比沙拉熱量低、又有飽足感!「低卡蒟蒻」,3樣低卡美食激瘦身,減醣降脂、控制體態!
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Mandy的折扣檔期是從8/16-9/15哦
蒟蒻被稱作「熱量低,飽足高」的食物,替代部分澱粉,降低一餐熱量,可達到份量不變,不失飽足感~(嗝)
近期因氣溫熱,又吃不下熱食,又想營養又不要高熱量,「 ladywan低卡蒟蒻」,意外發現😱熱量比沙拉低、且有高飽足感。
許多人以為不吃「澱粉」就能達到減脂目的,但其實一個人每天有50%-60%的熱量來源是碳水化合物,只要控制好碳水化合物的量,均衡、健康跟減脂是可以同時做到的喔!
低卡蒟蒻米麵系列特色
🔻每份150g 、碳水 2.1g、熱量 9.6 kcal、蛋白質 0.3g
🔻低醣低卡、高纖飽足,水溶性纖維幫助腸胃蠕動
🔻易烹調,久置不軟爛
低卡蒟蒻珍珠特色
🔻每份40g 碳水 3g、熱量 10 kcal、蛋白質 0g
🔻熱量約傳統澱粉珍珠的1/20,點心替代品
🔻衛生,成分單純,100%無防腐劑
即食燕窩罐罐 200ml
🔻洞燕窩礦物質
🔻GMP、HACCP、FDA、HALAL 、SGS …等
🔻無膠、無糖、無防腐、無人工色素、無香料、無重金屬
加入各式料理創造出,屬於自己的低卡五星級風味🍆🥦🥕🥒🍝🍴
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折扣的你/妳嫑嫑的,吃的你/妳健康又降脂的,最後還是要告訴你/妳:均衡飲食+適量運動+作息 = 大效果👌🏽
#Ladywan #蒟蒻麵 #低卡 #蒟蒻 #飽足感 #低醣 #減醣料理 #抑制血糖 #排除體內毒素 #Mandy
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅Chelsea Chiang 雀兒,也在其Youtube影片中提到,www.Instagram.com/CHELSEA.CHIANG EASY LOW-CARB BOBA MILK TEA!🌟220kcal/20g protein❗️ 超簡單自製低卡高蛋白珍珠奶茶🧋220kcal有20g蛋白質! 食譜: 低碳珍珠材料: 明膠粉20g+300ml的水 10g寒天蒟...
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低卡蒟蒻珍珠 在 Facebook 的最讚貼文
#團購居家防疫低卡箱😤(常溫免冷凍)
超級推薦,開了一包就停不下來
脆脆的好好吃🤤,又是低卡路里的👍
而且常溫即食很方便🥰
如果要加熱也可以
A.史上最低卡即食泰式蒟蒻拌麵
減醣減脂熱量不到 50 大卡🥳
近零卡的蒟蒻配上酸辣爽口的泰式拌粉
無負擔大口爽快吃超滿足!
拆封即食 免開火
常溫保存 速享用
兩種口味:涼拌.拉帕
B.孩子的健康是最好的禮物
無負擔方便解饞點心👇
✨旺小姐低卡蒟蒻珍珠和粉條✨
方便無負擔的低卡蒟蒻珍珠粉條 小孩超愛😍
拆封即食 直接倒入飲料 馬上開喝👌
C.想念泰國那味 茉莉香米調和飯👇
一想到泰國,就想到道地泰式料理😍
又酸又辣的泰國菜總讓人無法停下筷子
✨泰國菜讓人上癮背後的靈魂就是傳說中的
「那一碗飯」#泰國茉莉香米 #JasmineRice
⭕️煮熟後仍然粒粒分明
⭕️可以吸收湯汁入味,不用擔心會過於熟爛
⭕️結合幾近零卡的蒟蒻,整包150克只有88卡的泰味即食飯
✅讓妳吃過置身在泰國水上市場!
堅持:無防腐劑、無色素、無添加
食用:開封即食,微波或隔水加熱
口感:茉莉香米粒粒分明,具有天然茉莉香味
適用人群:愛健康的妳
保存方法:常溫不用冰
D.低至88卡0負擔的黑莓果香飯👇
一想到白飯,就想到 #飯後血糖急升 ?😨
❌飯後血糖值急速上升會導致肥胖,
也是糖尿病、動脈硬化等疾病的原因。
✨美肌護顏的超級食物 #黑莓果米 #RiceBerry
⭕️富含各種營養和花青素,適合各種烹調方法及健康食療。
⭕️結合幾近零卡的蒟蒻,整包150克只有88卡的高纖即食飯。
✅讓妳吃過回不去白飯!
堅持:無防腐劑、無色素、無添加
食用:開封即食,微波或隔水加熱
口感:黑莓果芳香軟糯,小朋友長輩也好入口
適用人群:愛健康的妳
保存方法:常溫不用冰
E.即食零醣燕麥麵
F.龍眼蜂蜜🐝
龍眼蜜
自己養的蜜蜂,所以是純蜜,非外面廉價合成蜜
唷!大家知道蜂蜜的好處嗎?蜂蜜裡面的葡萄糖、果糖以外,還含有多種維生素,以及鈣、磷、鐵等微量礦物質,可促進消化吸收,增進食欲鎮靜安眠,由此來提高基體抵抗力。炎熱的夏天快來泡杯蜂蜜消暑吧!
#超殺優惠價必團唷
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低卡蒟蒻珍珠 在 Chelsea Chiang 雀兒 Youtube 的最佳貼文
www.Instagram.com/CHELSEA.CHIANG
EASY LOW-CARB BOBA MILK TEA!🌟220kcal/20g protein❗️
超簡單自製低卡高蛋白珍珠奶茶🧋220kcal有20g蛋白質!
食譜:
低碳珍珠材料:
明膠粉20g+300ml的水
10g寒天蒟蒻粉
20g黑糖蜜
300ml 過濾的纯淨水
焦糖奶茶食材:
兩個紅茶茶包
20g阿洛酮糖
300ml 過濾的纯淨水
200ml低脂牛奶(或其他喜歡的無糖植物奶)
1⃣️先把低碳珍珠材料放入鍋中加入300ml純淨水後邊煮邊攪拌
(如果想要甜一點可以多自行增加阿洛酮糖一起煮)
2⃣️煮開後放入圓球模具中
3⃣️放置冰箱冷藏一晚至凝固後脫模備用
4⃣️拿兩個紅茶茶包,茶包拆開倒入鍋中
5⃣️茶葉加入阿洛酮糖炒香
6⃣️出現茶色後再加入300ml 過濾的纯淨水
7⃣️煮滾後倒入200ml低脂牛奶(或無糖植物奶也可以)慢火煮熱後過濾
8⃣️準備一個玻璃杯,杯中放入珍珠、冰塊、淋一點零卡甜菊液、倒入奶茶
9⃣️一杯低碳珍珠奶茶就完成拉!
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Ingredients:
Brwn sugar bobba:
Gelatin20g
Agar powder 10g
Water 300ml
Brown sugar syrup 20g(you can use coffee liquid & Alluose if you are doing keto diet)
Caramel milk tea:
Black Tea bag X2
Low-fat Milk 200ml
Water 300ml
Allulose 20g
Stevia liquid
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低卡蒟蒻珍珠 在 果籽 Youtube 的最佳貼文
蒟蒻出名低卡又低脂,所以近年市面上越來越多由蒟蒻製成的產品,包括蒟蒻烏冬、蒟蒻飯和蒟蒻珍珠,很多人將它當作減肥聖品,用來代替正餐。不過營養學家Mandy Wong提醒,蒟蒻雖然健康,但加工蒟蒻有可能高糖高鈉,比吃正常的飯和烏冬更不健康。她亦不建議長期以進食蒟蒻、維持低熱量水平來減肥,否則回復正常飲食後容易體重反彈。
很多人都不知道蒟蒻是由甚麼製造,Mandy解釋,蒟蒻是一種熱帶植物,磨成粉後可用來製作食品,「蒟蒻熱量低,也能為身體提供飽肚感,普遍每100克的蒟蒻只有5-10千卡;它同時是一種富含纖維的食物,內裏有一種名叫葡甘露聚糖的水溶性纖維,有助維持腸道健康及平衡血糖水平。」
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210607/X6CVCLZH5VARBJS46Z26MMP3A4/
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋:愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始:兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店:呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
果籽 :http://as.appledaily.com
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健康蘋台: http://applehealth.com.hk
動物蘋台: http://applepetform.com
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低卡蒟蒻珍珠 在 Dream Chef Home 夢幻廚房在我家 Youtube 的最佳解答
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