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【正是時候吃南杏】
自己打的杏仁豆漿超濃香又順口
跟杏仁粉沖泡杏仁茶的渣感 完全不一樣!!
👉想喝+1
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#南杏不是杏仁果不是美國大杏仁
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【立春開運指南 健康哞問題】
俗話說立春決定一年的運勢，春天的開始，吃對、做對，給牛年開個好兆頭~
👉以下哪3項是你需要做的?
#養肝吃綠菜+1
春季最重要的是要養肝，肝臟跟人體活力息息相關，養肝最重要的飲食原則就是清淡、新鮮。所以春季大量上市的各種新鮮蔬菜，如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、萵苣、韭菜、芹菜、菠菜、蘆筍、莧菜、山菜、野菜，不僅養肝還可以增強免疫力，又容易消化。
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#補陽蔥蒜韭+2
春寒料峭、氣溫起伏大，也需要溫補陽氣。蔥、蒜、韭等都是養陽的佳品，適量多吃一些，具有祛濕、排濁、促進血液循環、活躍大腦中樞的作用。
#養脾吃味甘+3
肝氣過於旺盛的人更容易抑制脾的運化功能，所以要少吃太酸的食物，適量吃些味甘的食物如山藥、小米、菱角、蓮子、紅棗來養脾。
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#醒腦酪氨酸+4
適量補充酪氨酸，它是一種重要的神經傳導物質氨基丁酸的前驅物，酪氨酸本身也有助於大腦保持敏銳的思維、記憶力以及清醒程度，因此，補充富含酪氨酸的食物可以緩解春困，提高工作效率，如優格、新鮮的魚肉、雞肉、海鮮、豆腐等。
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#補水促代滯+5
春天到了，新陳代謝轉旺，體內的每一個器官都依賴水分才能正常運作，如果缺水的話，新陳代謝速度減慢，就會造成強烈的困倦感。補水還有利於膽汁等消化液的分泌，加速代謝廢物的排泄，降低毒物對肝的損害，所以適時補水很重要。
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#運動助循環+6
適量的運動，如健走、體操、打太極拳、氣功、跳舞等，既可以活絡筋骨，又可加速血液循環、提高大腦的供氧量，也有利於緩解春困。
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【糖尿病患可以喝精力湯嗎？】
很多糖尿病患或家屬問：「糖尿病患可以喝精力湯嗎？」
「當然可以，只要配方及份量對了，糖尿病患一樣可以享受精力湯的好處。」
「有人認為糖尿病患不適合喝精力湯，是因為大家將精力湯和加糖的蔬果汁畫上等號，其實精力湯並不是只有蔬果成分。」
「豆類堅果精力湯是最適合大眾飲用的精力湯，含有豐富的蛋白質、礦物質，不燥不熱，任何體質都可以喝。」
❤糖尿病飲食守則，如果是你做得到以下哪幾個原則?
糖尿病最主要的相關因子是體重過重
1⃣最理想的飲食是 #高纖低脂，
2⃣最好七成熱量來自全穀類和蔬菜水果；
3⃣每天膳食纖維攝取量達70克，
4⃣動物性食物每天攝取最多不超過2兩，
5⃣並增加攝取黃豆製品以補充蛋白質。
🍸糠尿病患者適合喝...
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||陳月卿||
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⚠️陳月卿特此聲明⚠️WARNING⚠️
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本人已留存上述侵權行為之相關證據，並保留法律追訴權，如相關侵權行為人未立即停止侵權行為，本人將進一步採取必要之法律手段維護本人的合法權益。陳月卿特此聲明。
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