目前在家唯一能做的有氧運動
力量不要離開我呀～
信捷國際股份有限公司 (F1 RECREATION TAIWAN)
信捷國際 在 Facebook 的精選貼文
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信捷國際 在 梁子淇 Facebook 的最佳解答
On good days we work out, on bad days we train ever harder. If you didn't take the time to push yourself, who eles will??
日常生活中我們都會健身、運動
在疫情嚴峻的情況下我們更應該鍛鍊、強身健體
甚至比平常還要認真！
如果你都不用盡全力了，誰還會幫你突破自我呢？�
跟著子淇一起訓練全身肌群🔥�
TRX training sets:
1️⃣單腳深蹲（左右各12下+最後10下跳躍）
2️⃣荒野飛鼠（12下）
3️⃣划船+雙肘打開 （12下）
4️⃣不點地弓箭步 （左右20下+最後彈跳10下）
5️⃣滾輪（12下）
每個動作做4組
完整影片YT搜尋「子淇的健康生活」
👉🏽 https://youtu.be/f2zgwEOLWxY
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軍規TRX
全館折扣碼VIVIANA
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信捷國際 在 梁子淇 Facebook 的精選貼文
“I workout to be STRONG and ENERGIZED, whatever body comes with that is my BEST body”
藉由鍛鍊變得更強壯及更有活力的自己
登山、健身，甚至戶外的TRX訓練
無論什麼樣的身材，這都是最好的身體/自己
每個人的身形天生不同
乾淨的飲食、健康及健身，會讓身形有所變化
甚至成為不同的人
可以保證的是，你絕對不會討厭或後悔努力鍛鍊而來的成果，而且會愛上隨之而來的能量及自信😍
你將會學會更愛自己及聆聽內心的聲音
不要害怕透過健身來成為最好的自己👍🏽
⛰️登百岳 #戒茂斯上嘉明湖
#新武呂溪 營地（海拔2208公尺）的移地訓練
把軍規TRX背上百岳做訓練，我真的瘋了🤣
Everybody has a different shape. Eating and healthy and working out are going to leave everybody with a different body. But I guarantee you won’t hate that body that you put work into, you won’t hate the energy you get or the confidence.
You will learn to love and respect yourself even more.You shouldn’t let the fear of weight training keep you from being your best self.
軍規TRX真的隨處都可以移地訓練
叢林也行真的太猛了！機能性💯
使用折扣碼VIVIANA 年前帶回家訓練
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信捷國際股份有限公司 (F1 RECREATION TAIWAN)
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信捷國際 在 Ashlee xiu Youtube 的最佳解答
你們也來試試看～
真的快累死我了 😫
＃滾筒運動＃居家訓練＃滾筒
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影片中滾筒
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✨ Ashlee
✨ 企劃：Yishu
✨ 剪輯：慧薐
✨ 美編：庭萱
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