1. #你好吗?
我想昨天傍晚绝大部分大马人都处在低气压,看见单日新增确诊数字是 3!0!2!7! 虽说是预料内的(14天前的圣诞长周末 + 加上日日的新增感染群 + 超过250个活跃感染群 等),但谁不忧心呢?我弟说这不会是最高。是的,山哥也发了计算图,向全马人明示再过几个月,若传染数不减(1.1/1.2),我们会看见5000 甚至 8000 的数字。
昨天这消息是让我有点........莫名的低落,想着开学日、我妈马妈妈生日、下个月过年、在海外的亲友、接下来还想做的事........,但当下只让自己静静的,然后不想share任何新闻,只是想关心家人和这里的大家,所以发了个文,我觉得大家和我一样都需要一个出口。
马先生说就几个字,#你们还好吗?结果不到一小时 30+留言。嗯,读留言,感受着大家的情绪流动着,自己也看了半集 #令人心动的offer 抽离当下。
不可能一直保持“没事状态”,那如果真的觉得天灰灰心累累,记得找各种方法让自己感觉 ~气比较顺。这样就很好了。
.
2. #再一次MCO可以吗?
我觉得很可以,也很需要,不想夜长梦多。BUT 这是我和身边绝大部分朋友的心声,也有听见不支持的声音,包括大马中小型企业公会已经表明,不支持政府再度推行行动管制令(MCO)。
英国前几天再度进入全国性封城。我们不封只指望着疫苗?然后继续考验爸妈的反思及判断能力,让孩子当小战士开学去,抑或陪着孩子们继续在家网课?
.
3. #孩子天生的战斗力
科比这几天掌握回学习的动力,然后期待着二年级的校园生活。(显然他妈妈还没告诉他很可能开不了学)看着他兴奋的完成很多新习题,发现很多新的词汇还有成语故事,他那发亮的眼神,言语间也激发弟弟的学习潜力。
(小预告:下周刚好就聊到-抢救孩子的学习动力,记得先收听 MelodyFM 950am首播 | 350pm重播的 #秋月的育儿天地)
我真的有时很讨厌疫情一直破坏打断搞乱,孩子们学习的成长路线。讨厌三秒OK,再花更多时间去接受和调整自己的心态。于是我今天一定要做的一件事是:上网逛书店,找自己的精神食粮,还有孩子们爱看的书。这半年在家的日子翻着书过,心更静。
.
4.
早安星期五,我是秋月。提醒自己,新一年第一周才要结束。虽然我们真的还活在疫情中,好的信念才能增强快乐的存活力。来,听听这一期配合爸妈此刻心情所需:2021甩不掉疫情,孩子的快乐更需要爸妈“过电”! |【秋月的育儿天地】第二季 第一集 :https://cn.syok.my/podcast/detail?id=60083 喜欢记得多多分享呀! #你ShareShare #我XieXie
.
#特别喜欢新一季的新COVER
#小房子小花朵美好的小世界
#秋月四点记录 #0801
#不小心又长文有人看得下去吗
#希望没事来留个言
#记得LIKE和SHARE
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過1,070的網紅童心看世界 Oliviababylove,也在其Youtube影片中提到,装饰新年饼干|农历新年亲子活动|祝大家新年快乐,万事如意,健康平安| 来自WannaBe|Decorate CNY Cookies |CNY Activities| 这集视频向大家拜个年,疫情的关系,我们都不能回娘家拜年。团圆饭也留在自家吃。但是不减我们对农历新年的热爱,只要家人健康平安,任何时间...
减持英语 在 包娘娘与包 Facebook 的精選貼文
去年年底我在家里晕倒 事发前毫无症状
而且跟前几年晕倒的情况相似
手脚发麻 心跳加速 呼吸困难 手脚不受控制出现抽筋症状 头昏晕眩 眼睛泛白 冒冷汗
我怀疑自己可能是心脏出了问题
于是在医院里做了检查
检查结果显示心脏并没有问题
而后我怀疑自己可能脑癫痫
在做了一个脑部CT scan 结果还是一样
医生判断症状为Panic Attack (Panic Disorder)
也就是心理学上说的 #惊恐症 / #恐慌症
惊恐症 / 恐慌症 属于 #急性焦虑症
惊恐症 / 恐慌症 和 #恐惧症 又有所不同
#惊恐症人士所害怕的是身体的不适和遭受危险
而恐惧症所害怕的对象都是身体以外的特定对象
例如狗、昆虫、怕高或社交场合中的人(Social Phobia)
虽然两者都同是焦虑 (Anxiety Disorder)反应的一种 但对象和意义不同
惊恐症 / 恐慌症发作时
生理体征上患者会出现手心冒汗、手脚发麻、呼吸困难、胸部发紧、心跳加速、身体颤抖、头晕目眩、无法站立的状况
而心理体征上患者会出现恐惧、焦虑、怕死、怕丢脸、怕失控、怕发疯、怕晕倒、怕受伤害的状况
每75人当中 就有一位惊恐症 / 恐慌症患者
当出现Panic Attack 时不需要服用任何药物
但是如果持续影响生活超过3个月
就可以把这种状况列为 #惊恐障碍患者
需要接受治疗和服用药物控制
发病时一般医生会给与镇定剂
但是国外的医生都会使用塑料袋疗法
让惊恐症患者把头套进塑料袋里呼吸
惊恐障碍发作的过程是非常剧烈的
通常维持在20-30分钟
它的发作会给患者留下极为深刻的印象
而这个印象就是 #死亡的靠近
发作的过程中患者会出现一种 "#我的心脏病爆发了" "#我要发疯了" "#我要失控了" "#我要精神分裂了" "#我快晕倒了" "#我快要死了"的深刻且真实的感受
明显的生理和心理体征下让患者坚信自己有了某方面的疾病 尤其心脏病 癫痫症 为主
惊恐障碍主要以 患者 #期待性的焦虑 为表现形式
因为经过一次或多次的发作之后
患者经历了极度让人恐惧的过程
出于对 #不知道什么时候再次发作的担心
而处于一种 #等待又害怕的焦虑情绪中
惊恐症的形成通常是在高度压力、焦虑、担心且受到威胁的状态下形成
(这里必须强调 是形成而不是发作)
回溯我记忆中第一次的Panic Attack
是我小学六年级就读精英班的那年
你可能无法相信
我的华文作文烂到每天被老师骂
只要华文课时就一定会被老师叫到前台去狠狠责骂一轮
当下的我头晕目眩 听不到老师在骂什么
手脚颤抖发麻 冒冷汗 怕丢脸 感觉自己就快晕倒了 甚至快死了
这个症状伴随着每次被老师叫出去而惯性发作
印象很深刻的一次
是我后来出了水痘 因为精英班的功课量巨多
复课那一天 Panic Attack 又发作了
打电话回家跟妈妈说我不舒服感觉要晕倒了快来带我回家
以前年纪小 不懂得跟父母反应
毕竟自己功课写不好
回去跟父母说可能还要挨骂
长大了才知道是怎么一回事了
虽然很久远 但那印象还是那么深刻
除了小学六年级之外 这20年以来
2003年中学时我发作过一次
2009年大学活动时发作过一次
2015年在国外的公共交通上发作过一次
2019年也就是去年年底在家发生过一次
我的体征是手会先麻痹 只要手麻痹
当天就会处在 #期待性发作的焦虑中
如果没有把情绪舒缓好
Panic Attack 随时就会发生
可能是煮着饭的时候 可能是下楼的时候
可能是开车的时候 可能是洗澡上厕所的时候
#就算当天的我并没有遭受任何的刺激或压力
发作时我会呼吸急促困难 手脚发麻 接着四肢手脚开始不受控制抽筋 手会紧握拳头甚至被自己的指甲插到流血也无法松开 接着眼睛开始泛白 无法站立 感觉自己快要死了
这个过程每次发作约莫15分钟
而每一次发生 都会让我留下很不好的记忆
因为 "快晕倒了" "快死了" 的深刻恐惧会加深当下情景的记忆
例如2015年那时候我是在一辆货车上发作
货车上载了十二个人且空调坏了
从此我就对密闭空间且多人的小货车有一定的恐惧和排斥
Panic Attack 发作时
患者可以通过好几个方式自行调整
1. #控制呼吸
Panic Attack 发作时最坏的情况就是呼吸短而急促且造成过度换气 (Hyperventilation),让患者出现一种自己快要缺氧而死的假象,结果加剧换气过度的状况。塑料袋疗法就是一种通过吸气时让患者看见塑料袋收紧的状况进而增加患者对于 "自己有呼吸到足够的空气" 而增加信心缓解焦虑。旁人也可以利用言语 "呼" "吸" 来引导患者正确的呼吸方式,避免换气过度。
2. #放松技巧
患者可以通过瑜伽或者冥想来帮助身体强化放松机制,并且维持良好的生活习惯如定期运动、睡眠、禁烟酒也对减压有利
3. #分散注意力
面对威胁或者刺激时可以让患者将注意力从身体症状转移至其他事项,例如与他人交谈、数东西,做简单的家务或是多说正面的话语如: 没事的,我可以挺过去的。
其实很多人都有发生过 Panic Attack 而不自知
如果你们家的家人也出现类似的状况
做了身体检查也找不出什么毛病的话
也许可以让他看看这篇文章
看看症状是否如同我说的
如果情况严重 一定要接受专业的心理咨询
尤其是家里还在求学的孩子
也许他们也跟我一样种下了根子
恐慌和焦虑其实是人体机制一种有力的力量
因为当人遭受到威胁和不安
就会激发出一个人的潜能
例如在考试前的焦虑 或者 工作上的业绩报表
我的中文写作能力也是这么被激发出来的
它是一种正常的情绪和反应
只是惊恐/恐慌症患者在面对焦虑时反应过激
导致不安和焦虑的程度无法负荷
患者一般会出现 “Fight or Flight” (面对或溃逃)的应激反应
只要接受治疗
让患者先意识到 #自己不会因症状而陷入实际危险中
就能开始着手控制病情发作哦
希望这篇分享可以帮助到大家
也希望大家可以把文章分享出去
让更多人对于自身的症状和惊恐症有一定的醒觉和认识
越早意识到自己或家人的状况
就能避免更多的不幸和心理创伤
#我是包妈Kelly
#点击追踪跟我一起分享你的育儿观家庭观世界观婚姻观吧 😃
#以上文章纯属个人了解如有任何错误资讯欢迎正面交流
#文章欢迎分享但拷贝转载请备注出处是对于原文作者的基本尊重🙇
#图片转自线上照护和Heho健康粉丝专页
#图片取自网络如有侵权请告知 🙇
减持英语 在 拿督雷智雄博士 Dato' Tony Looi Chee Hong Facebook 的最佳解答
营销鬼才“失传的37个营销秘诀"
一、必须100%站在对方的角度,走进对方的世界,深入了解对方的内心对话。
只要做到这一点,任何人都可以瞬间成交!!
例:习主席的内心对话是"钓鱼岛";老板的内心对话是"利润";员工的内心对话是"收入"⋯⋯
找到对方内心对话的四个步骤!
1、走出自己的世界!
2、走进对方的内心世界!
3、将对方带到他世界的边缘!(不要在对方的办公室、公司、家里销售,因为那是他的世界!)
4、将他带进你自己的世界!
让客户主动找你!!
案例:晚上8点,一个业主被杀手追杀,业主大喊"救命",结局是被杀死。因为这个业主没有站在其他业主的角度,其他业主会因顾虑自己的生命安全闭门不出!这个业主如果大喊"失火了!你们再不出来都会被烧死!"一定能获救!
一定要有这样的态度:你身边的任何一个人说的任何一句话100%都是对的,只不过他是站在自己的角度!!
二、永远不卖承诺,只卖结果!!你的产品越靠近客户想要的结果,你的客户越容易产生购买行为!因为客户要买的不是你的产品,是结果!!
所以,讲产品的特性、功能、优势都是没有用的!!只讲结果!!只讲客户最想要的结果!!
例如,女人买化妆品不是为了"美",而是为了姐妹们羡慕的眼光,为了留住好老公,为了赶走小三,为了吸引更多男性的目光!所以卖化妆品时先要告诉她你的产品就能帮她达到这3个结果!!
把90%的时间和精力放在结果上,只把10%放在产品上!
描述结果的关键点:
1、让客户最轻松达到结果!
例:减肥产品广告:睡觉也可以减肥!
2、让客户最快速达到结果!
例:10天讲一口流利的英语!丰胸产品广告:28天勾回男人的心!
3、让客户最安全达到结果!
例:可以喝的洗面奶!
三、没有营销,只有人性!
营销的不是产品,不是服务,不是品牌,而是人心,是人性,是情感!!
例:床单广告:我们的床单可以让你的老公想家!
人性的悬机:
1、身份感!
人性最大的不满是对身份的不满!每个人现实的身份和理想中的身份都有巨大的差距!
要学会给员工身份,给客户身份感!!
例:世界500强平均有500到5000个副总裁!飞机最危险的位置是头等航,为何有人花更多的钱买最危险的位置?因为头等舱代表身份!让公司没有员工,都是有身份的人!
2、渴望!
产品的价值取决于客户对产品的渴望程度!要聚焦、激发和描述对方的渴望!!所以先公关,后广告!
3、好奇心!
瞬间启动对方好奇心的3个秘方!
销售的终极目的是将一群有梦想、有野心、有购买力的人聚集到你这里,让他们喜欢你、崇拜你、追随你,让他们持续购买,并主动转介绍!
四、理由!
不论你想要什么,不想要什么,你都会找到理由!
任何事情的开始都会有个理由!
必须要找到成功的理由!根本不要总结失败的理由!!
必须要找到让业绩好的理由!根本不要总结业绩差的理由!!
一个老板的成功取决于他从低潮中跳出来的速度!
沮丧是昂贵的浪费!
低潮是最致命的伤害!
抱怨是最大的无能!
让企业基业长青,永不倒闭的秘决!!
1、找到让企业做大做强做久的7大理由!!挂在墙上!!让你快速从低潮中跳出来!!
2、帮助每一个员工找到达成他收入目标的7个理由!!
面对业绩目标,不要先给方法,要先给达成收入目标的理由!
如果不帮员工找到达成收入目标的理由,员工就会帮你找到倒闭的理由!
3、帮客户找到购买你产品的7个理由!!每次都告诉他这7大理由!!
例:告诉老公:"我发现你越来越爱我,你告诉我你这么爱我的七个理由!"反复问,老公一定越来越爱你!)
4、营销就是打破对方的平衡!
让对方意识到问题的严重性!
在你的领域,客户是没有能力知道自己想要什么的!他只知道肤浅的,表面的!所以要走进客户心里,帮他认识问题,找到需求!
每个客户都希望有一个商家能垄断、接管他的某一个方面的生活一辈子!!!因为客户没有安全感!
客户最需要的是在付款瞬间的服务!每次在客户付款后马上要做的事:
1、给他一次梦想成真的体验!
2、给他意料之外的惊喜!
3、用服务触发他的内疚感和自豪感!让你的客户想到你的竞争对手时有一种内疚感!
五、客户见证
永远不要自己介绍自己的产品多么好,让客户说,让身边人说!!一个客户见证胜过你的千言万语!!
客户见证要素:
1、名人见证;2、见证结果,不要见证过程;3、购买理由;4、数字化见证;5、同行见证。
六、不卖产品只卖方案!
1、方案要无懈可击!
2、要让客户无法抗拒!
解决客户抗拒的最好方法是不去解决!要让客户在一开始就无法抗拒!
3、是客户要买,不是你要卖!帮助客户意识到找你购买是最好的选择!!
4、让购买的人惊喜、内疚与自豪!让不买的人遗憾、失落、后悔!
减持英语 在 童心看世界 Oliviababylove Youtube 的最佳解答
装饰新年饼干|农历新年亲子活动|祝大家新年快乐,万事如意,健康平安| 来自WannaBe|Decorate CNY Cookies |CNY Activities|
这集视频向大家拜个年,疫情的关系,我们都不能回娘家拜年。团圆饭也留在自家吃。但是不减我们对农历新年的热爱,只要家人健康平安,任何时间都可以团圆。
祝你新年好,?
今年有个好预兆!✨
家人幸福又安康!?
事事万事都如意!?
牛年大吉!!!
#牛年快乐 #农历新年亲子活动 #饼干装饰
农历新年饼干来自:https://www.facebook.com/3wannabe/
Green screen creadit to : https://www.youtube.com/channel/UCxowZOp10m4MY2W8UgD-XYQ
✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿
欢迎您来到童心的频道????
Oliviababylove 童心看世界,是孩子的名字,
她的英文名字是Olivia,中文名是童心,
所以就有了童心看世界这个名称哦!
我们是童心的爸爸妈妈,目前住马来西亚,
很喜欢带童心去旅行,最喜欢的国家是日本。
这个频道除了分享亲子游记,日常活动,
接下来还会分享我们如何准备孩子的未来生活。
首先我们决定一起学日语,好兴奋!?
到底学日语跟童心的未来有什么关联?
有的有的,等我们学业有成了再分享我们的计划吧!
希望你会喜欢我们的频道,订阅我们给我们一个支持?
我们会努力做很多很好的游记,资讯给大家。
万分感激!
订阅我的频道: https://youtube.oliviababylove.com
我的部落格:https://oliviababylove.com/
我的IG: https://www.instagram.com/oliviababy_love/
我的FB: https://www.facebook.com/oliviababylove/
✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿

减持英语 在 Bingyen 郑斌彦 Youtube 的精選貼文
#StayHome #withme #新冠肺炎
京东健康推出了电问诊平台,也在网络推出了“全球免费健康咨询平台”。召集了在抗疫期间的一线医生来提供中英双语的免费问诊,以减少大众在外出时所增加的感染风险。
【国内新闻】
1)91人出院再创新高
卫生总监诺希山宣布,大马新增156人确诊,累计确诊达2626人。不过,也有91人治愈,累计出院479人,创单日新高。
2)超市8点结束营业
为了加快遏止新冠肺炎,政府宣布,4月1日起,超市、霸级市场、餐厅以及油站的营业时间限制在早上8时至晚上8时,大家记得提醒身边的亲人。
3)创意布条善意提醒
“一人传染全家倒,财产全跟亲戚跑”、 “聚会就是找死,访友就是害人”
为了呼吁大家留在家里,马来西亚各地已经出现各种创意布条,提醒人民留在家中。
4)生病建议电话问诊
在行动管制令期间,大家若因为普通感冒、咳嗽而去医院看病,有可能由小病变大病。
为了避免这个情况,饶冰冰医生建议大家先透过电话问诊,了解自身情况后,才决定是否要前往医院看诊。
【国际新闻】
1)一线名医 在线免费问诊!
京东健康推出了电问诊平台,也在网络推出了“全球免费健康咨询平台”。召集了在抗疫期间的一线医生来提供中英双语的免费问诊,以减少大众在外出时所增加的感染风险。
2)意大利市长投身前线!
意大利的新冠疫情严重,面对医护人员短缺的问题。曾经身为护士的阿索洛市市长米格里奥里尼已经回到了医院投入到一线的抗疫工作。他也对自己所要面对的状况有了心理准备。
3)英国Airbnb免费提供医护住宿!
旅宿网路平台Airbnb星期日宣布,会提供将近1500间免费空房给英国国家医疗保健服务的工作人员,以支持他们在抗疫工作上所做出的努力。
欢迎订阅我的专页和频道!
Facebook:http://facebook.com/bingyenpage
Youtube:Bingyen 郑斌彦
Instagram:Bingyen
合作项目,请联系:admin@bingyen.com

减持英语 在 AlexisGrace Youtube 的最讚貼文
Vlog #9
SINGAPORE POOL PARTY WITH DAD!!! Yeah, it's another video I've done on the past few weeks! If you watched my previous video, I was at China Sanya having a short getaway with my boyfriend and his family. After it ended, I flew to Singapore for another pool party and here is the video I took in Singapore. .
What makes this video special is my dad appearance, he came to find me and we had few glass of drinks until the event end. It was so blessed when I see my dad enjoying himself at the pool and the way he look at the 'daughter DJ', it was so undescribable. ? .
So let's skip all the talking part, I hope you enjoyed my video and don't forget to give me a thumbs up if you love my video.
Full video will be upload to my YouTube channel and also my Facebook page, please subscribe and hit like on my page if you haven't! It means alot to me!!!! ?
视频日记 #9 跟爸爸一起去新加坡泳池派对
今天又上新视频了,因为收到粉丝的私信说要我放上华语的翻译,所以今天这集的介绍会比较长,毕竟我不是语言老师,中英翻译还得需要功夫啊哈哈。
好啦,这一集的视频是我在新加坡拍的,就是一般我去演出的行程记载,可是这集呢因为爸爸也得空无所事事,所以他跟我一起去了这个派对玩耍。虽然视频不长,可是我却感受到了满满的爱与支持。毕竟大人都会误会我的职业性质,在远方亲戚那里也时常受到歧视,因为感觉DJ就是不务正业嘛。这一次爸爸跟来了,他也了解了我们其实就是个演出的音乐人和这行业的性质。本身觉得这还真是不错的,因为都得到了父母的认同。好啦,那种心中的 'os' 就少说了,希望你们喜欢我的视频,看完了记得给我打个赞?,这种不用钱的东西就不要那么吝啬嘛。
全集无删减视频将会上传到我的YouTube channel 和 Facebook. 记得赞和分享哦! ?
