關於 不吃東西只喝水減肥 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 【不可不知的減肥方法】間歇性斷食有哪些? 1分鐘告訴你4種斷 ...

你只能在特定時間進食。每天不吃東西幾個小時或每週幾天只吃一頓飯，可以幫助你的身體燃燒脂肪。 ... 例如: 下午1~2點把食物給吃完，其他時間都不是東西，只喝水。

#12. 減肥愈減愈胖[4大敗筆]曝!不吃油.不運動都中2招突破停滯期

例如一個禮拜有2、3天只喝水，幾乎沒有進食，會導致身體誤以為主人碰到飢荒。為了維持生存，身體會自動把基礎代謝率往下拉，所以反而胖起來。因此，完全不吃東西其實是 ...

#13. 「168」間歇性斷食不是吃越少瘦越快！營養師教你正確吃更燃脂

將食物集中在8 小時內吃完，並禁食16 小時，只喝水、茶等無糖和無熱量的飲品。 ... 斷食只吃兩餐，早餐會吃得很豐盛，午餐也會吃飽，並且下午三點後就不吃東西，吃的 ...

#14. 168斷食一個月沒瘦？營養師：必須避開「168斷食地雷」

168斷食代表一天當中有16 個小時是「禁食」，用最嚴格的執行方式是完全不吃任何東西，只喝水。但如果真的餓到不行，還是可以喝一些無糖豆漿、牛奶，或 ...

#15. 168減肥法是什麼？168的優缺點以及適合對象一次看

168減肥法，是指一天只在特定的時間內進食，其餘時間則禁止飲食， ... 使用過節食減肥，一整天不吃任何東西只喝水、過中午12點後就完全不吃食物等等。

#16. 【震撼片】15歲少女為愛減肥50多天不進食！瘦成皮包骨終慘死

但她從今年過年開始，連續50多天不進食、只喝水，結果小玲在今年3月因嚴重營養不良，導致呼吸衰竭，最終仍不幸過世。

#17. 15歲女為愛減肥50天只喝水嚴重營養不良送命 - 聯合報

15歲女孩小玲（化名）減肥到皮下脂肪消失。 ... 慢慢地，她不吃米飯、主食，最後完全不進食，只喝水，節食變成了絕食，甚至罹患神經性厭食。

#18. 15歲女為愛減肥「瘦到死亡」 身高165體重卻不到25公斤

因為暗戀的男孩喜歡更瘦的女孩，中國一名15歲少女努力減肥到重度營養不良 ... 小玲（化名）重度營養不良，從大年初三以來，已經近50天只喝水不吃東西 ...

#19. 減肥｜斷食都難瘦！營養師揭6原因喝水少代謝力不足日飲幾多 ...

很多都說斷食法瘦身很有效；但為什麼一個減肥方式，總有人成功、有人卻失敗 ... 敏分享，她也嘗試過斷食法，從晚上8點吃完晚餐後，就不吃東西、只喝無 ...

#20. 減重迷思大破解-----少喝水、吃代餐、減肥藥 - 衛生福利部

不吃東西 可以瘦得比較快嗎？坊間的減肥藥安全嗎？吃代餐減重有效嗎？ 台北市44歲的黃媽媽體重72公斤、BMI 28.8 kg ...

#21. 揭秘人体秘密：如果一个人连续20天只喝水，身体会发生什么 ...

辟谷减肥法人体要是连续20天彻底断绝正常的饮食习惯，每天只通过水来保证人体所需营养物质，这种禁食行为也被称为：“辟谷减肥法”。身体素质不太好的 ...

#22. 宋晏仁醫師完整公開斷食方法及12大常見QA 一次學 - Cofit

而在「進食期間」，必須正確的飲食，建議以兩餐正餐為主，中間不要再吃東西。 ... 比起斷食，更重要的觀念是「如果食物的選擇是不正確的，不管你用甚麼減肥方法都不會 ...

#23. 【8小時減肥法】168輕斷食的4大副作用，2類人絕不要亂試

這種斷食法主張一天的三餐可以正常攝取，只要餐食不是太高脂就沒有特別限制，但必須在8小時之內完成，其餘16小時不能進食任何固質食物，只能喝水或其他無糖飲料。 延伸閱讀.

#24. 我有27天沒吃東西| 不進食只喝水| 減肥/減脂/瘦身| 健身變化l ...

這三個月，我有27天沒 吃東西 | 不進食 只喝水 | 減肥 /減脂/瘦身| ➤健身變化l Transformation【裁決】 完整 ...

#25. 只喝水不吃東西,7天斷食減肥真的健康嗎?

想要減肥的人比比皆是,都說減肥要對自己狠一點,但“太狠”的話卻容易對身體造成傷害,180斤大媽連續7天不吃飯只喝水“就為減肥。” 今年60歲的李大媽身高168cm，體重有180斤 ...

#26. 減肥愈減愈胖「4大敗筆」曝！不吃油、不運動都中2招突破停滯期

例如一個禮拜有2、3天只喝水，幾乎沒有進食，會導致身體誤以為主人碰到飢荒。 ... 因此，完全不吃東西其實是沒有辦法瘦下來的。

#27. 如何減重／減肥

有些青少年，尤其是女孩子在意身材，以為自己很胖，而以不吃東西來減肥，或將吃入的東西再吐出 ... 同時，不要企圖以速成的方式減肥，例如：不吃任何食物而只喝水。

#28. 減肥越減越胖？ 營養師教你突破4大盲點 - 健康醫療網

例如一個禮拜有2、3天只喝水，幾乎沒有進食，會導致身體誤以為主人碰到飢荒。 ... 因此，完全不吃東西其實是沒有辦法瘦下來的。

#29. 為什麼168斷食瘦不了？醫師曝四大錯誤習慣可能越減越肥

168 就是一天24 小時中16 小時不吃東西，把進食時間控制在8 小時內，其它的16 小時不進食，只喝水、無熱量的茶或是黑咖啡。 不吃早餐法（中午12 點吃 ...

#30. 喝水消水腫、減重！每天喝多少才夠？ 減重醫解答「關鍵時機」

喝1杯大熱美攝取了500 c.c.的水份，然後身體多排出105c.c.的尿液，身體還是吸收了400 c.c.的水分，所以不會有咖啡越喝越脫水，除非你只喝咖啡因較高的濃縮 ...

#31. 斷食一天「星期一斷食法」實測10星期減10kg！ - SundayMore

專家亦建議這段時期減肥飲品也盡量避免。這樣只喝水的做法，能夠換掉構成60%體重的體液，足夠的水分能夠促進排毒和新陳代謝，使體內老廢 ...

#32. 吃飯喝水易堆積脂肪？ 營養師解答5個減肥真相- 健康- 中時新聞網

4、多吃辣椒能變瘦？ Ricky指出，身體有脂肪分解的反應也有幫助代謝的的酵素，而辣椒絕對不會讓你脂肪分解，它只能 ...

#33. 間歇性斷食法完整攻略！常見問題解答 - Peeta Fitness 健身網

跳過一餐不吃，其實是讓身體有時間修復“ ... 但是我們再次看到下面這個研究大統整，間歇性斷食跟卡路里限制減肥，兩者再吃東西的時候代謝是一樣的。

#34. 比168斷食更容易做到！442飲食法不挨餓、健康月瘦4公斤

營養師強調利用442飲食法，每天妥善分配吃東西的時間以及飲食內容，有助於 ... 每天喝水最少要喝到自己「體重（公斤）×30（毫升）」的量，並且要分次 ...

#35. 4週瘦6公斤！一週只需1次的「無痛斷食法」 - 良醫健康網

斷食只要不吃東西就行了，因此只要想做，就能馬上執行，而且隔天早上就能感受到效果。有很多人為了減肥，花 ... 不食：週一不進食，基本上只喝水。

#36. 單戀輓歌！「心上人愛上瘦妹」15歲女為愛減肥亡身高165體重 ...

因為暗戀的男孩喜歡更瘦的女孩，中國一名15歲少女努力減肥到重度營養不良 ... 小玲（化名）重度營養不良，從大年初三以來，已經近50天只喝水不吃東西 ...

#37. 減肥失敗6大原因「水喝不夠、吃太少」都上榜！ | 民視新聞網

美女營養師高敏敏分享「我也嘗試過斷食法，從晚上八點吃完晚餐後不吃東西只喝無熱量的，到隔天中午再吃午餐，但並沒有極瘦激瘦，我還是喜歡老派 ...

#38. 日網超紅「週一輕斷食減肥法」能提高免疫力，讓身體回到原點！

週一：. 斷食（只喝水） · 週二~五：. 【早餐】一個拳大的水果+優酪乳1瓶. 【午餐】肉和菜，不吃主食. 【晚餐】素菜豆類(要飲一小杯酒也可以) · 週六~日：. 可以稍微放肆一下 ...

#39. 過年後胖了，如何「不減肥」就自動瘦？ - 親子天下

研究發現，只在餐前喝水，3個月減了7公斤。 維吉尼亞理工大學追蹤一群年齡55～75歲過胖的男女，要求他們吃低卡飲食。其中分為兩 ...

#40. 每天一杯拿鐵，週末就喝點酒，6個常犯的減肥錯誤習慣！想降 ...

不吃東西 、節食、每天運動6小時、吃蟲、吃瀉藥、整天穿發熱衣… ... 那就少吃一點食物，尤其是其他碳水化合物，然後多喝水代謝身體毒素，再來 ...

#41. 這樣吃真的會瘦嗎？ 完整內容請見《嬰兒與母親》2009 年4 月號

紅酒起司減肥法☆ ... 以高蛋白來達到瘦身目的，減重期間可以盡情吃肉類、蔬菜和喝水（利用水和蛋白質的化學作 ... 三天內只喝蜂蜜水，不吃其他東西。 營養師的看法.

#42. 「為愛減肥」50天只喝水東莞15歲少女送院不治- 20230525

此後，基於攀比心理，有一次小玲看到班上另一女孩只吃青菜，認定其在減肥，便逐漸開始不吃米飯等主食，最後發展到完全不進食、只喝水。

#43. 「53535減肥法」是什麼？多喝水對身體的3大好處／文 - 想減肥?

體內缺水也會比較容易讓人感覺飢餓，當你運動時覺得有點餓，往往只因為你輕微脫水，喝杯水其實比吃東西更能解餓，所以，在你想要吃東西的時候先喝一杯 ...

#44. 連續12天不吃飯只喝水？女星為了減肥到底有多拼？ - 天天要聞

比如大S，就在微博上分享過讓自己一個月瘦了20斤的方法。 連續12天不吃飯只喝水？女星為了減肥到底有多. 在這份清單里，可以看到 ...

#45. 這時候一定要喝水！不需節食、12周瘦4公斤 - 芯悅診所

選在飯前飲用，能讓水比食物更快進入胃腸管中，產生飽足感，無形中減少食量。如果飲水後立刻吃飯，會導致消化液被沖淡，反倒妨礙消化，因此要遵守提前30分鐘飲用的條件， ...

#46. 「168斷食」搭配茶、咖啡等6種飲品成功率更高！有效緩解 ...

原因在於當我們進食時，吃進去的蛋白質及碳水化合物，會造成身體的血糖隨之波動；而其中又以碳水化合物所造成的波動最大。 為了不讓身體保持在高血糖的 ...

#47. 《世界第一美女瘦身法》絕世美女都不吃飯？打破減肥三大迷思！

為了成功減肥，許多人選擇不吃飯、不吃肉，午餐忍著肚子餓只吃幾片 ... 最省錢健康的飲料還是自己泡的茶和白開水，平日多喝水也能壓制想吃的欲望。

#48. 極端減肥！美國男子「三餐喝啤酒」1個月甩肉15公斤 - 運動星球

很多減重方式相信都有聽說過！但這位美國男子實施了一項超級極端的減重方式，在過去46天內，不吃任何東西，只喝水跟喝咖啡，並且搭配三餐只喝啤酒，.

#49. 鄧紫棋14天沒吃飯只喝水親揭減肥殘酷內幕:影響整個人

《中國新說唱》第2季開播後掀起不少話題，鄧紫棋（G.E.M.） · 鄧紫棋推出新歌《差不多姑娘》，詞曲向熱狗的《差不多先生》致敬，談到製作該首歌的原因， ...

#50. 肥胖導致女友離開、重病進加護病房（加斯頓） - iFit 愛瘦身

一定會在7點以前吃完，7點之後只喝水不進食。 延伸閱讀：. 早餐是瘦身路上的好夥伴 ◎ 運動◎ 其實減肥最大功臣就是慢跑。 從前97公斤時，跑個一百公尺就會想要回家， ...

#51. 間歇性斷食：方法、好處、注意事項 - 台灣營養

不過大部分的人的說法是：只要有1. 進食的時間吃到足夠的熱量2. 重訓3.休息4.多喝水，這樣肌肉不會大量流失。 原因是：在您重訓的時候，人體面對熱量短缺 ...

#52. 天天吃飽照樣瘦喝水技巧是減肥關鍵？ - 理財周刊

很多人把無糖茶、黑咖啡、飲料、吃飯時的湯，當成水喝，但事實上，健身要看到最好的效果，就是只計算透明白開水喝了幾cc，當成是人體真正獲得水分的來源， ...

#53. 辣媽為減肥，只喝水不吃飯10天記錄體重，看看效果如何？ - 壹讀

辣媽為減肥，只喝水不吃飯10天記錄體重，看看效果如何？ ... 很多肥胖人士總是苦惱於自己的體重，大多人都希望減肥越快越好，那什麼樣的減肥模式最快呢？毫 ...

#54. 健康甩肉沒那麼難，就從這4個小習慣開始吧！ - 趙函穎營養師

改變進食順序，別先吃飯！ · 一周挑兩天「輕輕吃」 · 三高食物少碰為妙 · 沒事多喝水！助攻甩油計畫.

#55. 原來「過午不食」的瘦身法是這樣！揭開許瑋甯變瘦的關鍵

但除了這段時間之外都不能再吃東西，只能喝水、不加糖不加奶的咖啡或茶。傳統節食法容易使肌肉流失，不適合長期這麼做，但間歇性斷食在目前的研究上是 ...

#56. 「短時間內體重下降很多，其實你根本沒有瘦？」減肥暗藏4大 ...

如果你想減掉身上多餘的脂肪，就要少吃這麼多熱量，或是運動消耗掉。假設一個月要減掉十公斤如果靠節食來減重的話，根本很難做到一個月都不吃不喝。

#57. 不吃任何食物，31天只喝水，能减多少斤？结果让人难过！

都说每个胖纸都是潜力股，可是有个大前提，首先，你得，瘦下来……为此想方设法甩肉，不知不觉就开始尝试各种减肥方法。前几天，有位小哥Get√到一个新 ...

#58. 什麼是斷食？認識4種間歇性斷食法輕鬆減肥 - Hello醫師

相信有不少想減肥的民眾都躍躍欲試。 ... 斷食其實就是不吃東西、禁食的意思。 ... 在斷食期間感覺肚子餓時，可以喝水、咖啡或茶等無熱量的飲食，來幫助維持斷食狀態， ...

#59. 減肥失敗「6大原因」曝光「水喝不夠、吃太少」竟都上榜！

美女營養師高敏敏分享「我也嘗試過斷食法，從晚上八點吃完晚餐後不吃東西只喝無熱量的，到隔天中午再吃午餐，但並沒有極瘦激瘦，我還是喜歡老派 ...

#60. 一天不吃饭只喝水，能减肥吗？你得先回答饭是什么饭 - 搜狐

（1）不进食。这种情况，在上一个问题中已经进行了讨论。 （2）不吃主食，但吃其他种类的食物。

#61. 就連喝水也會胖？想吃宵夜怎麼辦？韓星私人教練告訴你8 個 ...

FotoJet 2021 11 09T150719.776 喝水也會胖,減肥,瘦身, ... 體驗過之後才發現，比起不吃東西維持纖細身材，盡情吃、認真運動維持身材反而更簡單，也更 ...

#62. 一個星期不吃東西只喝水能瘦多少？ - 劇多

女生如果長期堅持這種鍛鍊減肥的方式的話，會造成內分泌失調，月經推遲或者閉經，甚至有可能導致不孕。 所以說咱們健身是為了健康，減肥，只是順帶的， ...

#63. 營養師心得及攻略：斷食法有效減肥？有什麼壞處？ - Bowtie

嚴格的斷食是完全不吃任何東西，只能喝水或是一些沒有熱量的飲料，例如茶和黑咖啡。但是，每一個人在開始斷食時，身體的接受程度都不一樣，有些人能夠空腹 ...

#64. 女星12天只喝水1月瘦25斤上熱搜網友神回復 - 阿波羅網

「周韋彤為減肥12天只喝水」，「周韋彤一個月瘦了25斤」今天上了兩條熱搜 ... 力堅持10多天不吃東西，期間會非常痛苦，還可能出現微量元素缺乏症狀。

#65. 10天不吃飯，只喝水能瘦嗎? - GetIt01

如果出現胃痛的情況，（不是肚子餓的難受得情況），那可能代表有點過度節食了，可以適當增加一點典飯量。 減肥產品就不要吃了。。我去年十一，吃烤肉吃多 ...

#66. 晚上六點以後禁食能減肥？醫師揭開省掉晚餐的3個「恐怖後果」

事實上，不吃晚餐有3大危害，建議減重者，應減少澱粉性食物，才能健康減重無負擔。 ... 技巧3. 食量大的人可以先喝水或適量攝取蔬菜，以增加飽足感。

#67. 不運動，喝水也能瘦！運動營養師教你促進代謝、減肥喝水公式

如果不喜歡白開水你還有這些選擇. 另外，我們每天吃的食物內就含有很多水分，如飯菜、麵湯、稀飯、蔬果、果汁等等 ...

#68. 影／挑戰一星期不吃飯！他連續7天「只喝水」過活第6天發現 ...

雖然許多人為了減肥都會用盡方法，只為了達到自己理想中的體型。其中最讓人無法推崇的方法就是「斷食法」。然而，YouTuber「放火」就表示，自己在新加坡的 ...

#69. 營養師證實的「8杯水減肥法」，喝水也能瘦？根本史上最懶 ...

喝水 瘦身減肥法是德國人發明的，也受到了營養師的證實，只要照著時間表喝就對了。 ※切記，水也勿喝過量，把胃撐 ... 中午吃飯前喝杯水能增加飽足感，避免午餐吃太飽。

#70. 「53535減肥法」是什麼？多喝水對身體的3大好處 - 林黑潮診所

前陣子電視或網路上曾經討論過53535減肥方式，這就是所謂「喝水減肥法」， ... 只因為你輕微脫水，喝杯水其實比吃東西更能解餓，所以，在你想要吃東西 ...

#71. 斷食48小時真的有助於減肥嗎？原理和優缺點總整理

值得注意的是，所謂的斷食，指的不是不吃不喝，而是不攝取熱量。因此，在這48小時期間，喝水、茶、咖啡，甚至零卡可樂等不含熱量的飲料都是被允許的。

#72. 學女明星吃多不怕胖！71招讓你瘦！ - 快讀

晚上不吃澱粉類食物、七點以後控制喝水量。 ... 減肥時一天只吃一餐，大約在下午五點前吃完晚餐，除此之外，幾乎不再吃其他東西。

#73. 一个星期不吃东西只喝水能瘦多少？ - 新浪

所以说这个减肥法不现实，不能长久坚持。 这里根据以往真实的经历给大家分享一下，坚持1-3天只喝水不吃饭到底能瘦多少斤。 一整天只喝水，肠胃中的 ...

#74. 少吃卻變胖？因為代謝差！5關鍵「提升基礎代謝率」 - 食醫行

你是否常聽人說，明明東西就吃很少了，但根本瘦不下來反而還變胖！沒吃什麼東西，卻好像連喝水、呼吸都會胖…為什麼會這樣呢？營養師林俐岑指出， ...

#75. 【不吃早餐瘦的快？】吃早餐一定胖？解開早餐到底該 ... - 方格子

就像減肥時吃飯順序到底是應該先吃菜還是先吃蛋白質還是先喝湯每個營養師都會有不同的看法，但就像布姊常說的，這世上沒有絕對的減肥成功方法，只要找到最 ...

#76. 只喝水不吃饭能瘦多少 - 乐哈健康网

比如整天只喝水不吃饭减肥，那么这种减肥方式到底能不能减肥，减肥效果怎么样呢？只喝水不 ... 葡萄不能和什么东西一起吃吃葡萄为什么不能马上喝水.

#77. 減醣飲食和一般減肥差在哪？營養師親授減醣飲食3大關鍵

而減醣飲食比較不會因吃到大量碳水化合物使得血糖不穩定，造成低血糖的頭脹脹與飢餓感。 減醣會使身體的能量使用模式逐漸從「只會從肝醣燃燒」逐漸轉變成 ...

#78. 減肥- 香港經濟日報hket.com

近日，内地一名15歲少女，為愛減肥50日不進食只飲水，身高165cm，體重卻僅有24.8kg（約54磅），瘦到身患14種病，最終因器官衰竭身亡。 最新影片推介： ... 13:26 2023/05/ ...

#79. 晚餐只吃青菜！哥見妹妹辛苦減肥竟「煎牛排誘惑」網笑：是親 ...

羅珮因為減肥所以只吃蔬菜做為晚餐，讓她身後的哥哥看不下去，覺得自己的妹妹太可憐了。 ... 哥哥把食物端上桌，以為要給妹妹吃時，突然糾正牛排是.

#80. 減重幫身體清潔排毒，光喝水不夠！吃對高含水蔬菜水果

車子會髒到讓你無法透過車窗看出去，甚至會因此無法開車。就是會變得這麼髒，無論是什麼東西，只要不清洗就會髒成這樣。 攝取高含水食物，助有毒廢棄 ...

#81. 計算熱量有短期效果，但長期下來通常只會導致挫折和失敗

她為「海綿蛋糕飲食法」埋了伏筆，寫道：「你可以吃任何你想吃的東西— ... 計算熱量、少吃碳水、多運動、跳過一餐、多喝水，媒體、名人、KOL及網路 ...

#82. 腦筋急轉彎3600題

... 為什麼狗不會生跳蚤呢？ 答案：因為狗只會生小狗 ... 不吃草 0047—這個東西，左看像電燈，右看也像電燈，和電燈沒什麼兩樣。 ... 0055—用什麼方法可以使人不喝水？

#83. 奇亞籽的11大功效與副作用（8點使用禁忌請留意） - 營養新知

你好，請問進食奇亚籽後食道出現異物感怎麼辦？胸口悶了已經兩天，非常不舒！謝謝。 Reply.

#84. 蜂蜜讓你吃出健康好身材:輕鬆排毒改善體質 - 第 73 頁 - Google 圖書結果

這次的減肥雖只喝特製的蜂蜜水,卻不會焦躁或肚子餓,甚至沒有吃東西也仍然排便順暢,這是蜂蜜減肥的特色。在喝蜂蜜水中度過了三天,體重第一天減少一·五公斤,第二天一公斤 ...

#85. 不節食輕鬆減肥 - Google 圖書結果

30~33中“yes”有2個以上原因在於壓力過大而暴飲暴食如果為了擺脫壓力需要吃東西,那就食用一些乳 ... 只喝水體重就增加的人中,有很多是鹽分攝取過多或者因為疲勞而浮腫。

#86. 蘋果:吃出好身材 - 第 41 頁 - Google 圖書結果

陳先生將蘋果斷食減肥法加以應用,在應酬的隔天不忘進行蘋果斷食,才能徹底減肥成功。 ... 蘋果斷食減肥法的效率非常好,以前靠斷食只喝水的方法曾經創下六天內減輕十公斤 ...

#87. 非常有機：國際有機之父談健康活到156歲 - 第 192 頁 - Google 圖書結果

... 減肥斷食法或斷食美容保健法,張博士表示:「自古以來東西方文化裡,都有斷食保健的養生主張與作法。斷食就是將含有污染或毒素的食物切斷,不吃任何東西只喝水或果汁, ...

#88. 塔羅外傳 - 第 197 頁 - Google 圖書結果

試過吃藥、勤做運動、找健身教練等,全都沒有改善;最極端的時候,即使連續數天不吃任何東西,只喝水,都會發胖。林小姐笑言已經試過一千種方法,相信地球已經沒有方法可以 ...

#89. 減重後會復胖原因之一！研究：肥胖會減弱大腦對營養反應

研究人員觀察到，對健康受試者注入脂肪或糖後，多巴胺會隨著脂肪和糖的增加而提高，同時也活化大腦的獎賞中心，大腦是有意識的認定這個人有在吃東西。但 ...

#90. #心得已執行三個月的減肥心得分享 - 減肥板 | Dcard

會打這篇文，單純是感謝減肥這條路上在此板收穫良多，板上有很多很棒的減肥 ... 後來非假日只喝美式，或是豆漿（題外話：斷奶跟精製糖，完全沒長痘 ...

#91. 防止肥胖，就要像豬一樣吃 - VITO雜誌

太長不看. 豬豬給我們的「減肥啟示」：. 1. 按照身體的生理節律進食，不容易發胖。 2. 營養均衡，就不容易發胖。缺乏微量營養素如磷酸鹽，就容易長肥 ...