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這次趁著做食譜有機會好好認識金線瓜，覺得很酷！金線瓜的英文是Spaghetti squash，Spaghetti是義大利麵的英文，而squash是南瓜的英文，因為它裡面的果肉蒸熟後可以變成像麵條一樣一條一條的，但它和南瓜是不同類的，它屬於蔬菜類，而南瓜是全穀雜糧類喔！
🥖麵包熱量其實不低，平常建議還是將麵包作為正餐的主食，而非點心喔！
麵包🍞蛋🍳鮮奶🥛就是完美的早餐啦👍🏼
🎬 影片連結看這邊👇🏻
𝙌𝙪𝙚𝙚𝙣 𝘽𝙧𝙚𝙖𝙙 : https://fb.watch/5nAnIPkQCb/
#自己做的食譜自己分享 #營養師歐乃嘉的志工生活 ＃營養志工在聖克里斯多福及尼維斯 ＃營養志工在克國 ＃營養志工 ＃營養師歐乃嘉 ＃歐乃嘉營養師 ＃志工 ＃聖克里斯多福及尼維斯營養志工 #healthylifestyle #InYaKitchen #StKittsHealthPromotionUnit #TaiwanICDF #MinistryofHealthinStKittsandNevis
#eathealthy #eatclean #eatlocal #recipe
此為直播記錄檔(っ・Д・)っ
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↓↓↓觸犯以下幾點會被【禁言】，嚴重者【永BAN】↓↓↓
「洗頻」、「言語侮辱」、「劇透」→請尊重其他觀眾的觀看權益，謝謝!
「叫我去看XXX的影片」→貼心提醒一次就夠了，感恩
「報目前看台人數」→...我看的到
「問我會開到幾點」→原則上每次開兩小時，但其實是看台主我本人高興啦~
「指揮我做事情」→我建議你可以自己玩。
「問我為甚麼不理你」→你猜猜看為什麼呀
「不斷提及、宣傳其他實況主」→我可是要收廣告費der
※請不要跟MOD或台主起爭議，大聲不能搞定※
♥ 目前直播記錄檔在這裡→ https://www.youtube.com/playlist?list=PLrKiDAZD1oLPpEjBOGhUUN5b8AXWyPnZ_ ♥
♥ For foreign language speakers, welcome as well, I'm from Taiwan and the language we use is Mandarin Chinese ♥
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※最近雙開平台較不穩定，若直播時丟失影格過高會改單開Twitch，關台後記錄檔一樣會上傳"直播記錄檔2.0"※
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「報目前看台人數」→我的聊天室軟體看的到人數，人很少我知道可以不要再戳痛處了嗎qwq
「問我會開到幾點」→原則上每次開兩小時，但其實是看台主我本人高興啦~
「指揮我做事情」→我建議你可以自己玩。
「問我為甚麼不理你」→90%以上的聊天室內容台主都會回，都沒有被回到可能4你比較臭吧(大誤)
「不斷提及、宣傳其他實況主」→我可是要收廣告費der
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