力強い弾道 在 新井美穂 Facebook 的最佳解答
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今日は視聴者の方からコメントをいただいた“柱ドリル”について、
大栄カントリー倶楽 部所属の山高プロに詳しいレッスンいただいている動画の続きです‼️
さっそくボールを打ってみます⛳️
前回教えていただいた大事なポイント、左サイドの“壁を作 る”という事を意識し、
まずは目の前に柱があるイメージを持ち、この柱にぶつからないように背筋を使って、
その場で上半身を回転させます。
ここで前に突っ込んでしまうと柱にぶつかってしまうので、
しっかり左側で壁を作ることが重要です‼️
これができると、よく言う“ビハインド・ザ・ボール”、
腰は切れていながらもインパクトの時に頭がずれずにボールの後ろ側にある状態も
同時にできるイメージが湧きやすくなるそうで す🤔💕
そう言えば、先日の柱ドリルの自主練をした時に、
打った後にボールが飛んでいくようなイメージだったのですが、
これは頭がボールの後ろで残っていて、
インパクトの時にしっかり ボールが見えているからだそうです!これは良い傾向との事です😊
良かった😊💕
自主練の時は腹筋を使ってインパクトまでもってきているイメージで、
その力加減でスピード を調整する事でボールの方向性が変わると思っていたので、
ちょうどいいスピードを探しながら練習をしていたのですが、
前回教えていただいた背筋を使って上半身を回転させるイメージで打つと、
フィニッシュまでスムーズにもってこれる感覚がわかりました✨
どちらかというと、 腹筋を使ってというよりは、腹筋は自然に力が入っているそうです‼️
あまり腹筋を意識しすぎると、
インパクトで体が止まってしまってフィニッシュまでの上半身の回転がやりづらくなるそうです💦
体の回転が止まると体重が残ってしまうので、
後ろにバランスを崩してしまっていたのかもしれません😢
背筋を意識するとフィニッシュの時にしっかり肩甲骨も使って、
背中が張れるのでバランスも崩れにくくなりそうです!
今日は最近の悩みのトップ気味のボールが多い事も相談させていただきました。
そしたら、想像と全然違うアドバイスをいただきました💦
私の傾向としてフェースが開き気味になる事があるようで、
少し閉じて打ってみたら一発で力強い弾道に変わりました😳
なぜ開き気味になってしまうかというと、これも私の癖なのかもしれませんが、
少し意識を緩めるとハンドファースト気味に構えてしまうため、
フェースが開き気味になってしまうようです。
また、体の位置を変えてのハンドファーストだといいのですが、
以前教えていただいた手だけを体の左に出してしまう
間違ったハンドファーストになってしまっているのでフェースが開いてしまっているんだとか💦
山高プロにやってもらって正面から見るとよくわかりました。
真っ直ぐ構えるとテイクバックでも閉じたまま上げられますが、
手を前に出したハンドファーストの状態でテイクバックをすると
フェースが開いてしまっているので、
それを切り返しの際に手で閉じようと操作してしまうので、
軌道が変わりトップしたりエラーが起こってしまっているようです。
アドレスを変えるだけで、捕まった良い音で強い弾道に変わりました✨🔥
この日のラウンド中に自分なりにトップ気味のボールを修正しようと思って、
テイクバックのトップの位置を浅くして振ったら、
まぁまぁいい当たりだったのでこれも相談してみました!
答えはやはり浅いトップよりしっかり肩を入れたトップにした方がいいそうです。
なぜ、浅いトップでうまく打てたのかというと、
フェースが開ききる前に切り返しを迎えるのでフェースを戻す時間が取れるから
上手くあたったそうです。
逆にトップを大きくすると、フェースの開きも大きくなり、
インパクトを迎えるまでにフェースを戻す時間が遅れて
間に合わないのでミスショットに繋がってしまうそうです😖
理想はアドレスでしっかりフェースを真っ直ぐに向け、
トップの位置は腕が水平より少し高くあげるくらいのポジションで、
しっかり壁を作って振り切る事です‼️
アドレスでもう一つ聞きたかったことがあるので質問してみました!
私は今つま先体重になってるんですけど、つま先体重がいいのか、
かかと体重がいいのかどっちがいいですか?
これは答えは人それぞれのバランスのとり方なので、
どっちが正しいというわけではないそうです。傾向としては、
つま先体重の人は低く左に振りやすく、かかと体重の方は上に上げやすいそうです。
私の場合は少し煽る傾向があるので後ろにいってしまう事があるので、
かかと体重の方が合ってるんだとか💡
かかと体重の方がもっと後ろに引けてしまうイメージだったのですが、
私の場合もフィニッシュ位置が高いのでかかと体重の方が合っていて、
実際にやってみてもフィニッ シュが取りやすかったです‼️
そして、かかと体重にすると、弾道まで変わりました!いつも高く上がってしまうのですが、
低くて強い弾道に変わりました!
かかと体重の方がバランスがとりやすく、
一回でバランスが決まりやすいようなので、
今日のアドレスをしっかり身につけ、柱ドリルも継続して練習していきます‼️
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よろしくお願いします😌💓
今回は私のお悩み相談の続きです!
約2週間クラブを握らない間にスイングがわからなくなってしまい、元に戻ってしまったので、 もう一度、体の使い方から一からスイングの基本を教えていただいてます😌
私のミスが出る傾向としてテイクバックの時に左腕を早めに曲げる癖があるそうで、これを直すためのレッスンやドリルを教えていただきながら、感覚が少しずつ掴めてきた状態です‼️
今日はドライバーで左肘を引かないように前に出すイメージでアプローチと同じようにできるか挑戦しています!
本日も大栄カントリー倶楽部所属の山高プロにレッスンいただいてます!
アプローチの時でも振ろうとするとどうしても左肘を引いてしまうので😖
振りにいくのではな く、前に出すイメージで手が体の外に出ないように、中に納まった状態のままで振り抜きます🏌️♀️
そして最後は縦に上げると綺麗なフィニッシュになります✨
ドライバーは長くなる分、今までより少しやりにくいイメージでしたが、意外とポイントを押さえれば、力強い弾道のボールが打てました💕
重要なのはクラブが長くなっても、テイクバッ クからインパクトまでの軌道が大振りにならなように体の近くから前に出すことでした‼️
クラブが長くなればなる分後ろから前への動きが大きくなりますが、クラブが長くなっても体の近くを通すことが重要なので、
前回習ったルーティーンでできる限りリズムの中でリラックスした状態でインパクトを迎えられるように、軌道のイメージを何度か繰り返すことをルーティーンにして、再現性を高めていきたいと思います‼️
うまくいった時といかなかった時の違いは手首を返すタイミングによって変わっていました💦
手首を返すタイミングが遅いと少し右に出てスライス気味の弾道になっていたので、
体が正面を向く前に後ろから前へのタイミングで手首を入れ替えるイメージをもう少し練習していきたいと思います‼️
#ドライバー #インサイドアウト #手首の返し方 #ゴルフ #手首の使い方 #ルーティーン #ドリル #左肘が引ける #左肘 #左肘が抜ける #ドライバーショット #レッスン動画 #ゴルフ練習場 #左肘が曲がる #スイング #ゴルフ女子 #女子プロ #モデル #ゴルフ辞書動画
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今回は私のお悩み相談を聞いていただきました!
約2週間、クラブを握らない間に・・・
・テイクバックはどういう軌道だった❓
・どうやってスイングしていた❓
・煽り打ちになってしまっている😢
・フィニッシュが取れない😢
・打球はまっすぐ飛ばない😢
そうなんです・・・自分のスイングの動画を見返すと、元に戻ってしまってるんです😖
今回私のお悩みを解決いただいたのは、
大栄カントリー倶楽部の山高プロです!
こういったことは練習量が多い人の方が陥りやすいそうです。引き出しが多くなっている分、 どれを使おうか迷ってしまうそうです！
という事で今回はもう一度、一から教えていただきました!
本日はショートアイアンの52度のウェッジからレッスン開始です!
最近の私はアプローチでもトップしてしまい、
グリーンオーバーをしてしまう事が多いんです。
早速、見ていただきながら私の癖を教えていただきました!
私の癖はアプローチの時のインパクトの瞬間に左肘が抜ける癖があるそうです😖
これは気づいていませんでしたが、
確かにやっていました💦
胸の前で常に三角形を保って、
体でスイングする意識はありましたが
アドレスからテイクバック、インパクトの瞬間までは三角形は保ちながらも、そのあとすぐに左肘を引いてフィニッシュを取っていました！
正しくはグリップエンドをおへそにむけたままフィニッシュまでもっていくので、
左肘は後ろに引くのではなく、体のラインに沿って縦に曲げる!
これは全然、今までできていなかった動きでした😱
やってみると自分では右手を伸ばして縦に曲げるので、体が伸びているのかと思っていましたが、全然そんなことはなくボールもドロー気味で力強い弾道に変わりました!
まだ慣れないので違和感はありますが、最近スライスしかでないのが左肘が引けるのが理由だとわかりました!
体と腕の位置関係や使い方がわかったので私もっと練習していきます!
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