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我覺得同學的錄影技巧我很喜歡💕
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上團課對我而言
是一種學習教練的教學
以及運動放鬆心情的感覺
可以讓自己的教學充滿動力
也可以發現自己教學的不足
雖然掐指一算教學經驗有七年
但還是不及許多前輩
所以還是不斷學習進修中
畢生的志業 #教練
斜槓的事業 #美編
甜蜜的負荷 #我是媽媽
#虛心受教 #虛心學習 #產後一年 #肌力與體能訓練 #crossfit #肌力訓練 #運動 #訓練 #媽媽 #寶寶 好客 #作伙 #永和 #原動力 #自由教練
前兩個月試驗無裝備深蹲，疏於訓練只到195kg，上個月用了腰帶也是195有夠廢！
太久沒用護膝 好吧.來試看看於是戴起SBD護膝，試重到210，215失敗...
主要重點是 我在試驗有護膝與無護膝差異，大家都知道護膝作用在關節的穩定能力，固定好讓肌肉出力。
今天試驗..我以一個月最大重量設定，上個月只帶腰帶蹲195，今天腰帶加護膝+15kg來到210kg,期望今年再增加十公斤吧
#sbdtaiwan
#我廢只蹲210..
#一對一教學、團體舉重 爆發訓練、肌力訓練、教練內訓課程
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#烈哥的舉重教室
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#深蹲
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一整個過年 耍廢無訓練，深蹲第一練195kg
你是否訓練過度？ 過度緊繃 讓肌肉好好調適一下，調整後再訓練不一定比較差喔！
#練太少 太廢
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參加資格： 1.於games.CrossFit.com官網報名2023年CrossFit. Games Open 2.測驗場館”WP ZouHui CrossFit” 3. 於作伙CrossFit完成測驗並且成功上傳三週的有效成績 ... <看更多>
waypoint作伙-推薦/討論/評價在PTT、Dcard、IG整理一次看|， ... 地點：台北市大安區和平東路二段46巷11號（Waypoint作伙Crossfit 2樓） —————————- ... <看更多>
作伙crossfit 在 [問題] 請推薦- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
地緣上 會經過以下幾個點:
1. Crossfit Matrix
2. 練健康
3. Waypoint作伙
4. Liberate Training
求推薦教練
希望教練不要罵太兇 氣氛太尷尬><
上課準時不放鳥 互相尊重
也可以私訊跟我說
感謝！
ps.有版友私訊 請我透露教練是那位
只能說
a.買課盡量不要一次買多
b.社群上的形象人設 看看就好
c.試上課 體驗課 都說不準 (後面正式上課翻臉如翻書 尤其不續課)
d.學生的評價不一定準 (倖存者偏差)
e.工作室不一定好 反之俱樂部也有好教練
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.135.58.25 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1652542299.A.045.html
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