蘋果很易買到,而且有益好味,當特價或有親友送來家種的蘋果(數以10kg計),我們都會將大部份煮熟,然後入樽留待日後隨時食用。
這個儲存食物的方法真的很方便,我亦分享過n次,但我實在太喜歡這個做法,所以又要再分享!😆
先把蘋果(或其他食材eg雜菜湯)洗乾淨、去皮切粒,再慢火煮熟,約45分鐘(如果想味道豐富一點,可加牛油、肉桂和蔗糖調味)。煮好後可按需要決定是否打成蓉(Emi6-7個月大時,我會打蓉),之後入樽,再用熱水煮30分鐘,目的是要令蘋果(食材)切底熱透,這樣食物才能好好保存不會變壞。加熱後,拿起即刻bottom-up待涼,然後就可以放在陰涼地方儲存至少1年。
*入樽後是否需要再加熱,是視乎甚麼食材。例如果醬,因為會加糖,所以煮好後已經夠熱,入樽後即刻bottom-up就可以了,雜菜湯亦是。(我做的蘋果蓉只有蘋果,所以要再加熱。如果不加熱,即刻bottom-up,最好一星期內食用)。(要是做的方法對,開的時候會"bob"一聲;或者特別難開,就好似打開新買回來的醬油/果醬一樣。)
**樽方面,可用日常超市買的醬油/果醬等等的樽,洗乾淨便可再用。
***帶嬰孩旅行,可考慮用這個方法預先準備好食物,食時加熱便可。
同時也有21部Youtube影片,追蹤數超過12萬的網紅NanaQ,也在其Youtube影片中提到,#斷食 的完整名稱是 #間歇性斷食法 intermittent fasting,原理是透過「禁食期間」讓胰島素下降,在設定的禁食期間內不吃下任何有熱量的東西,而期間是由一天的 24 小時或一週 7 天時間來切割。讓升糖素開始作用,消耗原本儲存的能量和脂肪。而在「進食期間」必須正確的飲食。常見的斷食法...
儲存食物的方法 在 NanaQ Youtube 的最佳貼文
#斷食 的完整名稱是 #間歇性斷食法 intermittent fasting,原理是透過「禁食期間」讓胰島素下降,在設定的禁食期間內不吃下任何有熱量的東西,而期間是由一天的 24 小時或一週 7 天時間來切割。讓升糖素開始作用,消耗原本儲存的能量和脂肪。而在「進食期間」必須正確的飲食。常見的斷食法有 168 斷食、 186 斷食、 52 輕斷食,我目前採取的是 #168斷食 & #222斷食 。
斷食參考書推薦 ⇊
(1) 早上斷食,九成的毛病都會消失! http://bit.ly/fasting_in_the_morning
(2) 我,不吃早餐!反思飲食習慣與健康的關係 http://bit.ly/do_not_eat_breakfast
(3) 斷食全書:透過間歇性斷食讓身體獲得療癒 http://bit.ly/guide_to_fasting
影片導覽 ⇊
00:57 間歇性斷食的優點
03:00 間歇性斷食的方法與心得
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6個超重要的減肥知識 https://youtu.be/o0yNDllUURE
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儲存食物的方法 在 果籽 Youtube 的最佳解答
早前油麻地突襲封區,附近地區果欄亦被劃為指定檢測範圍,一旦又突擊封區,水果存放期短,難道通通都要棄置?現在就讓水果店店主教大家水果儲存大法吧!
水果放雪櫃延長保存期 香蕉木瓜柑免放雪櫃易變黑
林記水果店主林先生表示,保存水果可分為三大類:第一類是無法保存的水果,如士多啤梨、車厘子、提子等,它們最好新鮮進食,但亦可放置於攝氏4至5度的雪櫃內;第二類是中性水果如蘋果、橙、梨、柑等,室溫保存約3至4天,但如放在雪櫃則可儲存約一至兩星期;第三類是後熟性水果如芒果、牛油果、釋迦等,可常溫保存,不建議立即放進雪櫃,因會令它們不懂變熟,但可在少許熟透後放在雪櫃,以拖後成熟期。
林先生指,大多數水果可以放進雪櫃以延長保存期,惟龍眼、木瓜、香蕉及柑,則不宜放進雪櫃,因容易變黑及被抽乾水份,「皮比較薄的水果,放得較久,你會見到其水份抽走,會感覺到它好像乾掉,其實它是新鮮的。」
菠蘿蘋果香蕉含較多乙烯或令水果快熟 報紙助延長保存期
而且要注意的是,水果會釋放乙烯,當中菠蘿、蘋果及香蕉所含的乙烯較多,「這種氣體會影響植物及水果,令植物枯萎及水果容易變得成熟。」如把其他水果與它們放在一起,或會令水果更快變熟及增加變壞機會,他提醒大家可把水果放在陰涼處,避免放置在熱的東西旁,並應與含有大量乙烯的水果分開存放。
如果想延長水果的保鮮期,林先生指可以在盒中放置報紙,再放上水果,然後再用報紙蓋上,並在四周預留空間,讓水果「唞氣」,主要原因是報紙裏有少量砒霜成份,這會令水果的腐爛或變化速度低很多。
放置報紙的方法可減低水果的成熟程度,並可延長多一倍時間,但毋須用報紙包實整個水果,亦不要以膠袋儲存水果,因膠袋密封性較強,緊封水果或困着乙烯,會令水果變得更快熟。疫情嚴峻,不少人回家後都會立即洗手消毒,那麼我們又應否立即洗淨水果呢?林先生提醒,進食水果前應洗乾淨,但如果洗淨水果後並非即時進食,水果的保存度會大大減低。
影片:
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#果籽 #香蕉 #木瓜 #柑 #保存期 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
儲存食物的方法 在 果籽 Youtube 的精選貼文
|抗疫儲糧—烹飪導師一星期買一次餸教儲糧貼士 凍肉專家教最佳急凍扒解凍法 范湯皇傳授六星級大廚醃鹹鮮秘技十分鐘製百搭咖喱膽
在疫情下,不少靚太為了慳口罩,加上避免自己感染,選擇一星期到街市買一次餸貯糧。 烹飪導師米太由於住得隔涉,加上近期疫情嚴峻,現在每星期才會出市中心一次,一次過買3人份量一星期的餸菜。「我買菜的時候,會將種類減少,將數量加多些,令到買菜程序簡化,希望令自己留在街市的時間會縮短。」米太說。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20200308/JMTFS3CDCPLHZZNXGPQF5VBVPY/
說到常備家中的急凍食物,扒類絕對是最佳選擇之一,保存期長,易煮美味,但急凍扒類硬得像冰塊一樣,想保持最佳味道和口感,解凍就是最重要一環。今日我們便用牛扒作實試示範,坊間三種主要解凍冰扒方法,包括用平底鑊或解凍板、浸水解凍及雪櫃解凍。凍肉店老闆兼凍肉專家Cool Sir:「YouTube很多人教用平底鑊或解凍板解凍,但其實這方法的解凍效能很受平底鑊的質素影響,傳導能力較高的解凍會較快。」雖然解凍時間較快,但要注意的是,用平底鑊解凍一般都須要打開冰扒的包裝,讓肉類直接跟金屬表面接觸加強解凍效果,其壞處是會吸引蚊蟲,暴露在空氣中亦會容易滋生細菌。另外牛扒帶酸性,空氣亦有機會令牛扒氧化,表面會呈現黑色,影響外觀。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20200720/UL5U3PUR24AQKU34PYUPKZ3K2M/
疫情爆發,大多數人留家自煮,但食物儲存始終有限期,預先備好菜式及醬料放入冰箱,慳時間之餘,亦有不同百搭。范太做了多年家庭主婦,中年創業開了范湯皇,由太安樓搬到元朗,憑住家菜得到名人食家捧場。由於家在西貢較隔涉,所以平日會一次過煮定不同菜式,最長儲存到一個月,她今次教大家四個常備菜。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20200725/LF6IQ4U4ZZA47YNBVTC7FGWITY/
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋:愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
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