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もう本当下腹部の様子がおかしい😂
内臓下がって、ぽっこり出てきちゃってる😂
胃腸炎でダウンして、2週間くらいまともに筋トレ・食事ができてなかったとは言え！こんなにもボディラインに変化が起きてしまうとは😩
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ってことで、骨盤底筋・腹筋群にアプローチ、呼吸意識！至急再開！！！
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門脇妃斗未(カドワキ ヒトミ)
幼少期から器械体操をしてきました。成長期の骨や関節に負担を掛ける事もあり、15歳の時にはO脚、扁平尻の土偶の様なスタイルになってしまいました。その後ヘルニアを経験し5年間運動から離れ、落ちた筋肉は20代とは思えないスタイル、セルライトの塊でした。流行りのスタイルに憧れ、自己流ダイエットで何度も痩せてはリバウンドを繰り返し、最後には摂食障害になってしまいました。その後正しいダイエット、運動をする事で心身ともにダイエットを成功しました😆✨💪 -
キャリア(トレーナー歴)
ダイエットパーソナルトレーナー
ゴールドジム プロトレーナー
フリーランス パーソナルトレーナー
【まとめのまとめ】
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https://goo.gl/QN6ioA
※シモ有り。
大したこともないんだけど。
受験シーズンで思い出した
私の高校受験の時の話。
起き抜けのときから違和感が
あったけど、
学校についてからお手洗いに
行くとなんと血尿…orz
初めてのことでびっくり
したが
「まあ3教科だし大丈夫だろう」
と思ってそのまま試験へ。
が、考えが甘くその後すぐ
体調が悪くなってきた。
下腹部はシクシク痛むし
尿意が酷いしで受験どころじゃない。
専門一次試験で正直本命じゃないし、
本命よりも偏差値や倍率が
高いところだったので
半ばどうでもいい気分に
なりながらなんとかこなした。
そこから約1時間の道のりを
どう帰ったのかは覚えていなくて、
記憶は父と一緒に病院に
行ったところまで飛んでる。
ほぼ間違いなく
膀胱炎だったけど念のため
詳しく検査をする、
と尿検査と血液検査もした。
そして採血してしばらくした
後に迷走神経を起こしてぶっ
倒れてしまった。
失神してたのは一瞬だけど、
人の多い待合室で歩きながら
急にぽてっと倒れたもんだから
(受付のおっちゃんがアッー!
って叫んだらしいし)
小さい子はビビッて泣い
ちゃうしジジババも
びっくらこいて固まってた。
その後頭を打って
いないかとか名前を言わさ
れたりして無事が確認
できたのでなんとか帰宅。
結局膀胱炎で次の日も通院し、
点滴を受けながら新聞で
試験の答え合わせをした
記憶が強烈に残ってる。
ちなみに試験は何がどう
なったのか合格していました。
おわり。
膀胱炎ってそんな急に
倒れたりするような病気だったの?
侮れないわね膀胱炎…
おお、お早いレス
ありがとうございます。
私自身もだし、親も担任も
正直
「本気で頑張っても合格は難しい」
と思ってたもんだから
合格発表後も
「もしや番号を見間違えたのでは」
と不安でしたw
ごめん、倒れたのは
採血による迷走神経のせいですorz
若い人によくあるらしくて、
脈も正常で貧血気味でもないけど
治を抜いた時のショックで
失神してしまうことがあるらしい。
きっと試験の疲れと具合が
悪かったせいかな…
あと、後に知ったんだけど、
膀胱炎は放置すると最悪
1日でも市ぬケースがあるから
放置しないで気づいたらすぐ
病院に行きましょう…
死ななくてもダメージが
残ったりとかもある
みたいなんでorz
内臓が感染症で炎症起こして出血
と考えれば、倒れても全然
おかしくない。
熱も出るしね。
胃の出血とかでも
貧血おこしたりするみたいだしね。
試験終了から帰宅するまでを
覚えていないのも熱と痛みの
せいかも。
おっちゃん素でもアッー!
て叫ぶんかwww
私は聞こえなかったけど
看護婦さんから話を聞いた
感じだと「アッー!」でしたw
それは大変だったね…
頻繁に膀胱炎になって、
一度血尿も出たことあるけど
あれの残尿感がはんぱない。
満水でいてもたってもい
られない状態が、
トイレで出したその瞬間からずっと。
もちろん溜まっていない。
でも溜まった感じがする。
そんな中試験をこなしたって
のがすごいよ。
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友やめスレには微妙に
スレ違いかも知れません。
長文嫌いな人はスルーよろしく。
短く纏める才能がありませんでした。
5年ぐらい前、当時30代
後半の頃の話だけど。
AとBの3人でお茶してた
時にAが唐突に
「脂肪吸引やろうと思ってる」
と言い出した。
そんなに太ってるふうには
見えなかったけど本人曰く
「下半身デブがコンプレックスで、
下腹部もぷよぷよが気になるから」
らしい。
Aはいわゆる洋梨型の体型な
んだけど、
デブってほどでもないと思ってた。
Aがそんなこと言い出したら
私なんて生きて
いけないぐらいのデブって
ことになるし(涙
ちなみに当時の私は
153cmで57kgあったw
「えー、別にそこまでする
ことないんじゃない?」
って言ったらその言葉はスルーされて
「それでさ、私子も一緒に
行こうよ」って誘われた。
とほほ。
私、痩せたいとは思っ
てるけど脂肪吸引
したいなんて言った事
ないのにと返事に詰まってたら
「ひとりで行くの怖いし。
私子もそうでしょ?
ふたり一緒だったら行き
やすくない?」
「○○美容整形外科が
いいらしいんだ。
実績もあるし。
下腹部と太腿だったら
30万ぐらいだって」
「それだけで痩せられる
んなら高くはないよね。
ね、
行こう行こう!」
ってひとりでテンションあげてんの。
「いや、私はいいから」って
ようやく言ったら
「どうして?お金ないの?」
って急にきつい口調に変わった。
「いや、お金があったとしても、
30万なんて大金、そんな
ことに使えないよ。
第一私、別に脂肪吸引
したいなんて思ったことないし」
って言ったら、横からBが
(Bは痩せてる)
「だよねぇ。
自分の貯金からだとしても
30万は大きいわ…」
とつぶやいた。
そこからAの演説が始まって、
痩せられたら自分に自信が
持てて着たい服が着れて、
生活にも潤いが出る。
それが30万で手に入ると
思えば決して高くはない。
と、そんなふうなことを
延々説明しだした。
「ごめん、悪いけど無理。
30万あったらテレビ買い替えたい」
ってキッパリ断ってからAが
むくれて、
その後何となくAとは
気まずくなった。
突然、そうするのが当り前の
ように誘われたことで、
ちっぽけな私のプライドが
チクチクしたし、
金銭感覚がこんなに違ってたのも、
今後のお付き合いに疑問を
感じ始めてたし。
続きます。
続きです。
それでこちらからは連絡
とらずにいたら、
Aからも連絡がなかったので
なんとなく疎遠になって
しばらく経った頃、
Bから連絡があって
「Aのこと、一応私子にも
話しとこうと思って」
って言われた。
私と気まずくなったあと、
Aひとりで脂肪吸引をしたらしい。
しばらく痛みとかで
大変だったらしいけど、
落ち着いた頃に呼ばれてAん
ちに行ったら
「どう?」って感想を求め
られたらしいんだ。
それまで買う洋服はLLに
近いLサイズだったそうだが、
Mサイズが入るようになったって。
でもBから見るとどこがどう
変わったって印象は無かったらしく、
どう言って良いのか困っていたら
「思った通り言ってよ!」
って言われたので
「ん、あんまり変わっ
てないよね…」
って正直に言ったらしいんだよね。
そしたら嗚咽が始まって、
スカートめくりあげて見せて
くれたらしいんだけど太腿が
ボコボコのデコボコだったらしい。
なんか旦那さんの出張中に
内緒でやったらしいけどバレて、
訴訟を起こしたいって言っても、
旦那さん怒っちゃって相手
してくれないんだとか。
せめて会う人会う人に
「痩せたねー」って言わ
れればマシだったけど誰にも
言われないって。
で、そこから私に対しての
怒りをぶつけて来たらしいんだ。
私子はこうなること知っ
てたからやらなかったんだ。
知ってて私には黙ってたって。
Bは言いたいことは山ほど
あったらしいけど、
今のAにそれを言うのは
可哀想だったから
「私子が知ってたとは思わないけど、
今は私子のことより
旦那さんとの修復が先じゃない?」
って言ったら
「Bも私子の側に付くのか」
って言い出して。
たぶん普通の精神
状態じゃなかったんだろうけど、
これまでのBや私に対する
不満を延々話された挙句に
「もう二度とうちには来ないで」
って言われたそうな。
なんか、その話を聞いてから、
やっぱり楽してダイエットは
無理なんだろうなって思って
Aのその話が刺激になって、
Bが付き合ってくれて
(Bは健康の為に)
スイミングに行き始めた。
私は泳げなかったので
プールを歩くだけから
スタートだったけどだんだん
泳げるようになって、
今は1キロぐらい
クローールで泳げる。
気が付いたらこの
5年ぐらいで50kg切ったけど、
それより泳げるようになった
事の方が嬉しい。
Aとも最初から一緒に
プールに来れば良かったなと、
ふと思う時がある。
やはり整形はするべきではない
昔既女板に書き込んだことあるけど、
ビューコロでも有名な
クリニックのモニター募集が
あって友人と一緒に
申し込んだことがあるw
その申込み(ネットで)の
事前質問の中に
「いくらまで出せるか」
みたいな項目があって友人は
50万までって書いたらしいが、
私は3万だか5万までって書いたw
まんまと友人だけモニターの
案内が来た。
私には「食べるな動け」って
ことらしいwww
でも「食べるな動け」って
のはきっとダイエットの
基本なんだろうね。
その後友人は2カ月集中
ダイエットをして5キロだか
6キロだか落として、
私はそれが悔しくて
「食べるな動け」でそれ
以上に落としたよ。
その友人は今リバウンドしてる。
○イクロダイエットでも
リバウンドなし!
とか言ってるのは嘘だと思う。
太ってる人は、病気で太った
のでもない限り食べるの
好きだし痩せたからって
食欲は変わらないどころか、
その友人見てても思ったけど
これだけ痩せたから
これぐらい食べても
大丈夫とか思ってたっぽい
食べ方してた。
努力して痩せないと維持する
のは難しいと思うよ。
ってスレ違いごめん。
＞でも「食べるな動け」って
のはきっとダイエットの
基本なんだろうね。
違うよ。
体重を落とすのは食事の節制。
これしかない。
運動では体重は減らない。
なぜなら脂肪1kg減らす
ために必要なエネルギーは
7200kcal。
7200kcal消費
しようと思ったら半日ずっと
走り続けなきゃいけない。
それでやっと1kg。
運動で体重を減らすってのは
最初から無理なんだよ。
摂取する内容を吟味して変更
するのが一番体重が減る。
むろん運動にも意味はあるよ。
筋肉は脂肪より維持に
エネルギーが必要になる。
筋肉がたくさんあると、
その分消費エネルギーが増える。
基礎代謝が上がって太り
にくい身体になる。
だから痩せたいだけなら別に
運動は必要ない。
エネルギーに直結する糖
質類を減らして、
食事をコントロールすれば
半年もすれば必ず痩せる。
牛丼ハンバーガーパン
おにぎりラーメン、
安く食べられる食事は腹持ち
良くてエネルギーたっぷりの
食事ばっかりなんだよね。
だから外食で安く食事を
済ませる人は太りやすい。
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