冬瓜盅做法,看似簡單,但要尋找一個清甜厚肉的冬瓜盅,亦有難度。
尖沙嘴這家中菜館,出品的冬瓜盅,湯水清甜中帶有肉的鹹香,冬瓜味濃而無渣,湯中的肉類也燉得入味不老。
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冬瓜盅做法 在 Faybi Lee's Kitchen 包點菲師奶 Facebook 的最佳貼文
上次懶人教煮餸,教咗燴牛肋條。今次就來個心機菜...「蟹肉羹」!
話說行街市見到新鮮蟹$64/斤,揀咗3隻健碩仔都只係$50有找。用來拆肉煮蟹肉羹就啱哂喇!做呢個羹真的不能懶,要用心!拆蟹肉要好有心機同小心,才能拆出啖啖肉。老公唔鍾意食蟹,因為佢覺得拆蟹好麻煩,辛辛苦苦左鉗右拆先得少少肉,所以佢認為食蟹好費神。自認係蟹精嘅菲師奶,就好愛拆蟹喇!新鮮蟹肉嘅鮮甜,辛苦拆都係值得嘅!今次就等我拆肉整俾佢嘆啦..(^з^)-☆
用上曉峰有機農莊嘅清甜迷你冬瓜,簡直無得彈!迷你冬瓜還可以做迷你冬瓜盅,又是另一款心機菜,想重溫冬瓜盅做法:https://facebook.com/faybileeskitchen/albums/709988905743003/
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大暑之日,來喝【赤小豆荷葉冬瓜盅】
月初,我在小器生活料理教室跟施媽媽習得了簡易版的港式冬瓜盅做法。顛覆了以前燒湯的方式。猶記得湯暖呼呼的,喝進嘴裡,通過胃納,卻是舒爽不燥熱的,絕對地清涼消暑,甚至口齒留香了一個下午。
許久以來,憧憬著用一整個冬瓜來蒸冬瓜盅。今日適逢大暑,加上剛習得冬瓜盅的燒法,家中玄關又躺著一條好友寄來的大冬瓜,這種天時地利人和的機會,事不宜遲,一定要燒給家人吃,並跟大家分享這美味。
惟有點小小遺憾的是,港式冬瓜盅會加一種夜香花苞,是一種藤蔓植物,也就是真正的夜來香。前年吧,我還在南門市場看過一回,這幾次去卻再也找不到了。如果有知道台灣有夜香花的,請務必通知一下極光啊。
香港人最愛煲湯,依照節氣喝不同的湯水來養生。在大暑這天,港人會喝冬瓜湯來清熱消暑兼去濕,湯中還會加赤小豆和荷葉同煲,冬瓜基本上不削皮。赤小豆、荷葉和冬瓜這三樣食材都具有利水去濕兼消脂的功能。大家還記得唐安麒嗎?她曾經出了幾本暢銷的減肥美顏湯品書,湯料不外乎有赤小豆、荷葉、冬瓜這幾樣食材,其實正是港人標準的利水消暑煲湯。
夏季裡除了需要清熱,尤需注意調節人體累積過多的溼氣。如果明明睡了很多,卻還是無精打采,總是睡不飽;或是頭昏沉重,像裹了一條濕布在頭上;四肢無力;小腿很容易痠脹浮腫;舌苔白膩等,應該就是體內的溼氣在作怪了。港人很聰明,將煲湯養生落實在生活日常之中,我們何不也來仿效,為家人準備一鍋好湯品?
赤小豆可不是一般的紅豆。與紅豆相比,比較小顆,顏色也更赤黯,是中藥材的一種,一般中藥店都可買到,一兩約莫25元吧。可以利水消腫解毒,治腳氣和通乳。同樣利水,但性平的赤小豆,比起性寒的綠豆、微涼的薏仁更適合所有人食用。
因為仍想保有雞湯和所有材料的鮮甜,荷葉和赤小豆不宜多,否則湯汁會澀口不潤。我將-1/2兩赤小豆加半張乾荷葉,放進滷料包裡,先熬煮一個小時後,取出,再加入雞骨架、干貝和香菇,續煲一小時。雞骨取出,湯料和湯注入已挖出一半瓜肉的冬瓜盅中,加入冬瓜丁、草菇、白河鮮蓮子,用大同電鍋,外鍋2杯水蒸。續加入醃過醬油、酒、太白粉的豬肉絲、雞肝丁和雞胗丁,在外鍋再加一杯水蒸。最後放入蝦仁和絲瓜,外鍋加半杯水蒸。食用前可撒香菜。
這道湯品,好適合宴客喔。看來細緻繁複,其實一點都不難。沒有整顆冬瓜,當然也可以用湯鍋煲家庭版的,那麼就更方便簡單了。
對了,八月初,施媽媽又加開港式家庭味的課程,有興趣的朋友可以報名。
小器生活料理教室
冬瓜盅做法 在 飲食男女 Youtube 的最佳貼文
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高手在民間,《街坊廚神》為大家搜羅各隱世街坊大廚,教大家在家做高質的菜式。
今集主角Sandy媽媽是一個平凡的香港上班族,住黃大仙區。平日放工就去街市買菜。因為預備晚餐的時間很趕急,不可以煮太複雜的菜,能夠煮一些健康食材給家人,讓他們一天工作後回來可食到豐富的家常小菜,對Sandy來說這是一件很開心的事。
今次Sandy為大家示範一款可供3-4位用的迷你冬瓜盅。花約一小時便可做到,就算放工回家才做都趕得及。
迷你冬瓜盅
材料:
迷你冬瓜1個
瘦肉100克
瑤柱(細粒)10粒
鮮蝦6隻
蓮子10粒
本菇半盒
蠔豉2隻
做法:
1. 瑤柱及蠔豉洗淨,略浸,水留用;蓮子浸水半小時;本菇切去一半,洗淨。
2. 瘦肉洗淨,切粒。(貼士:買瘦肉,不要買有肥膏的豬肉。)
3. 鮮蝦去殼去腸,切粒。(貼士:可用急凍蝦代替)
4. 蠔豉切粒。
5. 用小刀在迷你冬瓜頂部,約2吋位置,?一行線以標記,再交叉插入,造成鋸齒形花邊,起出頂部。
6. 用小匙把瓜的籽及囊刮走,起出部份瓜肉,保留約一吋厚的冬瓜肉,其餘冬瓜肉留在盅內燉。
7. 用小煲放入3碗水(包括瑤柱水及浸蠔水),放入材料,大火煮5分鐘,用匙去掉湯面的白泡。
8. 利用碗固定冬瓜,把滾好之材料及湯水,倒入冬瓜中,蓋上冬瓜蓋,中大火燉約1小時至瓜腍。
9. 燉至四十五分鐘,目測或用筷子查看冬瓜盅熟透與否。瓜皮帶黃代表已蒸熟, 亦可用筷子敲一下盅身,看看會否太腍身。如冬瓜未夠腍身,可燉至一小時,熄火。
10. 取出加入少許鹽調味即成。
11. 湯料連湯上碟。(貼士:建議用小刀起冬瓜肉,用匙羹刮會容易刮穿瓜皮)
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