#線上親子情緒療癒課程
#藝術治療情緒管理
#諮商心理師郭蕙寧
7月份第二週,#親子情緒教養線上課程,寧寧老師與寶貝們一起來 #認識生氣情緒 以及 學習 #生氣時家長如何面對幼兒情緒、 #幼兒如何疏通自己的生氣。
課程前40分鐘,我帶著家長和孩子們一起來學習:
⏩ 認識生氣情緒
⏩ 學習表達生氣情緒
⏩ 共讀情緒繪本「 #我好生氣」
⏩ 學習 #深呼吸疏通生氣情緒
⏩ 生氣小遊戲
在第一堂課的分享中,寧寧老師提到,幫助孩子表達情緒就是情緒管理的第一步。因此第二堂課,在認識生氣情緒之後,就要開始幫助孩子表達「我好生氣」「我生氣了」「我現在在生氣」。幫助孩子辨識情緒、為情緒命名,就能夠安定心神,也能跟自己的感受連結,提升同理心的能力唷❤️
平常家長可以和孩子一起共讀情緒相關的繪本,透過圖文和口語,譬如指著生氣的人物問,他現在怎麼了呢?讓孩子練習開口表達情緒,在孩子有情緒時回應孩子的感受,幫助孩子將自己的生氣情緒說出來。
在線上課程中,寧寧老師將親子情緒實體課程的精神「線上視覺化」,透過視覺藝術治療的概念和孩子們分享,生氣時會出現的樣子、肢體動作,以及生氣的感受,例如火辣辣的、像爆炸一樣...。也一起共讀 #加斯頓七彩情緒繪本我好生氣,一起來了解:為什麼我會生氣、我生氣時可以如何幫助自己滅火呢?。幫助自己滅火的方式之一,就是可以學習「深呼吸」,引導孩子們雙手放在肚子上,感受呼吸時,肚子變大變小,學會深呼吸。同時,讓孩子體會,當生氣時,把氣氣吹出去,就比較不氣嘍。
孩子們練習深呼吸時,都好可愛,吸氣時,嘴巴會張的很大,吐氣時會把嘴巴弄的嘟嘟的。
然而,深呼吸不是只有在生氣時、遇到事情時,才開始練習的。寧寧老師時常提醒大家,在日常的親子互動中,就可以把握時間練習。我上課時,也會帶不同的好玩遊戲,引導孩子們持續願意練習深呼吸。在上課之後,家長也可以帶著孩子透過各種不同的方式、遊戲,來引導練習深呼吸。越練越深、越練越熟悉與自然~
深呼吸是很棒的活動,對大人及小孩的情緒都非常有幫助呢~
蜜亞醬現在4歲半,她知道「生氣時沒關係,我會深呼吸」,我們也經常一起玩深呼吸的遊戲。因此,我也觀察到,她生氣時很少會大叫爆炸,而是能夠先表達自己的情緒,在透過深呼吸或其他的情緒管理方式,請我協助一起度過情緒暴風~
✅在家長的部分,寧寧老師與家長們聊
#如何幫助孩子表達情緒?
#孩子生氣時我們不能做的事情
#孩子生氣時我們可以做的事情
生氣是幼兒期常見的情緒,常常在孩子遇到挫折、想要與現實不一樣的時候發出來,多數的家長在遇到孩子生氣時,經常不是跟著一起生氣,就是束手無策。而情緒的學習是從家庭開始的,孩子們也在看著大人如何管理、面對與照顧自己的情緒,所以大人學習如何陪伴孩子一起學習情緒管理,也成為家長的必修課。
上完課程,總是有家長回饋寧寧老師,「雖然大人上課時可以放鬆或者滑一下手機,但跟孩子一起上課,也一起學習了自己的情緒調適,在彼此有情緒時,相當有幫助,謝謝老師」
這次的情緒小遊戲是拼圖,也是由寧寧老師自己製作,可以放在平板中用手指頭玩~讓親子下課後,一起玩表情遊戲,透過觀察表情的細微之處思考與辨識,拼湊出情緒的樣子🎡
#正向情緒教養
#同理心教養
#親子療癒
#孩子生氣時該怎麼辦?
✅7月第一堂線上親子情緒課程,課程連結
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/1077137269360951/?d=n
✅當孩子生氣時,可以丟東西嗎?用襪子教情緒管理的寧寧老師~
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/1017562205318458/?d=n
✅幼兒生氣時會丟東西、尖叫、打人怎麼辦?
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/1043462186061793/?d=n
✅如何因應孩子的大哭大鬧?孩子的叛逆有話要說,哭鬧背後是更深的同理需求
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/843507712723909/?d=n
✅憤怒的情緒需要溫柔地回應,可與孩子一同建立情緒調適的儀式,與孩子一起學習多元情緒管理學習(生氣時打人怎麼辦?)
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/885312021876811/?extid=hTi7ytSEBLEhx4a0&d=n
✅寶貝在外發脾氣,就這麼躺在地上,爸爸媽媽都怎麼辦呢?
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/881096588965021/?extid=vU1gNrGPShSl768J&d=n
🔽老師自製的情緒小遊戲,上一次是拼湊情緒表情,這一次是情緒拼圖,很可愛~小朋友用手指頭就可以拼拼圖。蜜亞醬玩得欲罷不能,因為有控管使用平板的時間,所以她都會很珍惜可以玩的時候。
加斯頓七彩情緒繪本我好生氣 在 蜜亞麻-諮商心理師郭蕙寧。寧寧老師 Facebook 的最佳解答
#情緒繪本哪裡找
#親子情緒教養學習
#諮商心理師郭蕙寧
在課堂上,常常被家長問到,可否推薦情緒繪本?
情緒繪本非常多,網路上搜尋關鍵字,也會出來一排排,看得眼花繚亂。然而,還是要適齡選書,才能讓孩子在學習情緒管理時有成效喔。
目前市面上有很多適合各個年齡層、以及各種主題類型的情緒學習繪本,而寧寧老師目前是專注在學齡前,以及0-3歲寶寶的教養上面,因此我現在選書和推薦,會比較著重在適合這些年齡層的親子~
在情緒繪本套書系列方面,有「 #我的感覺」系列、「 #加斯頓七彩情緒繪本系列」,這兩套書是比較完整涵蓋多元情緒和情管理學習的套書,寧寧老師覺得,可以減少特別去收集各種情緒的繪本,其實蠻方便的,套書已經整理好孩子基本需要學習的各類情緒管理,在家可以跟親子一起共讀、學習情緒管理,這些套書也適合國小中低學齡時期~
以下是我分享過的情緒繪本,主要是讓家長好引導、好閱讀,但寧寧老師手邊的繪本還很多,就之後再慢慢增加給大家
繪本「Baby HAPPY Baby SAD & #我愛閱讀系列 」0-6歲寶寶及幼兒的親子情緒學習繪本~
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/1046031862471492/?d=n
【 #最喜歡媽媽了】正向與孩子對話的可愛繪本
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/1043027379438607/?d=n
繪本「#媽媽 媽媽 媽媽」一句媽媽,道盡孩子的全部世界。
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/1042084689532876/?d=n
【生氣。繪本】
#生氣的亞瑟。給孩子生氣的空間
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/820371568370857/?d=n
【害怕。繪本】
#我以前好怕
以前怕的,現在不怕。經歷害怕才能聽到會什麼是勇敢
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/785472165194131/?d=n
【害怕。繪本】
#some things are scary勇敢是即使害怕,仍然願意面對
https://www.facebook.com/100000233591577/posts/2880697448614680/?d=n
【分離焦慮。繪本】#我好害怕 #我好擔心 #我想念你 #掌心的秘密
https://www.facebook.com/100000233591577/posts/3541597145858037/?d=n
繪本【 #等媽媽來的時候】想像力就是超能力,陪你度過分離焦慮,學會等待
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/784130141995000/?d=n
#信心繪本 【#我喜歡我自己】
https://circlecle.blogspot.com/2020/04/blog-post_21.html
家長正向情緒教養講座談的繪本
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/873735723034441/?extid=1p7KcR1KBdYshhxk&d=n
✅繪本「 #恐龍怎麼...系列」。親子一起學習情緒管理
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/900089253732421/?extid=0&d=n
✅繪本「認識自己的情緒」和學習情緒管理。繪本帶來的情緒療癒
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/823343358073678/?d=n
✅創造力與想像力讓情緒療癒「 #不用玩玩具我也可以玩得很開心」
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/961417567599589/?d=n
情緒繪本直播上課
✅6/4線上直播+線上教養諮詢。情緒管理繪本:傷心難過時,拍拍「繪本劇場。親子共讀」by 諮商心理師寧寧老師+4歲半蜜亞醬
直播連結:https://fb.watch/5WJskUYPtR/
✅6/6線上直播+線上教養諮詢。情緒管理繪本:加斯頓七彩情緒繪本-我好生氣「繪本劇場。親子共讀」by 諮商心理師寧寧老師+4歲半蜜亞醬
直播連結:https://fb.watch/5-6UekmELE/
✅6/10線上直播+線上教養諮詢。情緒管理繪本:你的心情好嗎? 親子共讀by 諮商心理師寧寧老師+4歲半蜜亞醬
直播連結:https://fb.watch/63W6kXg7L8/
✅6/13線上直播+線上教養諮詢。情緒管理繪本:威力與一朵雲 親子共讀by 諮商心理師寧寧老師+4歲半蜜亞醬
直播連結:https://fb.watch/69GsADPq_j/
#有情緒教養問題找寧寧老師
#線上課程線上諮詢
有關生氣的繪本,還有以下照片這些~
加斯頓七彩情緒繪本我好生氣 在 蜜亞麻-諮商心理師郭蕙寧。寧寧老師 Facebook 的最佳解答
7月線上課程來嘍~歡迎大家報名參加
1️⃣家長線上教養諮詢課程
2️⃣親子情緒管理課程
3️⃣寶寶瑜伽&親子遊戲課程
#線上課程 #親子情緒管理 #正向情緒教養課 #家長教養諮詢 #二到六歲
#寶寶瑜伽 #在家與寶寶做運動 #情緒教養講師諮商心理師上課
2021年7月,諮商心理師寧寧老師,要與親子一起學情緒管理,還有寶寶瑜伽,親子一起來做運動
超難得,居家防疫期間,幼兒也能在家學習情緒管理
線上課程,不限地點區域唷,歡迎台北以外的家長報名參加
【給孩子最好的人生禮物,就是擁有同理心、EQ情緒管理與自律的能力】
▶️開課資訊
老師7月有加開一場「家長線上教養諮詢課程」,單純家長上課,課程中與您一同討論教養問題,以及分享正向教養和情緒教養,讓我們一起學習更正向地與孩子互動
時間:2021.7.17 晚上2100-2300
【上課地點】溫暖舒適的家
【招生對象】想找專家諮詢和學習的人
【課程收費】400元/兩小時
寶寶運動瑜伽
2021年7月 週六 7/3、7/10、7/24 下午1400-1500
【上課地點】溫暖舒適的家
【招生對象】0歲到3歲的寶寶及家長(或其他照顧者)
【課程收費】350元/一堂課
可單堂報名,亦可多堂報名
折扣說明:三堂課一起報名,一堂課可折抵10元,原價1050元,優惠價1020元
【課程說明】
由於年幼的寶寶,不適合盯著螢幕看,老師在示範時,家長或照顧者觀看即可。需要親子練習時,在到螢幕前方,讓老師看您做的瑜伽動作是否正確。可準備電腦或ipad,老師上課會親自示寶寶瑜伽動作,若使用手機,可能螢幕比較小,可能會看不清楚。建議上課時,父母雙方都在場,或多一為位照顧者一同協助,當需要照顧寶寶或避免看螢幕時,可協助照顧。
親子情緒管理課程
2021年7月 每週六 早上 1030-1130
主題及課程大綱
7/3 認識情緒的樣貌
情緒從哪裡來?、繪本、情緒的樣貌、情緒小遊戲...。
7/10 好生氣沒關係
為什會生氣?、繪本、生氣是什麼感覺、生氣時如何舒緩?...。
7/17 生氣時的妙方
生氣時如何幫助自己?、繪本、我可以有選擇-憤怒選擇輪、情緒小遊戲...。
7/24 冷靜的魔法-等待
爆炸時怎麼辦?繪本、冷靜的妙法、情緒小遊戲...。
7/31 同理心-你的感覺我懂
同理心是什麼?、繪本、我會關心別人、送給自己的情緒禮物...。
課程內容
前40分鐘:融入正向教養及藝術治療概念,以圖像引導,與家長及孩子一起學習情緒管理
後20分鐘:家長的育兒實務問題討論 Q&A
課程準備
在家可準備電腦或ipad,較大螢幕上課,老師上課會以圖像來引導孩子學習,若使用手機,可能螢幕比較小,不適合。
【上課地點】溫暖舒適的家
【招生對象】2歲以上的幼兒及家長(或其他照顧者)
【課程收費】350元/一堂課
可單堂報名,亦可多堂報名
折扣說明:五堂課一起報名,一堂課可折抵10元,原價1750元,優惠價1700元
很高興聽到媽咪給老師回饋
「帶孩子上寧寧老師的親子情緒課程,不止讓孩子學習情緒管理,媽咪可以跟老師諮詢教養問題,很多問題都是一個點被老師提醒,就能解開了...,可以上課又可以得到教養的方向,真的好棒」
「每次上老師的課,都收穫滿滿,孩子需要學習如何面對情緒,回家後陪孩子一起練習,孩子進步好多,謝謝老師」
「本來生氣都會大哭大鬧,上了課之後,孩子還是會哭鬧,有一天卻突然說,生氣時要深呼吸,讓我很驚訝,其實孩子上課都有在聽呢~」
以上課程報名方式:請私訊寧寧老師line或粉絲專頁
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#諮商心理師郭蕙寧
#同理心教養
#正向情緒教養
#嬰幼兒情緒管理
#家長情緒管理
親職教養講師/諮商心理師 郭蕙寧/寧寧老師
/粉專文章/
✅當孩子生氣時,可以丟東西嗎?用襪子教情緒管理的寧寧老師~
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/1017562205318458/?d=n
✅給孩子最棒的品格禮物:自律及情緒管理
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/789811144760233/?d=n
✅憤怒的情緒需要溫柔地回應,可與孩子一同建立情緒調適的儀式,與孩子一起學習多元情緒管理學習
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/885312021876811/?extid=hTi7ytSEBLEhx4a0&d=n
✅寶貝在外發脾氣,就這麼躺在地上,爸爸媽媽都怎麼辦呢?
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/881096588965021/?extid=vU1gNrGPShSl768J&d=n
✅同理心與安全感,幫助孩子適應手足新成員的加入。
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/782911922116822/?d=n
✅面對搶玩具,別在要0-4歲的幼兒「分享」了,他們要學習的是「等待及輪流」(亦適用於手足紛爭)
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/893994554341891/?extid=0&d=n
✅從與嬰幼兒建立使用3C的規範原則,陪伴孩子學習自律品格及情緒管理
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/1062844484123563/?d=n
✅繪本分享「恐龍怎麼...系列」。親子一起學習情緒管理
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/900089253732421/?extid=0&d=n
✅繪本分享「認識自己的情緒」。親子一起學習情緒管理
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/823343358073678/?d=n
6月份免費線上課程直播
✅6/4線上直播+線上教養諮詢。情緒管理繪本:傷心難過時,拍拍「繪本劇場。親子共讀」by 諮商心理師寧寧老師+4歲半蜜亞醬
直播連結:https://fb.watch/5WJskUYPtR/
✅6/6線上直播+線上教養諮詢。情緒管理繪本:加斯頓七彩情緒繪本-我好生氣「繪本劇場。親子共讀」by 諮商心理師寧寧老師+4歲半蜜亞醬
直播連結:https://fb.watch/5-6UekmELE/
✅6/10線上直播+線上教養諮詢。情緒管理繪本:你的心情好嗎? 親子共讀by 諮商心理師寧寧老師+4歲半蜜亞醬
直播連結:https://fb.watch/63W6kXg7L8/
✅6/13線上直播+線上教養諮詢。情緒管理繪本:威力與一朵雲 親子共讀by 諮商心理師寧寧老師+4歲半蜜亞醬
直播連結:https://fb.watch/69GsADPq_j/
🌻老師簡介
郭蕙寧 諮商心理師/寧寧老師
超過10年的心理諮商及教育工作。近年來,推廣與在生活中實踐「同理心教養&正向情緒教養」的諮商心理師/親職教育講師。實務專長有「藝術治療、藝術取向內在覺察、嬰幼兒心理及行為觀察、情緒管理/教育、同理心教養、正向心理學、親職諮商/諮詢、青少年輔導工作」
【教育背景及認證】
國家考試合格諮商心理師 諮心字第002585號
東吳大學心理系
國立彰化師範大學輔導與諮商學系 碩士畢業
TBEA臺灣嬰幼兒手語教育認證講師
BSS全球嬰幼兒音樂手語認證講師
新新寶母全球DS嬰幼兒動能知覺瑜伽認證講師
💌一對一諮詢/諮商,預約及洽詢,請私訊粉絲專頁
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