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常做運動的人遇到什麼問題呢? 🤔
我習慣做大量運動 一個禮拜;
在家訓練兩次 至少三小時 🏋️‍♀️
外騎三次 至少八個小時 🚴

今年4月我左大腿的關節開始疼痛
左膝蓋上太突然得沒感覺了
我怎麼了 !? 😟
去看復健科 醫生說 :
👨‍⚕️ 肌肉很健康 ~ 問題應該是神經！
去看神經內科 醫生說 ：
👨‍⚕️ 大腿關節的軟骨有發炎，
膝蓋上的神經已經壓迫了~
至少要半月不要騎車, 多復健, 做簡單的動作

OH~ 讓我好難過 😢
4月到6月我盡量少騎車
用熱水按摩關節, 做簡單的神經動作
也有去醫院的復健科 ~
可是 感覺沒什麼改變了
發炎還在 ! 壓迫還在 ! 無感還有 !

那時候我知道天母有一家治療所
生生優動 運動物理治療所
馬上跟他們預約幾次的療程 !!
恩賜治療師 先確認我哪邊不舒服
發炎的痛度跟發炎不讓我做哪些動作的檢查
他講話 講所有的細節, 讓我完全了解 !!

第一次的療程
一場約45分的徒手物理治療與動作評估
療程結束後 恩賜治療師提供我回家功課
做一個禮拜的鍛鍊後我再來

第二次的療程 整體感覺順利很多 🙂🙂
關節的發炎感覺越來越小, 只有微微的痛
我回家再做一個禮拜的鍛鍊 感覺膝蓋越來越有感覺

第三次的療程 恩賜治療師讓我使用
SMARC AI醫療級運動復健器材 ~
原來SMARC是安全有效的訓練儀器，
適合全身協調, 心肺耐力, 肌力訓練 💪

也會提供虛弱, 退化, 受傷, 疾病功能動作訓練
我好像最喜歡 CS 106 (骨盆底強化機)
跟 CS 104 (骨盆活化機) 😛
這些器材很像健身房器材 ~
差別就是這些比較專業, 安全 !!

因為會感應到你的活動度, 功能肌力,
肌耐力, 協調性, 動作精準度
也會幫你整理動作角度, 動作速度,
正確次數, 協調性, 精確度
我興奮地挑戰高難度的訓練, 喘死我了 🤣

😎 SMARC提供的科學化報告說 :
我腹肌是最厲害, 腿肌力很正常, 手臂肌需要多練

生生優動運動物理治療所
真是熱愛做運動的人會喜歡的好地方
除了專業徒手治療, 還可以體驗SMARC器材,
拿到科學化評估報告與個人運動處方 ~

預約看這邊：
📍台北市士林區中山北路七段148-4號
☎ 02-2872-8889

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https://www.instagram.com/susu.cyclingday/

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#生生優動 #運動物理治療所 #物理治療
#徒手治療 #健身 #運動治療 #疼痛治療
#健康賦能管理專家

平時就算瞓得好夠都仲係覺得好攰，睡眠質素仲好差添，成日失眠同埋好易扎醒，濕氣重💦搞到周身都好唔舒服，我亦都唔想未老先衰👩‍🦳，所以真係要及早對症下藥先得！

而位於旺角的「 #BeauMeBM 」，當中的「 #BeauMe能量太赫茲石按摩療程」能令身體提升 #太赫茲波，細胞會得到修復同糾正，並將身體內積聚已久嘅毒素同重金屬透過太赫茲石一一清走💨，從而提升免疫力，令面色紅潤，更能改善體質，除咗身體，面同眼都做得，纖體養生、活化機能之餘，更能暢通氣血，促進新陳代謝，這個療程好啱我而家嘅身體需要及Identify Your Own Beauty！

👬適宜人群:
❤️上班族：舒緩壓力，促進睡眠品質
🧡老人家：促進血液循環，緩解身體疼痛
💛女生：手腳冰冷，宮寒體寒
(長期堅持使用，有利於身體健康)
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療程後感 : ✨
在體驗「 #BeauMe #能量太赫茲石按摩療程」過程中，按摩師的推按力度剛柔並重，而且好到位，再配以 #太赫茲石 能即時幫我 #放鬆繃緊的肌肉 及去除水腫，隨即感到全身輕飄飄💃🏻、肌肉放鬆的感覺，本身有 #肩頸痛及 #頭痛 的痛症也得到舒緩，整個療程能帶給我有舒緩放鬆的感覺！
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💥好消息好消息💥
有兩重優惠！

1️⃣ 「 BeauMe 能量太赫茲石按摩療程」原價係$388/45mins，現在我嘅粉絲們只需要用我嘅 Coupon Code 【TaChoi709】 ，就可以$288優惠價體驗。
2️⃣只需要讚好及分享 @BeauMe BM專頁，就可以享有一次免費療程試做😊。

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🔍關於 「 @BeauMe 」
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平時間中都會做唔同treatment
有時更會按摩通淋巴為自己舒緩一下身體嘅崩緊

上星期去左 Princess Beauty 一秀堂
做了「秀」身組合2.0 THERANOVA6.2瓷溫擊壓瘦身儀 10分鐘>
過程好快，啱晒忙碌都市人
不但感覺身體輕鬆了
第二天更排出了多多的毒素 😆👍🏻
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【Multi REX Model 五感元氣艙　養陰、護體、瘦身】
Multi REX Model特有雙活蓋式設計，覆蓋全身由頭至腳部，充份空間不會存在壓迫或密室幽閉感覺！而平躺式更能照顧上下半身之不同需求！
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Multi REX Model五感元氣艙
–⭐最強五大秘技、觸發五大感官
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最強五大秘技，激發全身機能💃🏻
🔹岩鹽活氧板 – 產生80多種天然礦物質，加速血液循環，驅寒暖宮護陰，消除浮腫
🔹色嫩肌冷光 – 改善泛黃，均勻膚色，平衡油脂分泌
🔹瓷石遠紅外線 – 啟動血液循環，去水腫，增加肌腱柔軟性，加速新陳代謝
🔹淋巴迴轉震動系統 – 修正脊椎位置，放鬆肌肉，使內臟蠕動，有助解決淤塞、囤積脂肪問題
🔹磁波養宮床 – 改善婦女生產後陰道鬆弛，鍛鍊肌肉組織收縮，活化骨盆底部的神經及肌肉
觸發五大感官，30分鐘讓身體享受都市綠洲
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🔸刺激細胞感 – 細胞互相激碰共振，產生升溫效果，加快新陳代謝
🔸製造運動感 – 帶出有氧運動訓練肌肉，刺激囤積脂肪體活躍活動
🔸舒緩神經感 – 鬆弛神經，減輕組織痙攣，舒緩疼痛
🔸活化機能感 – 協助輸送血液和養分回到心臟，強化自身免疫系統
🔸疏通排毒感 – 擴張微血管並加快血液循環，令血液增加氧分減低腿部浮腫

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【Theranova 6.2瓷溫擊壓瘦身養生療程 】
透過納米陶瓷粉均勻地釋出生物性遠紅外線🔝提升細胞溫度，增強人體免疫力💪🏻
透過通過揉捏吸壓按摩技術，刺激人體穴道，促進新陳代謝血液循環及淋巴循環，將體內堆積已久的毒素廢物排出。
遠紅外線令細胞的溫度有所提升🔝活化細胞，供給充足養分和氧氣，促進血液、淋巴循環及新陳代謝。
透過將體內堆積已久的
✖️沉積物
✖️重金屬
✖️老舊廢物
✖️有害毒素
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療程特點：
1⃣4個專屬按摩頭，適合身體不同部位
2⃣透過新陳代謝排出體內殘餘物，塑造優美線條
3⃣機頭釋出遠紅外線，從而提升人體免疫力
4⃣生物性遠紅外線與人體沒有對抗性，不會產生任何副作用
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形成疲勞或身體機能老化的乳酸、游離脂肪酸、脂肪、多餘的納離子及尿酸隨代謝排出🉐重拾曲線體態💃🏻✨
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頸動脈堵塞微血管代償增生 毛毛樣血管又稱煙霧病
動物流模仿動物姿態 獸式開發全身肌肉強度
高溫是心血管的火藥 32°C以上中風機率高66％
廚房就是藥房 玉米鬚鵝肉拌飯排濕利尿.穩血壓
廚房就是藥房 好心肝料理彩虹蝦球枸杞葉

今日來賓
博仁醫院副院長 康志森
台北醫院神經外科主任 丁賢偉
中醫師 廖婉絨
體適能教練 珍珍
雷神主廚 雷議宗

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#銅鑼灣驚安之殿堂 #名古屋千里馬 #日本藥妝 #中文字幕 #CC #englishsubtitles

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由於驚安之殿堂即將在銅鑼灣隆重開幕

除了有四層之外, 還會開24小時, 位置就在宜家傢俬旁邊24小時惠康上面

為了令到大家對日本產品有更多認識

今日就同大家分享, 我上年在名古屋最平的妝藥店

千里馬, 位置好方便，就在名古屋車站旁邊, 相當出名

如果大家遲些去名古屋的話

這間妝藥店一定不可以錯過, 因為它的產品好多元化

它總共有五層, 退稅就在5樓,

這裏好多產品，驚安之殿堂都有得買

有一樣是很重要的，千里馬只收現金

快些來看看今日的十大必買, are u ready?

第一必買, SHISEIDO/資生堂 尿素角質軟化護手霜

598yen=43hkd

非常之便宜, 均勻地將手霜塗抹於手部，指甲的邊緣按摩促進吸收。

最厲害是可以塗上手腳肘部位、雙膝以及腳部等角質較厚的位置。

添加膠原蛋白、保濕成分，清爽乳狀，可迅速吸收滋潤，

給雙手一層鎖水薄膜，讓雙手膚質柔嫩有光澤

含有豐富維他命及滋潤成份，改善手部粗糙及老化現象

特別添加了超級彈力成分，讓您的雙手富有光釆和彈性

質地清爽，令肌膚更容易吸收

內含10%尿素成份及維他命E，能迅速滲透，軟化角質層，

保持手足肌膚柔嫩潤澤，防止肌膚乾燥、凍傷、粗糙。

另外呢隻hand cream平啲, 有殺菌作用

但係滋潤性冇咁高

呢隻hand cream我喺美容院買嘅, 大概五百蚊到啦

非常滋潤, 一分錢一分貨啦

第二必買, 小林制藥 改善夜間尿頻、 膀胱機能補充嘅 顆粒

采用”清新蓮子飲“的漢方配制，

由9種草藥組成的中藥制劑，一天服用兩次可起效，

能夠改善膀胱機能，改善尿頻等，

對於排尿困難、小便疼痛、夜尿頻多等癥狀都有良好效果。

針對癥狀有:體力不足，腸胃虛弱，全身乏力，口幹舌燥者，

3980yen = hkd286.48 , but hk selling 416.47

另外亦有一隻小林製藥對付殘尿感、排尿痛等癥狀,

產品功效可以針對排尿痛，殘尿感，尿頻，尿液混濁,

呢一隻呢就係摩耶堂製藥腎仙散12包, 排尿結束的時候有刺痛感

感覺尿不盡, 一天中去很多次廁所、尿液混濁等

呢個藥品含有15種中草藥成分，對膀胱炎，浮腫有特效，

具有抗菌、利尿作用，抗炎癥、鎮痛作用。

第三必買, 樂敦和漢箋物忘改善藥

含有生药“オンジ（遠志）”提取精华的医药品。

活化大脑的记忆功能，改善中年期以后随着年龄的增加嘅善忘感。

“乐敦Kioguddo颗粒30胶囊”是含有草药“

（遠志）”提取物的组合的药物。

成人：1次1粒，一日三次。

第四必買, Orihiro快活宣言180粒生蠔提取物

"Orihiro是使用瀨戶裏面的海產100%的生蠔健康的補助食品。

除了生蠔濃縮抽取物以外，把蒜，精氨酸，鋅，維生素B群混合起來了。

因為是無臭的糖衣丸，所以容易吞食。

蠔富含18種氨基酸、肝醣元、B族維生素、牛磺酸和鈣、磷、鐵、鋅等營養成分，

具有滋補強壯、潤肺補腎、寧心安神、益智健腦、細膚美顏等功效。

尤其蠔富含核酸，核酸在蛋白質合成中起重要作用，

因而能延緩皮膚老化，減少皺紋的形成。

隨著年齡的增長，人體合成核酸的能力逐漸降低，

只能從食物中攝取，人們日常所飲的牛奶在這方面明顯不及“海底牛奶”。

第五必買, 日本霸王 20倍濃縮馬卡精華保健品 120粒, 男人嘅補品,

主要含有一種秘魯瑪卡嘅植物 , 被稱為秘魯偉哥或秘魯人參,

除此之外瑪卡尚有抗疲勞、抗氧化、神經保護、平衡荷爾蒙、

改善性機能、預防前列腺增生、提升受孕率、

緩解更年期不適、免疫調節等功效。

瑪卡最知名的一種功效是可增強男性和女性的性慾及性功能。

臨床試驗證明了這些特性，其中包括瑪卡促進勃起的功效。

男性食用時，瑪卡的表現不是為直接影響睾酮水平，

而是作用於整個內分泌系統，降低壓力的有害影響，

同時改善情緒、提高精力和持久力。

女性對瑪卡的響應也很好, 經過實驗證明瑪卡緩解了焦慮和抑鬱情緒，

降低了性功能障礙。

大家可以去google 搜索一下秘魯瑪卡嘅功用, 就知道我講緊乜嘢啦

第六必買, 淺田飴, 由日本天皇御醫調製的護喉配方「淺田飴」,

最早起源於1887

由明治年間著名的中醫「淺田宗伯」創立而流傳之至的藥方。

內含5種藥材: 吐根 桔梗 麻黃 人蔘 葛根。

能有效緩解咳嗽、喉嚨痛、化痰止咳。

一歲以上的小孩可服用

第七必買, 滿點吐息,功效係促進體內環保,幫助排出惡臭

防止細菌滋生,有效舒緩牙周病

亦都能夠增加體內乳鐵蛋白,改善腸內環境

簡單地說，滿點吐息可以幫我們從身體的內臟幫我們做調理來改善口臭問題。

滿點吐息完全日本製造,而且通過許多測試，

廠商VENTUNO保證完全不含防腐劑,所以大家可以放心吃啦

滿點吐息有一種專利成分,葡萄糖氧化(Glucose Ocidase)增加口腔抗菌能力

第八必買, 日本 MDC THE PLACENTA

長期COSME榜美肌輔助食品綜合排名第一名

高純度100% 胎盤素+膠原蛋白+玻尿酸+蜂皇漿精華膠囊

(30日分量), 產品特點：

改善皮膚,令皮膚水潤彈性、收毛孔、抗衰老、美白、活化肌膚

使用既胎盤係採用日本專門飼養純度100%豬膠原蛋白，

安全高效，受到日本特許認可

其中的成分胎盤精華，膠原蛋白，玻尿酸這種大家都知道是補水保濕增加彈性的，

蜂王漿是含有20多種氨基酸。

30歲以上吃用後效果比較明顯

食用方法, 每日1袋任意時間都可以服用，1天1小袋，1袋3粒，溫水吞服。

一般膠原蛋白胎盤素，都可以在晚間服用。

第九必買, 天然紅豆蒸汽熱敷頸肩枕 (重複可使用250次)

產品特點可以舒緩頸部肩部疲勞，保護肩頸椎

適合嗰啲長時間在電腦前，肩頸肌肉酸疼的白領工作者，

年紀大的長輩肩頸部位活動不靈活，有肩週炎、頸椎等問題

熱敷的療法有效緩解肌肉壓力，緩釋疲勞

天然的紅豆蒸汽溫熱內芯，能夠更長時間的保持溫熱感覺

使用嘅方法, 大致可以將紅豆包放入微波爐叮少於兩分鐘就得㗎喇

第十必買, 日本熱買嘅池田模範堂止鼻鼾噴霧

由著名百年藥廠池田模範堂與瑞典的專門機構共同研發

有效緩解呼吸期間引起的喉嚨組織震動，改善鼻鼾狀況

含有3種天然植物精華油及維生素E，令引起鼻鼾的組織得到滋潤

整晚保持喉嚨濕潤，減少鼻鼾噪音

適合睡眠呼吸不適者，及旅行時、飲酒後等各種睡眠呼吸不適症狀

食品級原材料，不易有副作用, 噴霧式設計，方便易用

訓覺係最重要嘅休息, 但當另一半有鼻鼾真係一件勁困擾嘅事.

如果你都有以上困擾,就要試下池田模範堂止鼻鼾噴霧劑

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大膽嘅朋友, 記得我哋星期六嘅約會, 88

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コーズウェイベイにアンの神殿がグランドオープンしたため

4フロアに加えて、24時間営業です。場所はウェルカムの24時間上にあるイケアの家具のすぐ隣です。

日本の商品をもっと知ってもらうために

今日はあなたと共有します、私は昨年名古屋で最もフラットな化粧薬局にいました

名古屋駅すぐそばのマキシマという便利なロケーションで有名

後で名古屋に行くなら

製品が非常に多様であるため、このメイクアップ薬局は見逃せません

合計5階建てで、税金の還付は5階にあります。

ここには非常に多くの製品があり、それらを購入できます

持っていることが重要です、マキシマは現金しか受け入れません

今日の必需品トップ10を簡単に見てみましょう。準備はいいですか。

必見のSHISEIDO /資生堂尿素ケラチン柔軟化ハンドクリーム

598円= 43hkd

本集完整內容：https://youtu.be/enBqhUG_oGk

手腳冰冷竟是腫瘤、肝病、心血管危機！
你是否也是冰棒人咧？總是手腳冰冷，天冷的時候更嚴重，千萬別小看，它是身體疾病警訊，專家教你怎麼改善與預防...

播出時間：4/10(五)早上九點

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主持人：鄭凱云
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