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滿桌佳餚您得有口好牙
腰纏萬貫您得有命花
關於「我」這個字，會怎麼解讀呢？
我這個字如果拿掉一撇 變成「找」
那一撇到底是什麼呢？
商人說 是金錢
政客說 是權力
明星說 是名氣
軍人說 是榮譽
最後，生活告訴我，
那一撇是「健康和快樂」
這個世界上，從沒有人會因為養生，而傾家蕩產
卻有人因為失去了健康，而身無分文。
在健康面前，名利地位金錢權力都是虛無。#
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疫情期間居家運動已經成為許多人不得不的首選
但在家裡想做運動除了徒手訓練外
其實很多時候也需要很多器材輔助
今天KK老師教你使用一張A4紙做出三種變化
每組動作每次只需要兩分鐘
只要常常練習，每七天幫自己量一次腰、臀圍，連續30天，確實紀錄，不但可以在上班時間偷偷美化腿部線條，更可以明顯感受到身體的改變！
千萬不要小看這幾個動作
跟著一起做的師丈可是唉唉叫呢
在中秋過後的這個時間點
不要再給自己藉口了
跟著KK老師動起來找回那迷人的下半身曲線吧
有任何想法歡迎留言分享喔！
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0:17 開場
0:46 解決肥厚背-動作推薦
2:50 消滅蝴蝶袖-動作推薦
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6:51 改善腰痛問題
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＊想要瘦這些部位不太可能靠猛做單個動作就完成，還是需要有持續健身的習慣，搭配飲食調整、全身訓練，但這些動作還是可以幫助妳局部加強。
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