＃情緒小遊戲勾起孩子學習的樂趣
＃線上親子情緒療癒課程
＃藝術治療情緒管理
＃諮商心理師郭蕙寧
7月份第三週，＃親子情緒教養線上課程，寧寧老師與寶貝們一起來 ＃學習更多疏通情緒的方法 以及 學習 ＃孩子遇挫折時如何陪伴孩子 。
課程前40分鐘，我帶著家長和孩子們一起來學習：
⏩ 複習 ＃深呼吸疏通生氣情緒
⏩ 共讀情緒繪本「 ＃我的感覺系列 ＃我好生氣」
⏩ 一起認識更多疏通情緒的好方法
⏩ 生氣時，我有好多妙方-＃選擇輪
⏩ 生氣小遊戲：情緒迷宮、情緒連連看
到了第三堂課，寧寧老師除了帶孩子們複習「深呼吸」，也進一步透過 ＃我的感覺系列我好生氣 繪本，來與孩子們討論，要讓自己心情舒緩下來、讓自己舒服一些，還可以做哪些事情來幫助自己呢？ 繪本中提到很多方法，都是家長可以帶孩子一起進行的。
情緒是需要被接納、疏通的，而不是壓抑、否認。在情緒來襲時，我們幫助自己舒緩，方法越多，我們的選擇就越多，當選擇越多，彈性就越多。也就是，當生氣時，孩子依舊可以哭、可以鬧宣洩情緒，但需要家長幫忙，同時拉開拉大自己的選擇性，開始練習，除了哭跟鬧，我還有哪些選擇。孩子知道有選擇，認知功能就會運作，當認知功能的運作功能越好，有情緒時，便不容易失控。
這次的情緒小遊戲是情緒迷宮和情緒連連看，也是由寧寧老師自己製作，可以放在平板中用手指頭玩～
小遊戲幫助孩子辨認情緒，讓孩子對情緒更加敏銳～🎡
✅在家長的部分，寧寧老師與家長們聊
＃如何幫助孩子面對挫折？
＃孩子挫折時我們如何因應？
＃平常如何與孩子一起學習提升挫折容忍度？
＃正向情緒教養
＃同理心教養
＃親子療癒
＃孩子生氣時該怎麼辦？
✅7月第一堂線上親子情緒課程：認識情緒
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/1077137269360951/?d=n
✅7月第一堂線上親子情緒課程：好生氣沒關係
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/1081613135580031/?d=n
✅幼兒生氣時會丟東西、尖叫、打人怎麼辦？
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/1043462186061793/?d=n
✅如何因應孩子的大哭大鬧？孩子的叛逆有話要說，哭鬧背後是更深的同理需求
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/843507712723909/?d=n
✅寶貝在外發脾氣，就這麼躺在地上，爸爸媽媽都怎麼辦呢？
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/881096588965021/?extid=vU1gNrGPShSl768J&d=n
🔽媽咪分享上課之後，將情緒小遊戲印下來並護貝，可以重複玩，可愛的小Q寶，玩得開心，也有成就感呢～
深呼吸疏通生氣情緒 在 情緒排毒：50組呼吸伸展練習，疏通人體七大部位，找回自信心 的相關結果
這是因為每一種情緒都有不同的呼吸頻率，生氣或焦慮下就會產生急促不規則的頻率，只要開始深呼吸，不需要特別做些什麼，當下的憤怒焦慮的情緒自然會消失。 ... <看更多>