有一餐沒一餐、減重族營養攝取不均衡，所以花大把銀兩買維它命錠劑，想藉此補充維生素或是護肝護這護那....
其實，再厲害、再貴的維它命都不能取代天然的蔬菜、水果，因為蔬果裡含有豐富的膳食纖維和各種植化素或微量原素，是維它命錠劑沒有的。
而且不亂吃補品、藥品、維它命補充劑，讓肝休養生息，就是護肝最重要的一步，因為大部分的化學物質和藥品都是經由肝代謝，而且維它命多有賦形劑，吃多、吃錯了反而會增加肝的負擔。
結論就是，想要補充B群，還是天然a尚賀(天然的最好)...
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👉不吃維它命補充劑，但是每天吃得均衡 / 喝1杯精力湯綠拿鐵 +1
👉覺得自己還是有需要吃維它命補充劑 +2
👉生病了醫囑要你吃+3
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