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剛下診看到IG裡的美食動態
原來是我這些「減肥」患者的好康分享🤣🤣🤣
是的，#減肥不一定要餓肚子！
有 #正確的觀念、#愉悅的心情 和 #能維持長久的生活模式
才是真正 #減肥不復胖的王道！
祝大家中秋節吃吃喝喝+玩得愉快🌝
🔍4321飲食原則（能享瘦美食的減肥飲食法）https://www.instagram.com/p/CE8VKrsh-E9/?utm_medium=copy_link
🔍三餐阻斷法（吃大餐的補救法則）https://www.instagram.com/p/CSlUrQEHs53/?utm_medium=copy_link
🔍順著慾望來減重（打不贏吃美食，就加入它吧）https://www.instagram.com/p/CIM29imghVq/?utm_medium=copy_link
#許淳彰中醫師 #暖爸美食日記 #4321原則
#三餐阻斷法 #打不贏就加入它 #HIIT
【褲子尺寸半年從2XL變L！他下決心慢跑瘦身40天不間斷 背後藏「最大動力」】
從小又高又壯的李怡志，其實多次試著減肥，曾努力透過飲食控制剷肉16公斤，但回到正常食量後，很快就復胖了；近至幾年前，他立志下班後慢跑運動，結果也一個多月就放棄了…
直到一位中醫友人提醒他，身體已處於健康和生病間的「亞健康」狀態，才迫使他展開40天不間斷跑步計劃，體重從近百公斤變80幾，還成功挑戰半馬。究竟他是怎麼做到的？一起來學⬇⬇⬇
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吃飽還能瘦內臟脂肪！樓中亮中醫師最推薦5種燃脂食物🔥
減肥的人一定都渴望吃飽，但只要稍微吃點東西就會充滿罪惡感。 樓中亮中醫博士 強調：減肥絕對不能餓肚子，否則特別容易復胖😖！但…究竟要吃什麼才能吃得飽又兼顧瘦身呢？名醫跟大家推薦5種燃脂食物。
📌資料來源： 樓中亮中醫博士
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中醫減肥有效嗎? 睡眠如何影響體重. 中醫看生活習慣對體重的影響. 針灸減肥是甚麼原理?
#營養師媽媽Priscilla #中醫減肥 #針灸減肥
中醫減肥上集: https://youtu.be/kdTKYDXEdMA
00:00 中醫減肥
00:20 睡得早
00:33 肝膽經
05:04 運動多
09:06 減肥針灸角色
袁靜中醫診所:
https://triumphphysio.janeapp.com/
https://mainyanphysio.janeapp.com/
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營養師媽媽Priscilla頻道純粹用作一般參考及資訊用途。頻道內的資訊並不構成對一般情况或任何個別人士或病人個案的醫學及營養建議、診斷或治療，亦不應取代專業醫學及營養建議、診斷或治療。如有任何健康飲食或醫療問題，應向合資格的醫生及註冊營養師查詢。營養師媽媽Priscilla頻道盡力提供最新及最準確的資訊，但不會為其準確性、可用性或時效作出任何保證。不會就任何因本網站提供的資訊而引起的損失或損害承擔任何責任。
中醫減肥有效嗎? 中醫減肥原理是甚麼? 中醫減肥食療用甚麼食材? 中醫經絡學說吃得對是吃對食物, 吃對時間, 如何做呢? 營養師媽媽專訪註冊中醫, 探討中醫減肥, 針炙減肥的理論.
#營養師媽媽Priscilla #中醫減肥 #針炙減肥
00:00 中醫減肥
00:22 嘉賓 袁靜
01:56 中醫減肥原理
07:00 減肥四句箴言
07:10 吃對食物
11:46 吃對時間
資料來源:
中醫減肥下集: https://youtu.be/zdctPdHGYw0
十二經絡圖片來源: https://health.udn.com/health/story/6035/3310018
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