横浜にいながら高地トレーニング🗻✨
DOPEでは低酸素の環境下で運動することで
効率よく身体に負荷をかけられます。
私は富士山6合目くらいに当たる環境で
30分ウォーキングしました🏃♀️
低酸素でトレーニングすると
細胞(ミトコンドリア)が鍛えられるそうで
疲れにくくなったり
太りにくくなったり
コリが改善したりするそうです。
最近ニュースで見かけるような
血中酸素濃度
(通常98がトレーニング中は89まで下がってた!)や
心拍を計測しながら歩くだけ。
なのに、汗はドバドバ出るし
終わった後は心臓バクバクだし
何より爽快感ハンパない!
30分で2時間分のトレーニングに当たるそう。
時短で鍛えられたのが実感できて
Jリーガーの方が通うのも納得です。
トレーニング後は美顔器やオプションで
活性酸素を除去する機械も使えます✨
運動が苦手な人でも楽しめると思うので
まずは体験してみてください!
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同時也有13部Youtube影片,追蹤數超過15萬的網紅sexyfitness,也在其Youtube影片中提到,低酸素トレーニングは知られていますが、高酸素トレーニングも研究されていたのです。 酸素濃度が高い高酸素で筋トレをすると効果はあるのか? 私の著書「はじめての男の自宅筋トレ」はこちらから注文できます! https://amzn.to/31dLURD トレーニング歴30年、指導歴28年 15年連続大...
低酸素トレーニング 在 中村 優 Facebook 的最佳貼文
ひさびさの優言実行更新されましたー✨
私が最近通っている低酸素トレーニングについて!!!
http://getnavi.jp/sports/163864/
低酸素トレーニング 在 sexyfitness Youtube 的最讚貼文
低酸素トレーニングは知られていますが、高酸素トレーニングも研究されていたのです。
酸素濃度が高い高酸素で筋トレをすると効果はあるのか?
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低酸素トレーニング 在 ウルトラランナーみゃこ Youtube 的最讚貼文
豊洲にあるASICS Sports Complex TOKYO BAYに行ってきました!
月4回通えるのでこれから低酸素環境で鍛えて行きます!
目指せサブスリー!
https://sports-complex.asics.com/
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