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非常感謝各位的捧場，關於每月和牛計畫，我有些事情想說:
1.和牛的價格其實可以更漂亮，但還是要靠大家的消費，把東西買完，這樣我才會進下一頭，不然我會一直屯貨
2.冷門部位不代表不好吃，像是前腿組，做成火鍋片，帶油帶筋，吃起來口感超好，肉味又濃，希望大家都能多嘗試看看
3.日本人也很聰明，他不會讓你只買熱門的部位，一定會讓你綁其他冷門部位一起買，所以我才選擇買整頭，如果只是買熱門部位，價格也一定沒辦法美麗，希望各位諒解
4.這個計畫目前會一直做，如果整頭牛的冷門部位屯太多了，也許我就不會繼續，只會賣熱門部位，當然價格也會高一點，希望各位見諒
#圖文不符
#圖是清湯牛腩
#近江姫 #澤井牧場 #A5和牛 #雌牛 #奇貨可居
#肋眼排片 #240±10%公克/片 #特價1980
#紐約客排片 #250±10%公克/片 #特價1780
#現貨在店歡迎帶走 #肋眼 #紐約客 #a5等級 #bms12 #日本和牛 #日式燒烤 #火鍋 #牛排 ##近江牛 #神戶牛 #佐賀牛 #鹿兒島和牛 #牛小排
近江牛（#おうみうし）是滋賀縣內生產的 #黑毛和種和牛。日本歷史最久的肉用牛，與 #松阪牛、 #神戶牛 並稱為 #日本三大和牛之一。
#肋眼 #紐約客 #菲力 #肩三角 #背肩 #前腿組
美味的秘密
#近江牛 是花費時間、勞力養育而成。其成果，是直接關係到牛肉的纖細美味上。滋賀縣‧ 琵琶湖畔的富饒大地所養育的近江牛擁有細膩、光滑的肉質，還有不油膩的甘美脂肪，以及 芳醇的香味。此外，一般認為含有大量油酸的肉既柔嫩又好吃，而在和牛中，尤以近江牛蘊 含豐富油酸，油脂融化的溫度較低，只要稍微烤過再撒上岩鹽便香氣四溢，不，就算沒有岩鹽，也會在嘴裡完成它的味道。
日本料理自不用說，就連以奶油和鮮奶油等重口味醬汁為主的法式料理，也被認為非常搭配，實際上多數的高級餐廳也非常愛用近江牛。
#近江姫和牛 #母牛 #奇貨可居
#現貨在店歡迎帶走 #肋眼 #紐約客 #a5等級 #bms12 #日本和牛 #日式燒烤 #火鍋 #牛排 ##近江牛 #神戶牛 #佐賀牛 #鹿兒島和牛 #牛小排
近江牛（#おうみうし）是滋賀縣內生產的 #黑毛和種和牛。日本歷史最久的肉用牛，與 #松阪牛、 #神戶牛 並稱為 #日本三大和牛之一。
#肋眼 #紐約客 #菲力 #肩三角 #背肩 #前腿組
美味的秘密
#近江牛 是花費時間、勞力養育而成。其成果，是直接關係到牛肉的纖細美味上。滋賀縣‧ 琵琶湖畔的富饒大地所養育的近江牛擁有細膩、光滑的肉質，還有不油膩的甘美脂肪，以及 芳醇的香味。此外，一般認為含有大量油酸的肉既柔嫩又好吃，而在和牛中，尤以近江牛蘊 含豐富油酸，油脂融化的溫度較低，只要稍微烤過再撒上岩鹽便香氣四溢，不，就算沒有岩鹽，也會在嘴裡完成它的味道。
日本料理自不用說，就連以奶油和鮮奶油等重口味醬汁為主的法式料理，也被認為非常搭配，實際上多數的高級餐廳也非常愛用近江牛。 @ Changhua
現在オンラインサロンで進行中
お腹のお肉ごっそりチャレンジ(OGC)
Week3のライブ配信をシェアしていきます。
お腹周りが気になる方など、
この機会に一緒に燃やしていきましょう！
【内容】
10:00 ウォーミングアップ
10:10 腹筋エクササイズ
10:30 HIIT(お腹痩せ)
10:50 クールダウン
▶︎HIITは20秒ずつ運動していく
脂肪燃焼効果の高いエクササイズです。こ
▶︎お水とタオルを用意して待っててください✨
▶︎時間になると視聴できます。
▶︎ウォーミングアップの強度は高くなります。
体調が悪くなった際は速やかに休みましょう。
00:00 説明 ウォーミングアップ
10:00 腹筋エクササイズ
30:00 HIIT
50:00 クールダウン
⭐️お腹のお肉ごっそりチャレンジ(OGC)⭐️現在進行中!!
【チャレンジの内容】
配信： 毎週月曜日
運動： 週3回
時間： 10分くらい/日
レベル: ビギナー以上
効果: お腹周りの脂肪燃焼、腹筋縦線、くびれ
道具: なし
【ルール】
1️⃣今週の動画を週３回行う⭐️
▶︎https://salon.dmm.com/593/posts/281742
2️⃣食事はMeal guideに沿って摂る
▶︎https://salon.dmm.com/593/posts/116013
・朝一フルーツ✨コップ一杯の水を飲む
・朝・昼ごはんは腹持ちの良い組み合わせでしっかりエネルギーを取る
・スナックは出来るだけ手作り✨こまめに食べる✨
・日没と共に消化に負担のかけない食事の取り方をしていく✨
チャレンジQ&Aはこちら
▶︎https://salon.dmm.com/593/posts/272117
3️⃣マイルールを１つ守っていく！
今回のチャレンジでは、自分の中のルールを１つ決めていきます✨
自分が直したかったことや、やりたいのにできなかったことを、この４週間目標にして頑張っていきましょう🙌今回の私のルールは夕食を21時までに終わらせる！です✨
【今週の流れ】週３回より頑張れる方
月曜日→チャレンジ10分(1回目)⭐️
火曜日→Youtube10分
水曜日→Exercise tips
木曜日→チャレンジ10分(2回目)⭐️
金曜日→Youtube10分⭐️
土曜日→ストレッチor off
日曜日→ライブ60分(チャレンジ込み/3回目)
この投稿のライブをやっていきます💪
※最低⭐️を頑張りましょう！
パーソナルトレーナー門脇妃斗未
▶︎https://hiitmefit.com/about-me/
オンラインサロン
▶︎https://lounge.dmm.com/detail/2172/
▶︎https://hiitmefit.com/online-salon/
インスタグラム
▶︎https://www.instagram.com/hiitmefit/?hl=ja
▶︎https://www.instagram.com/hiitmehealth/?hl=ja
ブログ
▶︎https://hiitmefit.com/blog/
書籍
ダイエットに失敗し続けた人に教えたい やせ方の正解
▶︎https://www.amazon.co.jp/dp/4048968513
なかなか痩せない人ほど脂肪がどんどん燃えるHIIT
▶︎https://www.amazon.co.jp/dp/4569842941/
#腹筋 #おうちで動こう #下腹
【女士瘦腿美臀訓練】㊙️學員課堂分享??
今次分享3個平時喺健身室經常會練既動作?對於女士瘦大腿，提升臀部肌肉十分有幫助ga❗️
1️⃣ 器械腿推舉 Leg Press
注意⚠️保持身體穩定，用腰部支撐，腿屈曲成90度，再伸至微曲就可。用力時呼氣推出，再2秒吸氣回來。
2️⃣ 史密斯深蹲 Smith Squat
注意⚠️此動作保持挺胸收腹是十分重要，而且蹲下時臀部要微微向後，至腿屈曲成90度，站立時身體及腿不要完全伸直，上身的穩定性尤其重要，加訓椅可提高動作穩定及準確度。
3️⃣ 啞鈴箭蹲 Lunges
注意⚠️上身保持穩定，踏前至雙腿大約成90度，集中前腿發力
以上三個動作都可以刺激大腿及臀部肌肉??每個動作做10-15次，共4組，每星期最少練習一次?☑️初學者如有不明白地方，宜請教專業人士或教練再作訓練?今次多謝學員Zoe分享
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找我買不會打折只會打到骨折！XD
※水恰腸每斤售價240元
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※水恰腸特色:
1. 新竹在地豬肉攤販，溫體豬肉，當天現灌香腸
2. 採用溫體豬肉前腿肉與後腿肉混合而成
3. 長期從事香腸事業已十多年
4. 水煮方式，不再增加額外油膩感
※水恰腸強烈建議烹煮三步驟
1. 放水約水恰腸三分之二滿
2. 大火水煮適時翻動
3. 水收乾後，小火乾煎，煎至恰恰即可
※出貨方式
因為一頭豬僅可灌500條香腸，數量管控，所以於訂單確認後，將於7~10天進行交貨
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