【運動齊抗疫|#在家運動・全身運動篇】
在疫情之下,相信不少人都更注意身體健康,並開始培養恆常運動的習慣。由簡單的運動開始,養成了持續運動的習慣後,便可循序漸進地嘗試較為進階的帶氧運動。不想外出跑步、健身的話,留在家中可以做甚麼較為進階的運動呢?
感謝香港精英體操運動員 #石偉雄 提供教學影片,為我們示範一套約10分鐘的 #全身運動。這套運動適合一星期在家做3至4次,而每次重複整套動作3至4次,有助 #鍛練全身的大部分肌肉 。定期進行帶氧運動既有助 #增強心肺功能 和 #強壯肌肉 ,亦可刺激腦部,有助 #維持及提升大腦健康 ,一舉數得。
想要維持身體及腦部健康,恆常運動是不可缺少的一環。立即身體力行,一起運動齊抗疫,保持身心及腦部健康!
#中大腦神經科 與大家 #同行抗疫,將會繼續聯同一眾香港精英運動員推出更多「在家運動」教學影片,敬請關注並留意本專頁!
影片連結:https://youtu.be/HH11cFfLKaI
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大家在家運動時記得要注意維持 #個人衛生 及 #家居環境安全:
✅ 謹記清洗雙手
✅ 運動前後以 1:99 稀釋漂白水消毒運動用品,並待完全乾透後才使用,以免有機會滑倒
✅ 先移開家具及雜物,準備一個合適的運動空間
✅ 病患者在進行運動前,請咨詢醫生的意見
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「在家運動」系列合作單位(按英文順序):
CUHK Sports Medicine 中大運動醫學
香港精英運動員協會 HKEAA
Hong Kong Sports Institute 香港體育學院
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中大腦神經科:http://neurology.mect.cuhk.edu.hk
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#香港中文大學 #中大醫學院 #健到腦活到老 #護腦維智與你同行抗疫 #CUHK #CUHKMedicine #CUHKNeurology #BrainHealthBringsHealth #BrainHealth #SocialDistancing #StayHome #SaveLives
同時也有29部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅輕易豐盛學苑 Jamie 賺錢小宇宙,也在其Youtube影片中提到,●了解自己天賦特質,加入Jamie輕易豐盛學苑 ‣ https://lihi1.com/ou2i3 ●超強理財攻略小資理財 :https://reurl.cc/8lKQDb #輕易豐盛學苑 #習慣養成 #好運跟著來 能量理財|9個生活養成 讓你好運滾滾而來 自從有了3C產品 多久沒有好好觀...
健到腦活到老 在 林柏希William Facebook 的最佳貼文
喜歡做有意義的司儀!
健到腦,活到老!
感謝中文大學醫學院的邀請,令我知道提早檢測及斷症早期認知障礙症(阿兹海默症)係有得醫㗎!佢哋招募緊研究對象,請大力支持 SEEDS Study!!
健到腦活到老 在 Wong You Nam 黄又南 Facebook 的最佳解答
希望大家都可以關注腦退化患者及家屬,給他們多些支持!#健到腦活到老
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#輕易豐盛學苑 #習慣養成 #好運跟著來
能量理財|9個生活養成 讓你好運滾滾而來
自從有了3C產品
多久沒有好好觀察身邊的人事物了?🌻
大家都有聽過一句話「習慣成自然」
至於如何創造出快樂的習慣
一切就看你如何用「習慣」造就自己❤️
因為所有人皆由『習慣』所造就出身、心皆然😆
因此想要打從心底快樂健康❤️
生活習慣的養成很重要
而最重要核心便是你要懂得給自己正面的能量😆
分享世界上最快樂人的九大生活習慣
就讓Jamie老師來告訴你!
🎬https://youtu.be/txHMlpdmeAU
剪輯- 黃惠琦
00:00 能量理財|9個生活養成 讓你好運滾滾而來
00:26 九個會讓人快樂的生活習慣
00:36 第1個習慣-活在當下
01:10 第2個習慣-讓正面環境包圍你
01:45 第3個習慣-學會獨處
02:10 第4個習慣-具備成長型思維
02:29 第5個習慣-懷有夢想並實踐
03:07 第6個習慣-不求回報的付出
03:43 第7個習慣-把錢花在體驗上
04:19 第8個習慣-良好的適應力與恢復力
04:57 第9個習慣-活到老學到老
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健到腦活到老 在 命運好好玩 官方頻道 Youtube 的最佳解答
⭐活到老就學到老~天生熱愛學習的星座
► ►https://youtu.be/iqBkVrI982w
⭐旺財旺家運順遂人生!這命格深受神靈庇佑
► ►https://youtu.be/n0Dd3o6x9zY
⭐分手哥哥搞上弟弟!天后淪為小三情史曝光
► ►https://youtu.be/wW-xtGtQ92o
⭐最陰環境害慘健康 兩大重點不可不知
► ►https://youtu.be/ffgdmnYzbZk
【分段重點】
00:00 開場介紹
01:05 葛蕾個性爽朗 買東西不手軟!
08:52 葛蕾怒砸雞蛋 到底是為了什麼?
14:48 手面相大解析 花得越多 賺得越多的人
20:38 丁也恬投身演藝 演戲唱歌都不馬虎!
26:00 紫微大解析 感情容易被介入的人
32:29 曾有人求婚 自己卻選擇單身!
34:34 為了跳阿根廷探戈 採購大量舞衣舞鞋
41:37 星座大解析 人生不會冷場的星座
51:20 丁也恬超孝順 總是陪在母親身邊!
55:47 星座大解析 什麼人是孝順的孩子?
01:01:14 葛蕾玩電腦遊戲竟然超級念舊?
01:04:10 紫微大解析 人生最自在的人
01:07:34 測字占卜
⚡命運好好玩官網:https://bit.ly/3ehoxfj
📺JET綜合台CH45頻道周一至周五晚上九點三十分
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健到腦活到老 在 七月半SevenFat Youtube 的最讚貼文
七月半首波主打「一個暴走」
和潑猴樂團扛壩子吉他手「山地人」製作聯名
聯手打造具批判意味又不失幽默中二感的重金屬搖滾曲風
並請來第21屆台北電影獎最佳男配角-大鶴(林鶴軒)
以及獨立饒舌歌手Peatle參與演出
加上全台暴走族同好官方社團-台灣連合鼎力支持
夢幻陣容精心打造
不只宣告成軍三週年的七月半全新創作時代正要來臨
也期許用搖滾燃燒暴走的樂團夢
喚醒大家不放棄曾有過的青春熱血!
七月半『夜露思苦』首張全創作專輯
線上聽:https://ffm.to/sevenfat_yoroshiku
實體專輯線上買:
五大:https://bit.ly/39ibaeE
佳佳:https://bit.ly/3lb5QvY
誠品:https://bit.ly/3q1U3DP
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一個暴走
曲:山地人、陳孜昊
詞:陳孜昊
編曲:山地人 slipmonkey
製作人:山地人 slipmonkey
我一個暴走 不要攔我
一個暴走 失控
半夜兩點的街道 剛檢討完模擬考
背著書包 慢慢走出南陽街87號
我踩著絕望的步伐
默背氫鋰鈉鉀銣銫鍅
我到底會先上台大
還是腦袋會先爆炸
17歲的生活 極度壓力失控
突如其來 我一個暴走
我是脫韁的暴走族
Fast Furious 夜露死苦
只騎腳踏車的暴走族
催落 像亡命之徒
壓低自己超低風阻
我還站著騎 我超顛覆
邊騎邊吃青椒蕃薯
Hey 超級健康活到一百五
渡過那段噁心的考試夢魘
終於來到夢寐以求的那個校園
想一想 好像也沒有那麼夢寐以求幹
Fine 再給他 拼個四年
一轉眼就撥穗 前途他也跟著崩潰
求職信好像被寄到百慕達了 喂
踩著絕望的步伐 fuck又是這個步伐
該不會暴走模式 又即將 Switch on
走在台北下雨的街頭
思索這些年來的奮鬥
我到底是為了什麼?
一口氣還是一碗粥?
寒窗十年畢業之後
變成了廢物大人繼續惡鬥
精心算計不能出錯
不然下一秒就變落水狗
30歲的生活
咬牙握緊拳頭
突如其來 我一個暴走
我是脫韁的暴走族
Fast Furious 夜露死苦
只騎腳踏車的暴走族
催落 像亡命之徒
壓低自己超低風阻
我還站著騎 我超顛覆
邊騎邊吃青椒蕃薯
Hey 超級健康活到一百五
我是健康好兒童
身體好精神好
愛清潔有禮貌
人人見了都喜愛
吃蔬菜
早睡早起
扶老奶奶過馬路
就跟你說不要逼我暴走
我是脫韁的暴走族
Fast Furious 夜露死苦
只騎腳踏車的暴走族
催落 像亡命之徒
壓低自己超低風阻
我還站著騎 我超顛覆
邊騎邊吃青椒跟蕃薯
Hey 超級健康活到一百五
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