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#今天大家準備好了嗎？！
#新的開始 #準備一起迎接財神的到來嗎？！
#不囉嗦 #沒毛病 #婚想一下此文章 #賊中一下我的 #有婚想賊中並且打字的 話👍👍👍
#等待一⬇️ #今晚點連串的驚喜吧❤️❤️
4:30 8:30
10/2 （衣服首場）
10/3（發表秀）
#天天將幫大家爭取一波 #狂福利
我吳天天人生就像一場戲，認識我的人都知道，在一個歡樂的氣氛裡如果少了歡樂?
那還算歡樂嘛?
當然我!
就是扮演著歡樂這個角色！
不是我愛搞怪，愛標新立異，是因為這樣我能發洩我的壓力，雖然壓力是自己給自己的，但是每個人有每個人紓壓的方法，這是我選擇的
我搞笑，博取大家的笑聲!
我唱歌，博取大家的掌聲!
我跳舞，博取大家的歡呼聲，我一點也不覺得丟臉，一點也不覺得可悲！
更不會因為別人異樣的眼光而改變我自己！
我就是我，只有認識我的人才會了解我，才知道我是什麼樣的人，其餘不認識我的人，也指是我生活中的二氧化碳！！
我不在乎，因為對自己而活，更為了解我需要更多快樂更多笑容的人而活～
我希望你們的笑容是天天女神生命中的原動力!!
【你也是「愛孩子超過愛配偶」嗎？】
孩子有各種棘手的需求，很容易引起我們的注意。配偶不需要你餵他吃飯、幫他穿衣、擦乾眼淚，而且配偶也不像小孩這麼可愛，所以我們為什麼要多花時間在一個比較不可愛又比較不需要照顧的人身上呢？
其實，愛配偶的原因之一，正是為了孩子。研究顯示，在一個父母彼此相愛的家庭裡，孩子更快樂、更有安全感。從父母的身教，孩子不只學習到健康的親密關係，更學到如何正確待人。
我們都忘了配偶有多重要。把快樂投資在孩子身上，是短線的。可愛的寶寶很快便會長成青少年，然後離你而去。成年子女不是你關注的對象或夢想的投射。當你成功完成了為人父母的階段性任務，你的屋簷下將只剩下你和你的配偶。
所以，多愛配偶一點吧。這是你能為孩子所做最好的投資。
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#減重 #減肥 #宜蘭
每到夏天都會收到很多私訊詢問「該怎麼快速瘦身？」，我知道很多人想趕在夏天瘦下來換上泳裝，但是真的有一個月瘦XX公斤，卻又完全不傷身體這種好事嗎？
今天這集就要來聊聊「為什麼減肥不該瘦太快」，只要一個步驟做錯了，不只會害你復胖，甚至還會反彈更多，真的超級得不償失！
在宜蘭的輕旅行中，還會開箱適合家庭旅遊的宜蘭的溫泉飯店，在賞鯨時竟然遇見了700隻海豚❤️
【重點】
0:00 本集預告
0:28 開場
1:41 開箱寒沐酒店
1:13 Q&A時間（價格、醫美vs健保、術後恢復）
2:21 解答-如何短時間瘦下來
2:49 原因1復胖
3:34 原因2代謝率降低
4:57 原因3賠掉健康
5:16 賞鯨之旅
6:11 原因4心理壓力
6:59 瘦多快才合理？
7:43 寒沐酒店住宿心得
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#VLOG #減重觀念 #健身
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飯店資訊👇
礁溪寒沐酒店
262宜蘭縣礁溪鄉健康路1號
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更多影片 ：
✨新手一定要避免的4大錯誤觀念！https://youtu.be/9zvef4qHCn4
✨一條彈力帶搞定女生最怕的6大問題 https://youtu.be/_RWWiwVAIxI
✨最有效的蜜桃臀訓練｜沒練臀中肌害妳屁股超級塌...https://youtu.be/9oInnuksZqA
✨科學練美臀🍑 ｜新手必看｜臀推動作分析 https://youtu.be/a3gWKJVsU4s
✨如何正確深蹲｜一次到位 https://youtu.be/hlf7pmT-KMc
✨居家翹臀運動｜在家也能做蜜桃臀訓練 https://youtu.be/Zthr3YkbzpQ
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你聽過「生物駭客」嗎？這次節目我們邀請到生物駭客筆記podcast頻道的主持人Rich，來和我們聊聊分享，生物駭客Biohacking到底是什麼？對我們有什麼樣的利弊？我們真的需要Biohacking嗎？
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節目中將與你聊聊的內容有⬇️
(00:00:00) 節目精彩擷取
(00:02:21) 為何開始接觸與研究『生物駭客』？
(00:04:04) 生物駭客是什麼？包含哪些層面？
(00:07:33) Rich自身實際應用生物駭客的經驗
(00:11:03) 生物駭客適合所有人嗎？需要特別注意的地方？
(00:17:53) 運用Biochacking提高生產力、對抗焦慮、增加動力的實用小技巧
(00:24:34) 節目重點總結
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很多女生花了很多時間在練臀，不知道為什麼臀型好像離完美總是還差一點點！但...妳真的了解妳的屁股嗎？其實臀部有3塊肌肉 臀大肌、臀中肌、臀小肌，而且每一塊都會影響到妳的臀型，練錯可就糟糕啦😭
所以今天我就要來分享練臀前必學的知識，到底臀肌要怎麼練才可以打造出完美的立體蜜桃臀，還有臀神Bret Contreras分享的高效練臀小秘訣！
【重點】
0:00 本集預告＋快樂Q&A時間
0:36 開場
1:39 臀大肌介紹－微笑線的關鍵
2:51 臀中肌介紹－3D翹臀的關鍵
3:18 臀小肌介紹－完美蜜桃臀的最後拼圖
3:43 測看看妳的臀中肌夠不夠
4:15 為什麼要漸進性超負荷＋彈力帶翹臀圈
5:09 訓練下臀推薦動作
5:54 訓練上臀推薦動作
7:24 訓練全臀推薦動作
8:07 臀神Bret Contreras分享的高效練臀小秘訣
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可是，如果我問現在長大的你們，「你快樂嗎？」你們可能會沈思一會兒。 ... 好喜歡讀文茜姐的文章，勵志與知性、感性，謝謝分享美好正面的思想。 4 yrs Report. ... <看更多>
算數學算到一半腦中突然閃過"你快樂嗎"四個字難道是我的心在提醒我算數學是件不快樂 ... 36.227.108.52 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1452260446. ... <看更多>
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