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#Miss30SaturdayMorning
不用烤箱就能完成的手作療癒甜點「草莓水晶蛋糕」
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過年期間的罪惡
讓年後開始忌口
吃這個怕胖 吃那個怕胖
這次Miss 30挑戰草莓水晶蛋糕
滿滿的新鮮草莓和低糖材料
QQ彈彈的草莓水果果凍
搭上甜而不膩的柔滑乳酪
讓這個週六早晨跟草莓譜出一段夢幻香甜的戀曲
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你猜猜，最後到底有沒有成功😏
快去IG首頁點選連結看完整版影片
#Miss30 #三十小姐
#SaturdayMorning #星期六早晨
#不罪惡甜點 #草莓 #草莓水晶蛋糕
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#Miss30SaturdayMorning
擁有嘴饞的權利！手作低卡療癒系「韓國雲朵麵包」！
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30歲的我們，
更懂得珍惜星期六的早晨。
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起床、梳妝完畢後，吃份簡單的早餐，
看看影集、閱讀書籍、把未完成的工作做完，
每到了這時候，就會想想要吃東西，
但30歲後代謝逐漸下降，不能像以前亂吃垃圾食物，
所以最近開始嘗試手作「不罪惡甜點」，
當早餐、宵夜、下午茶好像很可以！
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這次Miss 30要挑戰「韓國雲朵麵包」，
你猜猜，最後到底有沒有成功😏
👉現在就看完整版影音：
https://youtu.be/G6p4lekoSOI
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特別感謝：
長群建築
#長群享享CITY
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#不罪惡甜點 #韓國 #雲朵麵包 #CloudBread
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🔸 #13食譜分享 🔸 🐒超簡易Bodytalk高蛋白水果森林鬆餅🐒
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太多人問，高蛋白鬆餅直接改版發新食譜，之前食譜也太樸素了哈😂😂😂
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🔹1人份 (只有鬆餅）
🥣熱量：232kcal
🥗營養素：P25/ C19/ F7
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🔹1人份食材：
✔️香蕉50g（半根）
✔️全蛋50g （一顆）
✔️高蛋白粉 20g
✔️Bodytalk 80g 液體越少糊越濃稠（80-120g都可以）
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🔹步驟
1. 所有食材用攪拌器（or打蛋器）打勻，可以打一點空氣進去
2. 平底鍋先熱鍋，鍋中加2ml橄欖油抹勻，照喜歡的大小倒糊，開「小火」慢煎，不要壓餅面
3. 鍋鏟試試可以翻面就是熟了，2面都褐色就熟了
4. 最後無籽葡萄切片、冷凍莓果一把、半根香蕉切片，撒上黑巧克力片，整個賣相很好的不罪惡甜點就完成了✅
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🎁Tips: 沒攪拌器可以叉子把香蕉壓成泥（保留一點香蕉口感也不錯👌🏻），再和其他混在一起～ 我沒加泡打粉，儘量打一點空氣到鬆餅內喔～沒有高蛋白粉可以換成低筋麵粉變低蛋白鬆餅🤣
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🙋🏻♀️鬆餅的質地是微微濕潤淡淡的甜味，不沾醬直接吃是可以的，我喜歡搭配水果自然甜味不加糖😬😬😬 .
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#不罪惡甜點 #吃原味 #香蕉好香 #homemade #healthlife #dietcontrol #highprotein #pancake #yummy #dessert #banana #wewantbanana #bodytalk
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30歲的我們，
更懂得珍惜星期六的早晨。
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起床、梳妝完畢後，吃份簡單的早餐，
看看影集、閱讀書籍、把未完成的工作做完，
每到了這時候，就會想想要吃東西，
但30歲後代謝逐漸下降，不能像以前亂吃垃圾食物，
所以最近開始嘗試手作「不罪惡甜點」，當早餐、宵夜、下午茶好像很可以！
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這次Miss 30要挑戰「韓國雲朵麵包」，
你猜猜，最後到底有沒有成功😏
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