「你不成為自己你就找不到自己的價值,然後人家說你是誰你就得變成誰了。」
我不要完美 只要完整——成為自己的七堂課,有聲書上架囉!
有很多朋友很多粉絲留話跟我說,他們不習慣看文字,覺得看書很累,於是我起了錄製有聲書的想法。
原本我會一直覺得,去做一件讓你有幫助的事,剛開始不習慣有點累是很正常的,就像在練習瑜伽的時候,剛開始學生都叫苦連天,我笑笑的說你們覺得你們是來做SPA嗎?價錢不一樣喔,你們身體現在會這樣子不舒服,就是你待在舒適太久,要把你拉開那個舒適圈,你當然會反抗也會不舒服,但是繼續待下去就是溫水煮青蛙了。
我一個大我幾歲的朋友,不用工作沒有小孩經濟順過得去,老公是一家公司的老闆。
她有憂鬱症有酗酒的問題。
她跟我說,以前媽媽要她姊代母職,爸爸要他做這個做那個,弟弟妹妹聽她的意見,她覺得她很重要很有成就感。
之後大家都各自獨立,各自有家庭有小孩,她覺得她自己沒有用了,她抱怨大家沒有時間陪伴她、不諒解她受的苦,他付出了這麼多,她開始憂鬱症,開始喝酒。
前一陣子先生住院開刀,她稍微有一點存在的感覺,沒有喝酒,先生好了,又活蹦亂跳的去工作,她又開始陷入憂鬱喝得更多。
她說:「我不像妳有小孩可以忙碌,我也不用工作,先生也把自己照顧得很好,沒有人需要我,不喝酒要幹嘛?!」
「不要小孩也是妳的決定呀,妳不想讓自己的生活太忙碌,真正的存在感是,妳不需要成為誰的誰誰誰,但是妳依然覺得自己很重要,把自己活著很好。」
「我聽不懂妳講什麼。」她說。
「既然存在感對你來說這麼重要,是造成你有憂鬱症與酗酒的原因,我覺得你應該花時間去面對你內在這個問題。
妳長時間把注意力投射在外面注意外面,就是不想面對妳自己內在的真實狀態,就是說不敢面對妳自己所有黑暗負面的部分,再繼續這樣喝下去我想妳的身體也會受不了,我們假設妳只剩下幾年可以活,妳要繼續活得像這樣嗎?」我問
「我不要!」她馬上回答。
「那就做些什麼來幫助自己吧!先好好看我的書吧,好好看好好練習這是一個很好的開始。」
「我不喜歡看書!」
「我有出有聲書。」
接下來電話那一頭就很沉默然後快速地說,我要去忙了。
人要改變也是非常需要緣份的,祝福她。
所有生活形態,你的處境都是你自己選擇來的,只有你是自己的加害者,其他的都是你的假想敵,你只是喜歡演一個受害者而已,畢竟這個社會比較能接受受害者。
不喜歡看文字就用聽的吧!如果這樣的方式都沒有辦法幫助你改變,那就不要改變了吧。
#丁寧新書有聲書上架了
#丁寧書電子書上市
#我不要完美只要完整成為自己的氣堂課有聲書版本上市
#你不成為自己你就一點都不重要
#只有你是你自己生命的加害者
#不要眷戀扮演受害者
#任何要讓你變得更好的事情都不會是讓你舒服的
#離開舒適圈生命才會得到改變
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同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過15的網紅旅行熱炒店 The Travel Wok Podcast,也在其Youtube影片中提到,薩赫爾(Sahel)是一片位於撒哈拉沙漠南緣的半乾燥過渡地帶,也是全世界土地最貧瘠的地區之一。放眼望去,只見草木稀疏、塵土飛揚,所剩不多的耕地還持續被日漸擴大的沙漠吞噬著;而在烈日高掛的夏天,氣溫動輒來到攝氏43度。任誰來到這裡,生存都必然是一場戰鬥。 「外交替代役是什麼碗糕啊?好像很酷,申請看看...
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「你不活的像自己!?要像誰?」
新書,「我不要完美 只要完整——成為自己的七堂課」開賣以來,迴響很大,很多都是在自己與別人之間游移不決的朋友。
當你會有疑惑我該尊重自己的意見或別人的想法時,很明顯的,你對活在別人的意見裡並不快樂。
那你有沒有勇氣,說出你自己的想法,這是關鍵的第一步。
但很多人在踩下去的第一步之前,就已經先放棄了,然後又繼續活在別人的想法,然後又繼續生氣繼續痛恨自己的軟弱,一輩子就這樣過了。
「我離了婚有一個小孩現在住在我媽媽家,媽媽幫我帶小孩但是,他給我的情緒壓力也很大,因為他的情緒搞得我精疲力盡。
這陣子我交往一個男生,我覺得跟他很有機會可以共組一家庭,我媽媽超級反對,說我現在應該把小孩子帶到等他成年,再考慮我自己的幸福。
身邊的親戚朋友也一直覺得我這樣子不對,說我這樣子做很不孝之類的,我覺得很煩,也不知道該怎麼辦。」有一位朋友這樣子問我。
「好啊,妳換一個角度,就順媽媽的意見去做,讓你親戚都覺得你好孝順,好貼心好乖的女兒,請問你快樂嗎?你確定要為了「孝順」這兩個字來犧牲自己所想要的嗎?如果這樣子你還真的孝順的起來嗎?
妳的人生你本來就應該負起百分之百的責任,妳媽媽的人生本來就是她自己應該要負責,如果你按照你媽媽的想法去活,你只是變成另外一個妳媽媽,不是妳自己,這是妳要的人生嗎?」
要踩出第一步真的很困難。
但你不踩出去你就什麼都沒有。
「 二〇〇七年二月二十五日普須卡
我在我的洞裡
縮著 蜷著
努力的用自己的冰冷溫暖自己
用石頭一顆一顆堆砌起來封住門口
緊密到連呼吸都要很用力
稀薄的空氣不斷顫抖的身軀
不過
都好過剖開身體看著不堪的自己
我只要窩著還呼吸著
過幾天就好了
就會好了
真的會好嗎
※
感覺被撕爛
一片一片的很不平均
我的憤怒沿著脊椎狂奔上來
我幾乎要大吼
「你們懂什麼!我好得很!不需要你們來告訴我好不好!」
長久以來支持供應身體的資源開始
懷疑失控潰爛
大量混亂的情緒壓縮回流到心裡
我是怎麼了
是什麼讓我變成這個樣子
我是怎麼了我是怎麼了我是怎麼了
要不要尋找真相?
這聲音在我心裡出現
我的心想知道答案
但
我的腦子用著它一貫的強硬溫柔
輕輕的不可反抗的說
「聽我的,小傻瓜,我們很好,就這樣,不要去碰東碰西的,會痛,不要。」
我聽到心裡的鼓聲悠悠的響起
整個人搖晃得厲害
感覺到一場不可避免的戰爭
就要開打
早晨醒來,我沒去做瑜伽,也不去吃早餐,整個腦袋盤算著我一個人回台灣的念頭。
我依然不想或說不敢,離開我的洞,即便膀胱快要爆了,我聽著MP3,浸泡在自己的孤獨裡。人在極大情緒變化時通常只有兩種反應:一、軟掉了,放棄般地傷心;二、見笑轉生氣,變成一股龍捲風,狂掃身邊的每一個人。我的反應剛好是一半一半,像我這樣長大的人,之所以撐得住,都是依靠自己那麼一點點努力學得的生存信念,所以,當有人堂而皇之打開門說:「嘿,那是什麼小貓招,糟透了!」除了想一拳揮過去之外,還有一大半的情緒是心疼自己,覺得自己的辛苦被抹黑了般地難過與憤怒。
有人敲門,Doris替我送來早餐:「安妮要我們不要打擾妳,讓妳跟妳的情緒好好相處。」
面對窗戶,看著外頭的牛,從巴哈無伴奏聽到五月天,到雷光夏,到一張取名為「奉獻者」的印地安音樂。鼓聲由MP3飄散出來充滿整個房間往外頭散去,vocal是個滄桑沙啞又堅決的男聲,混合著鼓聲由輕到重地敲打著我的心,我那顆被淚水浸泡到發脹的心,好像被做了個CPR,開始有了點溫暖的氣息進入,由我的心房散開,竄流到全身。
我很清楚地感覺到,原本我腹部下面那把燃燒的火,被頭頂灌下來一道清涼的水柱澆熄了⋯⋯。我閉著眼,感受著這一刻的平靜,很安靜、很安靜,好像從沒發生任何觸傷我的事,也好像根本沒發生什麼事⋯⋯。我的眼淚滑了下來,我也在享受著流著這樣眼淚的我。
「不是妳的假面具不好,這樣的生存機制也幫了妳度過許多難關,擋掉許多麻煩,只是現在,它已經不夠妳使用了,它的保護反而阻礙了妳的成長,現在妳要慢慢卸下它,讓真正的妳走出來。剛開始一定會很難受、很沒安全感,因為妳已習慣這道保護,但若是妳不願意卸下,其他好的力量也進不去⋯⋯」昨晚M來看我時告訴我,當時我只是瞪著一雙倔強又憤怒的眼睛,面無表情地看著她,感覺不到她說了什麼。
就在這個時候,我忽然懂了,也不憤怒了,我不再為我的假面具感覺到羞恥,這是我一路辛苦的號誌,我感謝它,但也覺得它該好好休息了。
我的內心鼓起一些喜悅與興奮,從今天開始,有一顆超齡稚嫩的心要出現了,「她」要脫離腦子的控管,自己當家、決定自己;「她」也不怕失去以前一些精明盤算、總希望被誇為好人的處事能力,她要用她的「心」去面對生命裡的一事一物。
真的是有點怕,但我相信,我可以撐得住。
進入地獄,才會看見天堂。
感覺自己真的到了印度,我的心真的到了。」
———-摘自「我不要完美 只要完整——成為自己的七堂課」
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「你不活的像自己!?要像誰?」
新書,「我不要完美 只要完整——成為自己的七堂課」開賣以來,迴響很大,很多都是在自己與別人之間游移不決的朋友。
當你會有疑惑我該尊重自己的意見或別人的想法時,很明顯的,你對活在別人的意見裡並不快樂。
那你有沒有勇氣,說出你自己的想法,這是關鍵的第一步。
但很多人在踩下去的第一步之前,就已經先放棄了,然後又繼續活在別人的想法,然後又繼續生氣繼續痛恨自己的軟弱,一輩子就這樣過了。
「我離了婚有一個小孩現在住在我媽媽家,媽媽幫我帶小孩但是,他給我的情緒壓力也很大,因為他的情緒搞得我精疲力盡。
這陣子我交往一個男生,我覺得跟他很有機會可以共組一家庭,我媽媽超級反對,說我現在應該把小孩子帶到等他成年,再考慮我自己的幸福。
身邊的親戚朋友也一直覺得我這樣子不對,說我這樣子做很不孝之類的,我覺得很煩,也不知道該怎麼辦。」有一位朋友這樣子問我。
「好啊,妳換一個角度,就順媽媽的意見去做,讓你親戚都覺得你好孝順,好貼心好乖的女兒,請問你快樂嗎?你確定要為了「孝順」這兩個字來犧牲自己所想要的嗎?如果這樣子你還真的孝順的起來嗎?
妳的人生你本來就應該負起百分之百的責任,妳媽媽的人生本來就是她自己應該要負責,如果你按照你媽媽的想法去活,你只是變成另外一個妳媽媽,不是妳自己,這是妳要的人生嗎?」
要踩出第一步真的很困難。
但你不踩出去你就什麼都沒有。
「 二〇〇七年二月二十五日普須卡
我在我的洞裡
縮著 蜷著
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不過
都好過剖開身體看著不堪的自己
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真的會好嗎
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是什麼讓我變成這個樣子
我是怎麼了我是怎麼了我是怎麼了
要不要尋找真相?
這聲音在我心裡出現
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但
我的腦子用著它一貫的強硬溫柔
輕輕的不可反抗的說
「聽我的,小傻瓜,我們很好,就這樣,不要去碰東碰西的,會痛,不要。」
我聽到心裡的鼓聲悠悠的響起
整個人搖晃得厲害
感覺到一場不可避免的戰爭
就要開打
早晨醒來,我沒去做瑜伽,也不去吃早餐,整個腦袋盤算著我一個人回台灣的念頭。
我依然不想或說不敢,離開我的洞,即便膀胱快要爆了,我聽著MP3,浸泡在自己的孤獨裡。人在極大情緒變化時通常只有兩種反應:一、軟掉了,放棄般地傷心;二、見笑轉生氣,變成一股龍捲風,狂掃身邊的每一個人。我的反應剛好是一半一半,像我這樣長大的人,之所以撐得住,都是依靠自己那麼一點點努力學得的生存信念,所以,當有人堂而皇之打開門說:「嘿,那是什麼小貓招,糟透了!」除了想一拳揮過去之外,還有一大半的情緒是心疼自己,覺得自己的辛苦被抹黑了般地難過與憤怒。
有人敲門,Doris替我送來早餐:「安妮要我們不要打擾妳,讓妳跟妳的情緒好好相處。」
面對窗戶,看著外頭的牛,從巴哈無伴奏聽到五月天,到雷光夏,到一張取名為「奉獻者」的印地安音樂。鼓聲由MP3飄散出來充滿整個房間往外頭散去,vocal是個滄桑沙啞又堅決的男聲,混合著鼓聲由輕到重地敲打著我的心,我那顆被淚水浸泡到發脹的心,好像被做了個CPR,開始有了點溫暖的氣息進入,由我的心房散開,竄流到全身。
我很清楚地感覺到,原本我腹部下面那把燃燒的火,被頭頂灌下來一道清涼的水柱澆熄了⋯⋯。我閉著眼,感受著這一刻的平靜,很安靜、很安靜,好像從沒發生任何觸傷我的事,也好像根本沒發生什麼事⋯⋯。我的眼淚滑了下來,我也在享受著流著這樣眼淚的我。
「不是妳的假面具不好,這樣的生存機制也幫了妳度過許多難關,擋掉許多麻煩,只是現在,它已經不夠妳使用了,它的保護反而阻礙了妳的成長,現在妳要慢慢卸下它,讓真正的妳走出來。剛開始一定會很難受、很沒安全感,因為妳已習慣這道保護,但若是妳不願意卸下,其他好的力量也進不去⋯⋯」昨晚M來看我時告訴我,當時我只是瞪著一雙倔強又憤怒的眼睛,面無表情地看著她,感覺不到她說了什麼。
就在這個時候,我忽然懂了,也不憤怒了,我不再為我的假面具感覺到羞恥,這是我一路辛苦的號誌,我感謝它,但也覺得它該好好休息了。
我的內心鼓起一些喜悅與興奮,從今天開始,有一顆超齡稚嫩的心要出現了,「她」要脫離腦子的控管,自己當家、決定自己;「她」也不怕失去以前一些精明盤算、總希望被誇為好人的處事能力,她要用她的「心」去面對生命裡的一事一物。
真的是有點怕,但我相信,我可以撐得住。
進入地獄,才會看見天堂。
感覺自己真的到了印度,我的心真的到了。」
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你不成為自己 在 旅行熱炒店 The Travel Wok Podcast Youtube 的精選貼文
薩赫爾(Sahel)是一片位於撒哈拉沙漠南緣的半乾燥過渡地帶,也是全世界土地最貧瘠的地區之一。放眼望去,只見草木稀疏、塵土飛揚,所剩不多的耕地還持續被日漸擴大的沙漠吞噬著;而在烈日高掛的夏天,氣溫動輒來到攝氏43度。任誰來到這裡,生存都必然是一場戰鬥。
「外交替代役是什麼碗糕啊?好像很酷,申請看看好了!」
在那個網路還不發達的年代,對於西非一無所知的甲殼哥,抱持著一股年輕熱血的衝勁,懵懵懂懂的來到位在薩赫爾的國家:布吉納法索。他的任務,是要運用自己的農藝專長在這裡種水稻——是的你沒看錯,在這個年雨量只有400mm的撒哈拉沙漠邊緣,甲殼哥要帶著一群完全沒有經驗的當地人,在前輩打下的基礎上,目標是種出1200公頃的水稻田!
這個看似熱血的故事,媒體上呈現的或許是當地人收成時的笑容,但背後卻是社會大眾看不到的各種無奈——自然環境已經夠嚴苛了,沒想到真正的挑戰反而是「人」?國際援助的錢,其實大多都流向一些你意想不到的地方?天氣熱不打緊,每天還有瘧疾、交通事故在周遭虎視眈眈,三不五時就被推向生死關頭?原本號稱君子之國的布吉納法索,究竟在2011年之後發生了什麼改變,成為各國政府紛紛告誡觀光客止步的地方?
旅行熱炒店EP71,該是重返非洲的時候了!讓我們一起跟著在哪裡都能存活、到哪裡都能成為當地人的甲殼哥,走進布吉納法索,聽他娓娓道來那些外交第一線人員才懂的現實血淚!
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/JarLxKyaax4/hqdefault.jpg)
你不成為自己 在 老余 Youtube 的最佳貼文
我很多年前就買了舊版的亞當理論(紫色綠色封面那一版),
很快的看完就把它放到書架上生灰塵....
以為這是一本廢話一堆卻沒給我實際做法的書....
我錯了。
好多年後,我終於下定決心,
跟著書本後半段的方法練練看。
『二次映像圖真的這麼好用?』我帶著滿心的懷疑....
他說要我們拿透明膠片貼在走勢圖上跟著描,
描完之後把膠片重疊到最新的行情上,
然後左右翻、上下翻並且對起來。
為了驗證,我還真的跑去書局買了一大疊的透明投影片,
回家把它剪成一小塊一小塊,
貼在電腦螢幕上,開始翻翻翻。
就這樣練了大概有半年...
一開始抱著姑且一試的心態(根本不相信!),
但隨著練習次數越來越多,
我從充滿質疑的『真的嗎?』
變成睜大眼睛的『太扯了!』
#翻出來的走勢真的到了!
(我媽每天都問我為什麼跪在螢幕前面....)
「亞當教我們用減法來交易,懂愈少交易愈好!
本書後1/3的「二次映像圖」(翻亞當)
拿來預估目標價以及交易計劃超好用喔!
#翻1000次亞當,#你只會跪它1000次!」
(這也是我寫給出版社的推薦序)
9/30晚上來聊聊翻亞當有多簡單,多好用!
哪些情形不該翻?
哪些情形翻出去但卻爛掉?
這些都是我們要密切關注的跡象喔!
更多免費交易教學影片:
YOUTUBE 頻道: https://www.youtube.com/user/mtKevinYu
老余的金融筆記: https://www.facebook.com/KevinyuFutures/
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老余全部交易法都在這,幫你有系統地整理好了啦:
簡單又有效的裸 K 交易法(老余完整進出 SOP 與實單範例)
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另外,有同學問到模擬軟體,
這是我們找到在國外的軟體,
可以透過email無限重複註冊,來練習。 一切免費。
申請tradovate帳號來免費練習。
『注意!這個平台本身因為在國外,
資金安全性我無法確定,沒有要大家去開戶喔!』
我們單純用這個來免費練習。
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為什麼用這個?
因為他的介面,是我目前用過最人性化,最簡單的了....
(這不是業配,別去開戶啊!)
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另外,如果你已經免費一段時間,結果不錯,有技術了,
但沒有資金,
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本金他們出,風險他們承擔,利潤你卻可以跟著分。
詳細說明看底下:
(也可以利用考核機制,測試自己的交易是否OK)
如何通關TopStep成為Funded Trader?
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TS通關後的事情(Pro 與 Funded Account)
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如何使用重播功能來練習
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要考試的同學,
這邊有可以折價20%的連結:
http://bit.ly/2x0XZho
(正常商品,當沖,不可留倉)
http://bit.ly/3abcJbS
(微型商品,可留倉),似乎沒有折價
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你不成為自己 在 The Hope Youtube 的最佳貼文
看完《牧師!我朋友想問...》還有好多問題想問!
衣服可以試穿,婚前為何不試車?!
信仰就只是自己跟神的關係?有必要去教會嗎?
第四季限定…
幕(影)後(片)大(被)爆(下)料(架)!
破天荒集體讀恐怖留言!
9/30 9PM
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